20/08/2026
Uma das perguntas que mais aparecem quando alguém percebe o quanto o burnout afetou seu funcionamento é:
“Mas eu vou voltar a ser como eu era antes?”
E eu entendo por que essa pergunta importa tanto.
Porque não é só sobre voltar a ter energia.
É sobre voltar a confiar na própria memória.
Na própria inteligência.
Na capacidade de trabalhar.
De resolver problemas.
De conversar sem esquecer o que estava falando.
De fazer em pouco tempo aquilo que agora parece exigir um esforço enorme.
É como se, em algum momento, você deixasse de reconhecer a pessoa que sempre foi.
Mas existe uma parte difícil do tratamento que nem sempre é falada:
Talvez você recupere muitas dessas capacidades à medida que se recupera do esgotamento.
Mas isso não significa que precise recuperar também a forma como funcionava antes.
A pessoa que dava conta de tudo.
Que aceitava mais uma demanda.
Que resolvia antes mesmo de pedirem.
Que ultrapassava o próprio limite e chamava isso de competência.
Que só se sentia boa o suficiente quando estava produzindo.
Existe um luto em perceber que talvez você não possa (e nem deva) continuar funcionando daquela maneira.
E existe também uma reconstrução.
Não para se tornar menos competente.
Mas para descobrir que é possível continuar sendo boa no que faz sem precisar provar isso às custas de si mesma.
💛 Se você está vivendo ou já viveu um burnout, me conta: do que você mais sente falta em quem você era antes?
Quero muito ler as respostas.
E comenta TERAPIA se quiser saber como agendar uma sessão comigo.
—
Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968
