Sandra Avramidis Terapeuta especialista em Hipnose Clínica

10/08/2026

✨ Quando o corpo pede pausa, a energia também precisa ser cuidada.

No Reiki — dentro da minha proposta de Detox Energético — criamos um momento de presença, relaxamento e reconexão.

Um espaço para desacelerar, respirar e acolher aquilo que você vem carregando. 🌿🤍

Não é sobre “consertar” você.
É sobre voltar para si.

✨ Você sente que está precisando limpar, desacelerar e renovar suas energias?

Comente “QUERO” ou me chame no direct e eu te conto como funciona.

08/08/2026

Quando a tristeza chega, a mente costuma fazer só uma coisa:

Ela começa a mostrar só o que falta.
O que não deu certo.
O que pesa.
O que parece distante.
O que ainda não mudou.

Por isso, um exercício simples pode ajudar:

Olhe ao seu redor e encontre:

🌙 3 coisas que continuam aqui;
🌿 2 pequenas coisas que estão funcionando;
💛 1 gesto de cuidado possível agora.

Não para fingir que está tudo bem.

Mas para lembrar que a dor não precisa ocupar a visão inteira.

Às vezes, a prática do bem-estar começa assim:

Não tentando mudar tudo de uma vez,
mas ajudando a mente a enxergar um pouco mais do que ela estava vendo.

Segue@sandraavramidis

Criar uma arte com essa técnica aí

06/08/2026

05/08/2026

😬A ansiedade bateu de repente e você não sabe o que fazer? 🛑
Essas 5 técnicas rápidas e práticas funcionam como um “botão de desligar” para o cérebro quando o sistema nervoso entra em alerta máximo. Salve este post para consultar sempre que precisar e compartilhe com aquela pessoa que também vive na correria! 💛. Compartilha este post para alguém que esteja precisando..❤️🧠

04/08/2026

🌿 Você já percebeu como um simples aroma pode transformar o seu estado emocional?

Alguns aromas despertam memórias, outros trazem calma, conforto e até ajudam a aliviar o estresse do dia a dia.

No dia 04 de agosto, às 20h, convido você para uma live muito especial com a aromaterapeuta Valéria Barros, onde vamos conversar sobre o poder da Aromaterapia no cuidado das emoções.

✨ Vamos falar sobre:
🍃 Como os óleos essenciais atuam no cérebro e nas emoções.
🍃 Quais aromas podem auxiliar na ansiedade, no estresse e na insônia.
🍃 Como utilizar os óleos essenciais de forma segura e consciente.
🍃 Dicas práticas para incluir a aromaterapia na sua rotina de autocuidado.

E, para encerrarmos esse encontro com muita leveza, conduzirei uma meditação guiada “Essência de Paz”, um momento de conexão, relaxamento e acolhimento para integrar tudo o que vivenciaremos durante a live.

📅 04 de agosto
🕗 20h
📍 Ao vivo no Instagram Sandra Avramidis Terapeuta

💚 Marque alguém que merece esse momento de autocuidado e venha viver essa experiência conosco. Espero você!

03/08/2026

Quem mais tem uma “Maria” interna que adora aparecer sem avisar? 🙋‍♀️

A minha costuma chegar trazendo preocupações que ainda nem aconteceram, criando cenários, acelerando o coração e roubando a paz.

Mas hoje eu aprendi uma coisa importante: eu posso ouvir a ansiedade sem deixar que ela dirija a minha vida.

Então, quando a “Maria” aparece, eu respiro fundo e digo:

“Agora não, Maria. Eu estou ocupada vivendo o presente.” 🌿

Ansiedade não define quem você é. Ela é uma experiência, não a sua identidade.

✨ E você… como chamaria a sua ansiedade?

Conta aqui nos comentários. 💚