02/09/2026
Seu joelho está pronto pra correr?
A corrida exige mais do que resistência. Força, controle e capacidade de responder a diferentes movimentos também fazem parte da preparação.
Neste post, mostramos três variações no step que trabalham demandas importantes para o joelho: subir, movimentar-se em outra direção e controlar a descida.
O mais importante é não apenas executar o movimento, mas realizá-lo com qualidade e controle.
Na Avance Fisioterapia Resolutiva, você recebe avaliação e orientação individual para se movimentar e evoluir com mais segurança.