30/07/2021
Confira. 😴:⠀
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➡️ Aveia: fonte natural de melatonina, hormônio que ajuda a controlar o sono;⠀
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➡️ Leite: quando está morno, ajuda a relaxar;⠀
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➡️ Maracujá: possui propriedades calmantes;⠀
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➡️ Banana: possui potássio e magnésio, que ajudam na qualidade e duração do sono.⠀
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