Karine Figueiredo

21/07/2026

Você admira quem fala bem, quem passa em concurso, quem tem um corpo saudável, quem cresce na carreira ou quem parece ter “sorte”.

Mas quase ninguém vê o que aconteceu antes.

Ninguém se torna excelente improvisando.
O sucesso é construído quando ninguém está olhando.

Cada treino.
Cada página estudada.
Cada tentativa.
Cada erro.
Cada recomeço.

A oportunidade não cria pessoas preparadas.
Ela apenas revela quem já vinha se preparando.

A pergunta não é:
“Quando a minha oportunidade vai chegar?”

A pergunta é:
“Quando ela chegar, eu estarei pronto(a)?”

A vida recompensa o preparo.

Mentalidade Psicologia AltaPerformance Hábitos CrescimentoPessoal

30/06/2026

Deixando os Pesos para Trás

Você já se sentiu sobrecarregado por preocupações, medos ou experiências passadas? Às vezes, seguramos fardos emocionais que nos mantêm presos, como a rocha que o jovem do quadrinho tenta segurar. A vida pode parecer uma luta constante, e a sensação de afundar é real.

Mas a boa notícia é que sempre podemos escolher soltar essas amarras! A imagem do jovem flutuando livremente nos lembra que devemos nos permitir essa leveza. Deixar ir pode ser difícil, mas é um passo essencial para encontrar liberdade emocional e viver plenamente.

Como psicóloga, estou aqui para te acompanhar nessa jornada. A terapia pode ser um espaço seguro para explorar suas emoções e aprender a soltar o que não te serve mais. Juntos, podemos trabalhar para que você encontre o caminho da leveza e da autodescoberta.

Se você está pronto para iniciar esse processo, eu adoraria conversar. Vamos juntos nessa busca por mais vida e menos peso! 💙

12/05/2026

12/05/2026

O dia mais tranquilo no consultório.
Sessão presencial ou on-line

23/04/2026

✨ Hoje, celebro não apenas mais um ano de vida, mas a força da minha jornada e a bênção de estar cercado pelas minhas famílias—minha família de sangue e a família do coração. Este último ano foi repleto de desafios, incluindo a dor da perda da minha mãe e da minha avó, figuras que moldaram quem sou e que continuarão sendo minha fonte de inspiração.

Aprendi que a saúde mental e física são essenciais e que cada momento, por menor que seja, merece ser comemorado. Embora a dor esteja presente, é importante seguir firme, honrando suas memórias e reconhecendo a beleza que deixaram em nossas vidas.

Que possamos encontrar força uns nos outros e celebrar tanto os pequenos quanto os grandes momentos. Obrigado a todos que estão comigo nessa jornada. Que venham mais anos de amor, saúde e celebrações! ❤️🎉

27/01/2026

Estamos no final de janeiro, e ainda é o momento perfeito para refletir sobre suas metas para este ano! É importante lembrar que não basta apenas sonhar, é preciso definir ações concretas para alcançar o que desejamos.

🤔 **O que realmente é uma meta?**

- Ser calmo não é uma meta; mas dedicar 10 minutos por dia para meditar SIM! 🧘‍♂️

- Viajar não é uma meta; mas economizar R$ 700,00 por mês durante 12 meses para passar 7 dias em Orlando SIM! 🌍✈️

Ao invés de generalizações, foque em objetivos que sejam específicos e mensuráveis. Pense no que você realmente quer alcançar e como pode transformar esses desejos em ações diárias.

👉 O que você deseja para este ano? Quais são suas metas? Lembre-se: a chave é a clareza e a determinação! Vamos juntos nessa jornada!

01/01/2026

Começamos o ano com amizades, risadas e cores! Feliz ano novo!!! #2026

12/11/2025

💖 Hoje quero falar sobre Matheus Costa (), um verdadeiro exemplo de influência positiva nas redes sociais. Sua dedicação em promover a saúde mental é admirável e tem tocado a vida de muitas pessoas.

Ele nos inspira a refletir sobre nossos hábitos, a buscar equilíbrio e a viver de forma consciente, mesmo em meio aos desafios que o mundo online nos apresenta. Além disso, seu trabalho no combate às “Bets” é fundamental, ajudando a conscientizar sobre os perigos que essas práticas trazem e como elas podem acabar com a vida de tantas pessoas no Brasil.

👏 Agradeço por sua presença e por sempre compartilhar mensagens de empatia, responsabilidade e construção coletiva. Vamos continuar espalhando essa energia!

09/11/2025

🌍✨ Olá, pessoal! Hoje quero compartilhar algo especial: minha recente viagem em família. Não há nada como explorar novos lugares ao lado de quem amamos! 💖
Como psicóloga, posso afirmar que momentos como esses são essenciais para a nossa saúde mental. Viajar nos proporciona a oportunidade de nos desconectar da rotina, recarregar as energias e fortalecer os laços afetivos. Além disso, essa experiência nos ajuda a desenvolver resiliência e a ampliar nossa perspectiva de vida.
Quando estamos em um ambiente novo, temos a chance de viver novas aventuras, criar memórias e aprender uns com os outros. Essas pequenas pausas do dia a dia podem fazer toda a diferença no nosso bem-estar emocional e na qualidade dos nossos relacionamentos.
Então, encorajo todos vocês a valorizarem esses momentos em família. Não subestimem o poder de uma boa viagem para transformar a mente e o coração. 💫✈️
Vamos seguir explorando juntos e cuidando da nossa saúde mental! 🧠❤️

07/11/2025

Uma honra ser entrevistada pela médica e influenciadora no Congresso Brasileiro de Psiquiatria.