Ser Pleno Psicologia

Ser Pleno Psicologia A Ser Pleno Psicologia é uma clínica que trabalha com psicoterapia clínica e psicologia organizacional.

Responsável Técnica Regina Lucia Ramos Lourenço CRP 01/3868 A Ser Pleno Psicologia é um consultório de Psicoterapia que tem um corpo de psicólogos capacitados e experientes, com embasamento teórico e prático, que atende com diferentes técnicas e abordagens. Atendemos crianças, adolescentes, adultos, casais e famílias. O trabalho realizado possibilita ao ser humano ser autor da sua própria vida, po

r meio do autoconhecimento, da autoaceitação, da reorganização do repertório e do desenvolvimento de habilidades para lidar com o ambiente, visando a inteireza do ser.

Às vezes, o silêncio assusta.A pausa incomoda.A ausência parece um vazio que precisa ser ocupado imediatamente.Mas nem t...
06/07/2026

Às vezes, o silêncio assusta.
A pausa incomoda.
A ausência parece um vazio que precisa ser ocupado imediatamente.

Mas nem todo espaço vazio é um problema.
Há momentos em que o silêncio é o que permite que a mente desacelere. Que o coração organize o que sente.

Que as emoções encontrem um lugar seguro para existir.
Vivemos tentando preencher cada minuto com distrações, compromissos ou respostas rápidas, quando, muitas vezes, o que realmente precisamos é apenas permanecer um pouco conosco.

🌿 Nem toda ausência é perda. Nem todo vazio é falta.
Alguns espaços existem justamente para que algo novo possa nascer dentro de nós: mais consciência, mais maturidade e mais paz.

Permita-se, às vezes, apenas estar. Sem pressa de preencher tudo.

🧠 Psicóloga Regina Lourenço | CRP 01/3868
📍 Brasília – Atendimento online e presencial

03/07/2026

Passamos tanto tempo preocupados em encontrar uma hora para fazer atividade física que, muitas vezes, esquecemos de algo simples: o nosso corpo foi feito para se movimentar ao longo do dia.

Ficar muitas horas seguidas sentado pode aumentar a sensação de cansaço, diminuir a concentração e até impactar a nossa saúde física e mental.
Pequenas pausas fazem diferença.

Levantar para buscar um copo d’água, caminhar alguns minutos, alongar o corpo ou simplesmente mudar de ambiente ajuda a quebrar o ritmo, renovar a energia e dar um descanso para a mente.

🌿 Cuidar da saúde não acontece apenas na academia. Também acontece nos pequenos hábitos que repetimos todos os dias.

Que tal colocar um lembrete no celular e, a cada hora, levantar por alguns minutos? Seu corpo e sua mente agradecem.

🧠 Psicóloga Regina Lourenço | CRP 01/3868
📍 Brasília – Atendimento online e presencial

Toda mudança traz consigo uma pergunta silenciosa:“E se não der certo?”Por isso, muitas pessoas permanecem em lugares qu...
01/07/2026

Toda mudança traz consigo uma pergunta silenciosa:
“E se não der certo?”

Por isso, muitas pessoas permanecem em lugares que já não fazem bem.
Não porque estão felizes.

Mas porque o conhecido parece menos assustador do que o desconhecido.
Só que permanecer por medo também tem um preço.

É deixar sonhos esperando.
É adiar oportunidades.
É continuar vivendo uma realidade que já não faz sentido.

🌿 Crescer exige coragem para abrir mão do que já não cabe mais na sua vida.
Nem toda mudança será fácil.

Mas muitas delas serão exatamente o caminho para uma vida mais leve, mais saudável e mais verdadeira.
Às vezes, o que hoje assusta... amanhã será o motivo do seu orgulho.

🧠 Psicóloga Regina Lourenço | CRP 01/3868
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Tem pessoas que aprenderam a ser fortes cedo demais.Que escutam, acolhem, ajudam... mas quando a dor chega, preferem o s...
29/06/2026

Tem pessoas que aprenderam a ser fortes cedo demais.
Que escutam, acolhem, ajudam... mas quando a dor chega, preferem o silêncio.

Não porque não confiam em ninguém.
Mas porque acreditam que precisam dar conta de tudo sozinhas.

Só que existe uma diferença entre ser forte e carregar o mundo inteiro nos ombros.

🌿 Permitir que alguém cuide de você também é um ato de coragem.
É reconhecer que você não precisa enfrentar todas as batalhas sozinho(a).

Aceitar apoio não diminui a sua força. Pelo contrário, mostra que você compreendeu que o cuidado também precisa chegar até você.

Às vezes, o primeiro passo para aliviar o peso que você carrega é permitir que alguém caminhe ao seu lado.

🧠 Psicóloga Regina Lourenço | CRP 01/3868
📍 Brasília – Atendimento online e presencial

Você já percebeu que duas pessoas podem viver a mesma situação e enxergá-la de formas completamente diferentes?Isso acon...
26/06/2026

Você já percebeu que duas pessoas podem viver a mesma situação e enxergá-la de formas completamente diferentes?

Isso acontece porque não vemos a vida apenas como ela é. Vemos a vida através das experiências que acumulamos, das dores que vivemos, das histórias que carregamos e dos signif**ados que construímos ao longo do caminho.

🌿 Algumas bagagens nos fortalecem.
Outras nos fazem interpretar o presente através de feridas que ainda não cicatrizaram.

