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Victor Lopes - Nutrição Clinica e Desportiva

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25/08/2026

Faça por você. Não espere aprovação alheia! Cuide-se, alimente-se bem, pratique exercício físico, seja feliz.

11/08/2026

Me diz aí se essa ferramenta pode contribuir para sua evolução?

09/08/2026

09 de agosto de 2026 💙

Ser pai é exemplo, proteção e presença.

A todos os pais da Família Lopes Barcelos, nossa gratidão por todo amor, cuidado e dedicação todos os dias!

Que Deus abençoe cada pai e sua família.

30/07/2026

O Método CORE une ciência, nutrição e treinamento personalizado para transformar hábitos e gerar resultados sustentáveis.

Menos tentativas. Mais estratégia, acompanhamento e execução. 💚

29/07/2026

🏗️ Não adianta construir o telhado antes da base!

Na perda de gordura, muita gente começa pelo cardio e esquece o que realmente sustenta o resultado: déficit calórico bem planejado, descanso, treino de força e alimentação rica em proteínas.

O cardio é importante, mas ele é apenas uma parte da estratégia. Quando você tenta resolver tudo apenas “comendo menos” ou treinando cada vez mais, o resultado pode ser cansaço, fome excessiva, perda de massa muscular e frustração.

A melhor estratégia é aquela que você consegue manter com saúde, equilíbrio e acompanhamento profissional. 💪🥗😴

📌 Salve esta pirâmide para lembrar: perder gordura não depende de um único fator. O corpo responde melhor quando o cuidado é completo.

Quer uma estratégia personalizada para o seu objetivo? Fale comigo pelo direct.

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