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Soraia Pereira - Psicóloga e Escritora

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Brasil
Brasília, DF
Soraia Pereira - Psicóloga e Escritora

Sou psicóloga e compartilho dicas sobre saúde mental e autoconhecimento. Acompanhe conteúdos sobre equilíbrio emocional e bem-estar.

04/06/2026

👶 Nem sempre as crianças conseguem expressar em palavras aquilo que estão sentindo.

Por isso é importante observar mudanças no comportamento, no sono, no rendimento escolar e na forma como elas se relacionam com outras pessoas.
A psicoterapia infantil oferece um espaço seguro para que a criança compreenda e expresse suas emoções de forma saudável.

💛 Cuidar da saúde emocional desde cedo é um presente para toda a vida.
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04/06/2026

🙏 Neste Corpus Christi, somos convidados a refletir sobre aquilo que alimenta nossa caminhada interior: a fé, a esperança, o amor e a conexão com aquilo que dá sentido à nossa vida.

Independentemente das crenças de cada pessoa, momentos de reflexão nos ajudam a desacelerar, olhar para dentro e fortalecer valores que promovem bem-estar emocional, acolhimento e paz.

Que este dia seja uma oportunidade para renovar sentimentos, cultivar a gratidão e encontrar mais equilíbrio em sua jornada.

💛 Desejamos a todos um Corpus Christi de serenidade, reflexão e luz.

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31/05/2026

✨ Vivemos em uma sociedade que muitas vezes valoriza apenas a força, a produtividade e a capacidade de dar conta de tudo.

Mas a verdadeira coragem também está em reconhecer limites, acolher emoções e buscar apoio quando necessário.

Cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza.

É um gesto de autocuidado e respeito consigo mesmo.

💛 Você merece ser acolhido.

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31/05/2026

💛 Educar vai muito além de ensinar regras.

As crianças observam como lidamos com emoções, conflitos, frustrações e desafios do dia a dia.

Muitas vezes, o que fazemos tem mais impacto do que aquilo que dizemos.

Por isso, cuidar da própria saúde emocional também é uma forma de cuidar dos filhos.

🌱 O exemplo é uma das ferramentas mais poderosas da educação.

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31/05/2026

👶 Nem sempre as crianças conseguem colocar em palavras aquilo que estão sentindo.

Mudanças de comportamento, irritabilidade, isolamento, dificuldades escolares ou alterações no sono podem ser formas de expressar emoções que ainda não sabem explicar.

Por isso, observar, acolher e escutar faz toda a diferença.

A saúde emocional também começa na infância. 💛

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10/05/2026

Ser mãe é viver encontros profundos consigo mesma todos os dias. 🌷

Entre acertos, dúvidas, cansaços e muito amor, existe uma mulher tentando fazer o seu melhor — mesmo quando sente que não é suficiente. E talvez esteja aí uma das maiores belezas da maternidade: compreender que não é preciso ser perfeita para amar profundamente.

“Maternar também é aprender a abraçar as próprias imperfeições para poder acolher o mundo de sua criança.”

Que neste Dia das Mães você também se permita olhar para si com mais carinho, paciência e gentileza. 💜

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que cuidam, acolhem, ensinam e amam todos os dias. ✨

Com carinho,
Soraia Almeida – Psicóloga

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21/04/2026

Liberdade também é um processo interno. 🧠✨

Tiradentes é lembrado como símbolo de coragem, luta e busca por justiça. Mas essa força não nasce do nada — ela vem de dentro.

Na psicologia, entendemos que romper padrões, enfrentar medos e sustentar escolhas exige muito mais do que vontade: exige autoconhecimento, consciência emocional e coragem para mudar.

Quantas vezes você já sentiu que precisava “se libertar” de algo?
De um pensamento, de uma dor, de uma situação?

Assim como na história, a verdadeira transformação começa quando você decide não aceitar mais aquilo que te limita.

Hoje é um convite à reflexão:
👉 Do que você precisa se libertar para viver com mais leveza?

A psicoterapia pode ser esse caminho de libertação — mais consciente, mais saudável e mais verdadeiro.

Cuide da sua mente. Cuide de você. 💛

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11/04/2026

✨🌿 Mensagem para Hoje 🌿✨

Existe uma sabedoria antiga que sussurra dentro de você…
Mas, no barulho do mundo, você pode ter aprendido a ignorar essa voz.

Hoje, desacelere.
Respire fundo.
E pergunte ao seu espírito: o que eu preciso ouvir agora?

Nem tudo precisa ser resolvido com pressa.
Nem tudo precisa fazer sentido imediato.
Algumas respostas vêm como sensação… como intuição… como um leve arrepio na alma.

Confie no seu caminho.
Confie nos ciclos.
Confie no invisível que te guia mesmo quando você acha que está perdido.

🌙 Você não está fora do caminho…
Você é o caminho.

Se sentir que é hora de olhar mais para dentro e se reconectar com quem você realmente é, estou aqui para caminhar com você. 🤍

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08/03/2026

🌷 Dia Internacional da Mulher 🌷

Ser mulher é carregar histórias, emoções, desafios e uma força que muitas vezes o mundo nem imagina. Entre tantas responsabilidades, cobranças e papéis, muitas mulheres acabam deixando de lado algo essencial: cuidar da própria saúde emocional.

A psicologia nos lembra que sentir, questionar, se reconstruir e buscar apoio também são formas de coragem. Olhar para si mesma, reconhecer suas dores, celebrar suas conquistas e permitir-se evoluir faz parte de um processo profundo de autoconhecimento e fortalecimento.

Neste Dia Internacional da Mulher, celebre quem você é, respeite seu tempo, acolha suas emoções e lembre-se de que pedir ajuda também é um ato de força. Sua história, sua voz e sua saúde emocional importam. 💜

Se você sente que é hora de cuidar de si com mais atenção e profundidade, a psicoterapia pode ser um caminho de transformação e equilíbrio.

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💜

07/02/2026

Vivemos conectadas o tempo todo…
mas quem cuida da sua mente quando o mundo não para? 📱🧠

O excesso de telas pode aumentar a ansiedade, dificultar o sono e nos deixar sempre em estado de alerta.
Pequenas pausas, consciência do uso e apoio psicológico fazem toda a diferença. 🌿

Se você sente que está sempre cansada, ansiosa ou sem foco, talvez seja hora de olhar para isso com mais carinho.

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