Ânima Consultório

05/06/2026

Brain Congress. Sempre maravilhoso aumentar nossos conhecimentos!

29/05/2026

10/05/2026

Somos todas mães aqui na Ânima! Mas queremos desejar um dia feliz para quem tem mãe, para quem já nao tem mãe na terra, para quem tem pet, mãe adotiva, pai que é mae, mãe de leite, madrinha, mãe de todos... porque mãe é a essência do amor e do cuidado ! Feliz dia das mães.

05/05/2026

Desenhando como funciona a saúde mental de forma geral. Nunca é uma linha reta mas vale muito a pena trilhar estes caminhos sinuosos em busca da evolução.

14/04/2026

🏅 Mariana Dias Santos conheceu a marcha atlética aos 13 anos e logo foi se destacando em diversas competições. Com muita dedicação e treino, conseguiu integrar a seleção brasileira de marcha atlética e participou do mundial aqui em Brasília.

🏃‍♀️ Moradora do Itapoã, treina com os pais de Caio Bonfim em Sobradinho e cursa faculdade de Direito. Com grande esforço e ainda sem patrocínio efetivo, ela conta com apoio dos pais, do clube e amigos.

👏 Mari tem apenas 18 anos mas já sabe que não existe saúde física sem saúde mental. Equilíbrio é tudo! Seu sonho é continuar representando o Brasil e chegar nas olimpíadas!

🌞 Nós da Ânima convocamos os que queiram ajudar, quem tiver visão de futuro, pois ser atleta no Brasil não é fácil. Patrocinadores, entrem em contato! Ela precisa de apoio para começar!

07/04/2026

🌕✨ Estamos na semana da missão Artemis — um marco histórico que reacende o olhar da humanidade para a Lua, não apenas como satélite, mas como símbolo, mistério e inspiração.

As imagens mais recentes nos revelam algo surpreendente: a Lua não é apenas cinza como aprendemos. Ela é sutilmente colorida, com tons que contam histórias geológicas invisíveis a olho nu. E, pela primeira vez, astronautas puderam observar diretamente a chamada “face oculta” — aquela que sempre despertou curiosidade, mitos e imaginação.

Muito antes da ciência explicar seus ciclos, a Lua já influenciava culturas ao redor do mundo. Seu poder simbólico é tão forte que deu origem à palavra “lunático”, usada para descrever comportamentos instáveis, associando fases lunares às emoções humanas. O personagem lobisomem é um excelente exemplo desta influência cultural.

Ao longo da história, ela foi guia de navegadores, inspiração para poetas e elemento central em crenças populares. E ainda hoje, permanece a pergunta: será que a Lua realmente influencia nossa saúde mental?

Algumas pessoas ou povos inteiros associam alterações de sono, de humor, até mesmo surtos psicóticos em relação às fases da lua.

Embora existam estudos e muitas observações empíricas, a ciência ainda não comprova de forma definitiva essa relação. O que existe são indícios, percepções e, talvez, um pouco da nossa tendência humana de buscar conexão com o cosmos.

No fim, a Lua continua sendo esse elo fascinante entre ciência e sensibilidade — um lembrete de que nem tudo precisa ser totalmente explicado para ser profundamente sentido. 🌙💭

Você já percebeu alguma influência das fases da lua no seu sono ou seu humor?

25/03/2026

🐇 No dia da Páscoa vamos sortear essa delícia, uma taça brownie da Marileide Confeitaria, que é nossa parceira há mais de 20 anos no Mix Park Sul, aqui em Brasília.

🎂 O ganhador precisa vir retirar o prêmio na loja da Marileide, que f**a na asa sul, mediante combinação de dia e horário prévios e cumprir as outras regras do post.

🍓 A taça pesa aproximadamente 1.5 kg, vem no acrílico e leva brigadeiros de leite ninho e meio amargo, brownies e morangos frescos.

Não perde essa! Feliz Páscoa!

21/03/2026

Informações importantes sobre Transtorno Bipolar da Associação Brasileira de Psiquiatria

08/03/2026

Dia Internacional da mulher. Muito a dizer, porém respeito é o básico e ainda falta muito. 🌷

03/03/2026

1. Crie uma lista de prioridades. Sem isso, é difícil tomar consciência de que há tarefas muito mais importantes que outras.

2. Regra dos 2 minutos. Avalie. Se uma tarefa leva menos de 2 minutos, faça imediatamente. Isto remove a resistência na hora.

3. Elimine distrações. Desligue telefone, feche abas desnecessárias, use ferramentas para focar.

4. Idealize um sistema de recompensas bom para você. Por exemplo, ouvirá música após a limpeza, tomará um café ou descansará 15 minutos, após uma tarefa concluída.

5. Técnica Pomodoro.Trabalha com blocos de tempo focado (ex: 25 minutos) seguidos de pausas curtas.

6. Comece seu dia SEMPRE pela tarefa mais importante. O mais difícil é começar, então que seja pelo mais importante, pois o resto parecerá maia facil e animador.

7. Divida tarefas em pequenas partes. Isso reduz a ansiedade e facilita o início.

8. Visualize seu futuro EU. Lembre do motivo da tarefa que levará ao grande objetivo.