LP Nutricao Esportiva

23/07/2026

Projeto Verão 2026: treino, nutrição e acompanhamento para você alcançar seus objetivos. Vem comigo💪🏻💪🏻💪🏻

21/07/2026

As frutas são particularmente úteis para aliviar o intestino preso porque fornecem fibras (solúveis e insolúveis), água e, em alguns casos, compostos que estimulam o funcionamento intestinal. Qual dessas é sua fruta preferida?

20/07/2026

17/07/2026

“Você consegue passar 7 dias sem arroz? Existem várias substituições nutritivas!”
Não estou dizendo que para emagrecer precisa cortar arroz, por favor pessoal sem ser radical .

17/07/2026

Pra galera que gosta de tomar uma, mas também quer emagrecer: a boa notícia é que você não precisa abrir mão de tudo. 🍻

O segredo está nas escolhas e na moderação. Optar por cervejas com menos calorias e manter um consumo consciente pode facilitar o controle da dieta. Lembre-se: o que faz diferença é o conjunto dos seus hábitos, não apenas uma cerveja no fim de semana.

Salve esse post e marque aquele amigo que sempre pergunta qual cerveja engorda menos! 💪🍺

13/07/2026

Banana não é vilã. E nunca será. 🍌

A banana não engorda por si só. O que faz diferença é a forma como ela é consumida e o contexto da alimentação. Quando combinada com ingredientes nutritivos, como aveia, iogurte ou whey, ela pode ser uma grande aliada da saúde, da saciedade e até do emagrecimento. O problema não é a banana, e sim o excesso de calorias adicionadas. O equilíbrio sempre vence. 💪🍌

09/07/2026

05/07/2026

Coloca aí seu palpite ! O meu é 2x1 vai Brasilllll… rumo ao hexa 🇧🇷

03/07/2026

Qual desses é o seu preferido? 🫣

01/07/2026

Sem terrorismo nutricional! 😄
Cuscuz e pão francês podem fazer parte de uma alimentação saudável. O mais importante é a quantidade, o contexto da dieta e o que acompanha cada um.

O meu preferido? Eu gosto do cuscuz pela maior saciedade e pelo maior volume no prato. Mas, na prática, os dois se encaixam muito bem em uma dieta quando as porções são ajustadas.

E você, qual escolhe: 🟡 cuscuz ou 🥖 pão francês?