Sm Nutrição e Fitness

Sm Nutrição e Fitness Atendimento Nutricional Personalizado, orientação de de Atividade Física. Marketing em Nutriç?

Em 2002, do sonho de duas amigas, Simone Cunha e Marluce Maria, nasceu a SM Consultoria em Nutrição, que por meio do atendimento clínico humanizado, pretende trazer um novo olhar de Nutrição e Alimentação Saudável para os seus clientes, sempre prezando pela excelência do conhecimento científico aplicado de maneira personalizada. Na SM Consultoria, o atendimento clínico, realizado pela nutricionist

a e educadora física Simone, é fruto da formação globalizada e das diversas experiências em várias áreas da Nutrição, unindo desde a Nutrição Funcional até a Técnica Dietética e conhecimentos adquiridos durante a sua formação como profissional de Educação Física.

30/07/2026

Hoje estou muito feliz!
Estou retomando as minhas oficinas culinárias.
A receita de hoje é um delicioso rosti de inhame e um rosti de mandioca: duas opções práticas, saborosas e nutritivas para o café da manhã ou para o lanche da noite.
Uma dica importante: sempre que possível, complemente a preparação com uma fonte de proteína para deixar a refeição mais equilibrada.l

Hoje, o recheio será um delicioso antepasto de berinjela. Como esta oficina foi preparada para uma paciente que, neste momento, não está consumindo proteína animal à noite, fizemos essa adaptação.
Vem comigo aprender mais uma receita saudável e cheia de sabor!

25/07/2026

O Mounjaro foi criado para o tratamento do diabetes, mas hoje também é utilizado, em casos específicos, no tratamento da obesidade. O mais importante é lembrar: quem faz uso do Mounjaro precisa de acompanhamento nutricional para garantir resultados com saúde e segurança. Agende sua consulta e cuide da sua saúde de forma completa.

Prazer, Simone santos. Sua nutricionista!Vamos construir juntas uma vida mais saudável?
17/07/2026

Prazer, Simone santos. Sua nutricionista!
Vamos construir juntas uma vida mais saudável?

15/07/2026

Você sabia que o pH da região íntima muda ao longo da vida? Mulheres acima dos 40 anos e mulheres com diabetes podem ficar mais suscetíveis a alterações na flora íntima, aumentando o risco de desconfortos e infecções.

Por isso, manter uma higiene adequada faz diferença. O sabonete íntimo, quando indicado e utilizado corretamente, pode ajudar a preservar o equilíbrio do pH e proporcionar mais conforto no dia a dia.

Mas lembre-se: cada mulher tem necessidades diferentes. Em caso de sintomas ou dúvidas, procure orientação médica.

Salve este vídeo e compartilhe com outras mulheres que precisam dessa informação. 💙

08/07/2026

Você já ouviu falar da araruta? 🌿

Muito antes dos alimentos ultraprocessados, ela já fazia parte da alimentação de muitas famílias. A araruta é um tubérculo que dá origem a uma farinha leve, de fácil digestão e naturalmente sem glúten.

Ela pode ser uma ótima opção para preparar biscoitos, bolos, mingaus e outras receitas, especialmente para quem busca variar as fontes de carboidrato.

Mas lembre-se: nenhum alimento faz milagre sozinho. O segredo de uma alimentação saudável está no equilíbrio e em escolhas que façam sentido para a sua rotina.

Você já experimentou a araruta? Conta aqui nos comentários! 💬

06/07/2026

Começar de novo depois de tudo o que aconteceu ontem não é fácil.
Ontem, o povo brasileiro sonhava em ver a nossa seleção avançar. Não aconteceu, e faz parte. No futebol, a vitória e a derrota nunca são responsabilidade de uma única pessoa.
Hoje é dia de seguir em frente. Voltar aos treinos, à alimentação equilibrada e ao cuidado com a saúde. O segundo semestre está só começando, e ainda temos muito para viver. O segundo semestre está só começando e ainda temos muitos sonhos, desafios e conquistas pela frente.
Não deixe o resultado de um jogo mudar a sua rotina. A maior conquista é cuidar de você todos os dias.
Porque alimentação de qualidade, exercício e constância são investimentos na sua saúde e na sua qualidade de vida.

03/07/2026

Hoje vamos falar sobre a importância dos alimentos ancestrais e de conservá-los como eles são. 🌿

Os alimentos ancestrais carregam história, tradição e uma riqueza nutricional que atravessa gerações. Eles fazem parte da nossa cultura alimentar e nos conectam com a forma como nossos antepassados cultivavam e se alimentavam, respeitando os ciclos da natureza.

Preservar esses alimentos significa valorizar a biodiversidade, incentivar a agricultura local e manter vivas espécies que oferecem sabor, qualidade e benefícios para a saúde. Em um mundo cada vez mais industrializado, olhar para as nossas origens também é uma forma de cuidar do futuro.

Quanto mais conhecemos e incluímos esses alimentos na nossa rotina, mais fortalecemos uma alimentação consciente, diversa e cheia de identidade.

💬 Você já consome algum alimento ancestral? Conta aqui nos comentários qual faz parte da sua história ou qual você tem vontade de experimentar!

02/07/2026

Direto do Cerrado para a sua mesa! 💛🌿

O maracujá-do-cerrado é uma fruta nativa brasileira cheia de sabor, aroma marcante e nutrientes importantes, como vitamina C e antioxidantes. Além de delicioso em sucos, sobremesas e receitas naturais, ele também representa a riqueza da biodiversidade do nosso Cerrado.

Valorizar os alimentos nativos é cuidar da nossa saúde e do nosso bioma. 🌱

Você já experimentou o maracujá-do-cerrado? Conta aqui nos comentários!

Sou nutricionista, graduada também em Educação Física, com mais de 29 anos de caminhada dedicada ao cuidado com o outro....
09/04/2026

Sou nutricionista, graduada também em Educação Física, com mais de 29 anos de caminhada dedicada ao cuidado com o outro.
A nutrição que eu acredito vai além de calorias e protocolos, ela volta às minhas raízes. É afrocentrada, ancestral, carregada de história, identidade e respeito ao nosso corpo.
Integro meus conhecimentos para oferecer um atendimento mais completo, mais potente, mais humano. Porque corpo, mente e cultura não se separam.
A nutrição, pra mim, é sacerdócio. É missão. É dom.
E escolhi usar esse dom para promover saúde, autonomia e qualidade de vida — especialmente para mulheres pretas 40+, que carregam tantas histórias e merecem viver com mais leveza, força e cuidado.
Se reconectar com sua essência também é um ato de saúde.
QualidadeDeVida CuidadoComAmor

04/04/2026

Um novo tempo se abre, trazendo consigo novas experiências, aprendizados e encontros que aquecem o coração. Como canta Ivan Lins, “amanhã será um lindo dia” e é com essa esperança viva que sigo para trilhar um novo caminho.
Hoje começo a escrever uma nova história, com coragem, propósito e, principalmente, com a alegria de não estar só. Ao lado dos amigos e Hérica da tenho a certeza de que construiremos algo bonito, com significado e verdade.
Que esse novo capítulo seja de crescimento, conquistas e muitas histórias para contar aqui no nosso quadradinho. ✨

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SGAN 608 NORTE MÓDULO F SALA 320/ACESSO PELA L3
Brasília, DF
70833-520

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Terça-feira 17:00 - 20:00
Quarta-feira 17:00 - 20:00
Quinta-feira 17:00 - 20:00

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