26/08/2026
No emagrecimento hormonal, boa parte da dificuldade não é saber o que comer, é o que fazer com a vontade de comer na hora em que ela aparece, e foi exatamente sobre isso que eu fiquei pensando hoje. Estou fazendo o rosário de São Miguel Arcanjo com o Frei Gilson e ele falou uma frase que não saiu da minha cabeça: mesmo em cólera, não pequeis, ou seja, não é porque você sente raiva de alguém que você precisa descontar essa raiva nessa pessoa.
E eu não consegui parar de pensar em como isso se aplica direto na nossa relação com a comida. Não é porque você sente vontade de comer alguma coisa, que você precisa comer aquilo naquele exato momento, principalmente se aquilo vai te tirar do controle ou te fazer mal de alguma forma.
Sexta-feira eu falei isso pros meus pacientes: sentir não é errado. A gente tem emoção, tem vontade, tem desejo, isso é humano, o catecismo mesmo fala isso. O problema nunca é sentir, o problema é o que a gente faz com o que sente. E eu sei que muita gente aqui, quando sente ansiedade, quando sente raiva, quando sente alguma coisa difícil, descarrega isso na comida. A gente precisa achar outro lugar pra colocar esse sentimento, em vez de descontar ele no prato.
Se você se identificou com isso, comenta aqui “eu faço isso” que eu quero saber quantas pessoas descontam emoção na comida sem perceber.
