Dra. Paula J. Nascimento

20/03/2026

O seu corpo está tentando te dizer algo? 🗣️✨
​Já sentiu aquele aperto no peito antes de um compromisso importante? Ou uma dor de cabeça persistente naqueles dias em que o estresse parece não ter fim? 🤯
​Às vezes, quando a nossa mente f**a sobrecarregada e a gente não consegue colocar em palavras o que está sentindo, o nosso corpo assume o comando. É a famosa Somatização.
​Não é "coisa da sua cabeça" — a dor é real, o cansaço é real e o desconforto também. É apenas o seu sistema nervoso enviando um sinal de alerta: "Para um pouquinho, precisamos cuidar do que está aqui dentro". 🛑🧠
​Alguns sinais comuns de que a sua mente pode estar pedindo ajuda através do corpo:
​Nó na garganta ou tensão muscular constante;
​Problemas digestivos em momentos de ansiedade;
​Cansaço extremo, mesmo após uma noite de sono;
​Dores de cabeça que parecem não ter uma causa física aparente.
​Ouvir o que o corpo diz é o primeiro passo para o equilíbrio. Às vezes, o melhor remédio não está na farmácia, mas sim em olhar para as nossas emoções com mais carinho e cuidado. 🤍
​Me conta aqui nos comentários: você já sentiu o seu corpo "reclamando" de algo que a sua mente estava passando? 👇
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09/03/2026

FIQUE ATENTO!!!

É muito comum confundir as duas coisas no consultório. Vamos diferenciar isso de forma clara, mas com o acolhimento que você merece.

​O Desânimo: Uma reação, geralmente tem um "endereço": é uma resposta ao cansaço acumulado ou a uma decepção específ**a.

​É flutuante: Se algo muito bom acontece, você ainda consegue sentir alegria e se engajar.

​Melhora com o descanso: Quando a causa do estresse é removida, a sua energia costuma voltar.

​A visão de futuro permanece: Você está triste hoje, mas sabe que a fase vai passar.

​A Depressão: Um Estado de Humor
​Aqui não é apenas "tristeza forte", é um transtorno que altera como você processa o mundo.

​Anedonia: É a perda da capacidade de sentir prazer. O que você amava fazer perde totalmente a graça.

​Paralisia: Atividades básicas (como um banho), parecem exigir uma energia física e mental que você sente que não tem.

​Visão Negativa: Instala-se um pessimismo profundo sobre si mesma, o mundo e o futuro.

O desânimo faz parte da vida, mas ele não deve ser o seu estado permanente. Se a "nuvem" não passa e a vida perdeu a cor, não tente carregar tudo sozinha. Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar de qualquer outra parte do corpo.

08/03/2026