Por isso, muitas vezes, o maior trabalho não é mudar o que está acontecendo fora.
É compreender o que está acontecendo dentro.

✨ Quando entendemos nossa história, passamos a enxergar a vida com mais consciência, menos culpa e mais leveza.

🧠 Psicóloga Regina Lourenço | CRP 01/3868
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Muita gente acredita que a terapia é apenas para momentos de crise.Mas a verdade é que ela também é para quem deseja se ...
24/06/2026

Muita gente acredita que a terapia é apenas para momentos de crise.

Mas a verdade é que ela também é para quem deseja se conhecer melhor, compreender suas emoções e viver de forma mais leve.

🌿 É para quem se cobra demais.

Para quem vive tentando ser forte o tempo todo.
Para quem cuida de todo mundo, mas esquece de si.
Para quem sente que algo não está bem, mesmo quando aparentemente está tudo certo.

A terapia não é um sinal de fraqueza.

✨ É um espaço de escuta, acolhimento e crescimento.
Um lugar onde você pode compreender sua história, fortalecer seus recursos emocionais e construir uma relação mais saudável consigo mesmo(a).

Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a cuidar da sua saúde mental.

🧠 Psicóloga Regina Lourenço | CRP 01/3868
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22/06/2026

🎥 E se você observasse as suas conversas hoje...
Você elogia mais ou critica mais?

Com seus filhos, seu parceiro(a), seus amigos ou colegas de trabalho... qual tem sido a sua escolha?
Muitas vezes, as pessoas fazem inúmeras coisas certas durante o dia, mas nosso olhar f**a preso justamente naquele único erro. E sem perceber, acabamos reforçando mais as falhas do que os acertos.

🌿 Todo mundo precisa se sentir visto, valorizado e reconhecido.

Um elogio sincero pode fortalecer vínculos.
Uma palavra de incentivo pode renovar a confiança.
Um reconhecimento pode transformar o dia de alguém.

Isso não signif**a ignorar os erros. Signif**a aprender a dar espaço também para aquilo que está dando certo.
✨ Pessoas florescem mais facilmente em ambientes onde existe incentivo do que em ambientes onde existe apenas cobrança.

Que tal fazer esse exercício hoje?

Antes de apontar uma falha, procure reconhecer uma qualidade. Antes de criticar, tente valorizar um esforço.
Pequenos gestos têm o poder de transformar relacionamentos.

🧠 Psicóloga Regina Lourenço | CRP 01/3868
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19/06/2026

🎥 Existem decisões que sabemos que precisam ser tomadas.

A gente percebe que algo não está funcionando, entende que uma mudança é necessária...mas continua adiando.
Não porque não sabemos o que fazer.
Mas porque toda decisão tem um custo.

Tem o desconforto.
Tem o medo.
Tem a insegurança.
Tem a vontade de manter tudo como está, mesmo quando já não faz mais sentido.
E assim vamos empurrando.

Até que chega um momento em que permanecer na mesma situação dói mais do que mudar.

🌿 Nem toda decisão correta traz alívio imediato. Algumas trazem tristeza, dúvidas e até saudade. Mas ainda assim podem ser as decisões certas. Talvez exista algo na sua vida que você já sabe que precisa enfrentar.

Uma conversa.
Um limite.
Uma mudança.
Uma escolha que vem sendo adiada há tempo demais.

✨ Crescer também é ter coragem de fazer o que precisa ser feito, mesmo quando não é fácil.

🧠 Psicóloga Regina Lourenço | CRP 01/3868
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Existem dias em que a solidão parece ocupar todos os espaços.Dias em que sentimos que ninguém entende exatamente o que e...
17/06/2026

Existem dias em que a solidão parece ocupar todos os espaços.

Dias em que sentimos que ninguém entende exatamente o que estamos vivendo. Dias em que o silêncio pesa mais do que gostaríamos.

Mas existe algo importante que você precisa lembrar:
✨ O seu valor não diminui porque você se sente sozinho(a).

Sua história continua importando.

Seus sentimentos continuam merecendo atenção.
Sua presença continua fazendo diferença na vida de alguém, mesmo que você não perceba neste momento.

🌿 Nem sempre enxergamos o impacto que temos na vida das pessoas. Nem sempre percebemos o quanto somos importantes quando estamos atravessando períodos difíceis.
💛 Você importa. Mais do que imagina.

🧠 Psicóloga Regina Lourenço | CRP 01/3868
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A ansiedade nem sempre chega fazendo barulho.Às vezes, ela aparece nos pensamentos que não desaceleram, na preocupação c...
15/06/2026

A ansiedade nem sempre chega fazendo barulho.
Às vezes, ela aparece nos pensamentos que não desaceleram, na preocupação constante, na dificuldade de relaxar ou naquela sensação de que algo ruim está prestes a acontecer.

E quanto mais tentamos simplesmente “aguentar”, mais cansativo tudo pode se tornar.

🌿 Cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza. É um gesto de coragem e autocuidado.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Falar sobre o que sente, compreender suas emoções e buscar apoio podem fazer toda a diferença na forma como você lida com os desafios do dia a dia.

✨ Pedir ajuda não signif**a que você perdeu o controle. Signif**a que você decidiu cuidar de si.

Se a ansiedade tem ocupado espaço demais na sua vida, talvez seja o momento de olhar para isso com mais atenção e acolhimento.

🧠 Psicóloga Regina Lourenço | CRP 01/3868
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