Nutricionista para gestantes

Nutricionista para gestantes Especialista em nutrição gestacional de alto risco
25 anos de experiência
+5000 gestantes atendidas
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Nutricionista especializada no acompanhamento de gestantes. Cuidando do bem estar nutricional das futuras mamães desde 2001.

12/08/2026

Começando essa época de seca e calor excessivo aqui em Brasília e em várias outras cidades atendi muitas gestantes com queixas de inchaço, retenção de líquidos ou edemas, principalmente nas pernas e nas mãos.
Esse é um sinal de alerta que seu corpo está enviando para sinalizar que sua rotina e seus hábitos precisam de ajustes.
No vídeo apresento algumas sugestões que você pode colocar em prática para melhorar esse desconforto.
Me envia uma mensagem se precisar de ajuda com isso!

12/08/2026

Pré-eclampsia tem prólogo e existe uma janela antes do diagnóstico em que a alimentação pode ajudar muito mais do que a maioria das gestantes imagina.

No vídeo eu conto quatro dicas práticas, com base em evidência científica e em 25 anos acompanhando gestantes de alto risco, que o seu pré-natal provavelmente não te deu.

Assiste até o final e comenta: qual desses você ainda não estava fazendo?

Resultados assim são o motivo pelo qual faço esse trabalho há 25 anos.Cada gestação que acompanho tem uma história e qua...
10/08/2026

Resultados assim são o motivo pelo qual faço esse trabalho há 25 anos.

Cada gestação que acompanho tem uma história e quando o cuidado nutricional começa cedo e é conduzido com atenção, o que acontece no final é exatamente isso… mamãe bem e bebê saudável.

Se você está passando por uma gestação desafiadora, como a diabetes gestacional, e quer ter esse suporte especializado, eu estou aqui para você! ❤️

Uma das situações que mais exige é a gestante que chega com obesidade e já carrega um peso que vai além do físico: anos ...
07/08/2026

Uma das situações que mais exige é a gestante que chega com obesidade e já carrega um peso que vai além do físico: anos de tentativas, de dietas que não funcionaram, de julgamentos que deixaram marca.

Gestantes com obesidade têm risco significativamente aumentado de diabetes gestacional, hipertensão, pré-eclâmpsia, parto prematuro, bebê macrossômico e dificuldades na amamentação. Esses riscos precisam ser monitorados e manejados com cuidado.

O que muda no acompanhamento nutricional dessa gestante:
✅A restrição calórica severa está contraindicada: o plano alimentar precisa ser calculado para um ganho de peso gestacional adequado para o IMC dela, que é menor do que o recomendado para gestantes com peso normal.

✅A qualidade nutricional importa ainda mais. Uma gestante com obesidade frequentemente tem deficiências de vitamina D, ferro e ômega 3, porque o tecido adiposo em excesso sequestra algumas dessas substâncias e reduz sua biodisponibilidade.

✅O controle glicêmico precisa começar antes do teste de tolerância à glicose da 24ª semana. A resistência insulínica associada à obesidade já está presente antes da resistência fisiológica da gestação se instalar e os dois somados criam um risco real.

Iniciou a gestação com sobrepeso e quer um acompanhamento que cuide com respeito de você e do seu bebê? Eu estou aqui para isso.

06/08/2026

Se a mulher teve diabetes gestacional na primeira gravidez isso não significa que ela terá diabetes gestacional em uma segunda gestação! Na maioria das vezes isso pode ser prevenido! Busque informação e acompanhamento especializado. Clica no link da Bio que eu te ajudo!

A Restrição de Crescimento Intrauterino, ou RCIU, é um dos diagnósticos que mais geram ansiedade nas gestantes e é compl...
05/08/2026

A Restrição de Crescimento Intrauterino, ou RCIU, é um dos diagnósticos que mais geram ansiedade nas gestantes e é completamente compreensível o porquê.

Ver no ultrassom que o bebê está menor do que deveria, que a curva de crescimento desacelerou, que o fluxo placentário não está ideal, é assustador, e a primeira pergunta que chega até mim é sempre a mesma: o que eu posso fazer?

A resposta é: depende da causa (e existem várias).

RCIU de causa placentária, quando o fluxo de nutrientes e oxigênio do bebê está comprometido, tem um manejo diferente do RCIU de causa nutricional, que acontece quando a mãe não está ingerindo o suficiente para sustentar o crescimento fetal.

⚠️Quando a causa é nutricional, o impacto do acompanhamento é direto e imediato. Adequação calórica, proteica e de micronutrientes específicos: ferro, zinco, ômega 3 pode reverter ou desacelerar significativamente o quadro quando iniciada cedo.

⚠️Quando a causa é placentária, a nutrição não reverte o problema vascular mas ela garante que o bebê aproveite ao máximo o que consegue receber. Nutrientes que protegem o endotélio, reduzem a inflamação e otimizam a função placentária residual têm papel fundamental nesse contexto.

Já acompanhei muitos casos de RCIU ao longo de 25 anos. Alguns dos resultados mais bonitos que vi aconteceram porque o cuidado nutricional começou cedo e foi conduzido com precisão.

👉🏻 Recebeu esse diagnóstico e quer entender o que a nutrição pode fazer pelo seu bebê? Conte comigo.

04/08/2026

Obesidade na gravidez não é sinônimo de bebê sem saúde e complicações no parto!
É claro que os riscos de complicações são maiores, mas tudo vai depender de como essa grávida leva a gestação!
Esses casos precisam de acompanhamento de perto por parte do obstetra, do nutricionista e de um educador físico!

Se você está nessa situação, me envia uma mensagem —> link na BIO

No Dia Mundial da Amamentação, eu poderia falar sobre os benefícios do leite materno para o bebê, mas isso você já sabe....
01/08/2026

No Dia Mundial da Amamentação, eu poderia falar sobre os benefícios do leite materno para o bebê, mas isso você já sabe.

O que quase ninguém fala é que a qualidade do leite começa a ser determinada durante a gestação e não depois que o bebê nasce, como muitos pensam.

O colostro é formado a partir dos estoques nutricionais que a mãe acumulou nos nove meses anteriores. E o leite maduro continua sendo influenciado pelo estado nutricional da mãe durante toda a amamentação.

Ômega 3 DHA: a concentração no leite depende diretamente da ingestão materna. Mães com baixo consumo de peixe e sem suplementação chegam à amamentação com leite pobre no nutriente mais importante para o desenvolvimento neurológico do bebê.

Iodo: essencial para os hormônios tireoidianos do bebê nas primeiras semanas.
Deficiência de iodo na mãe que amamenta compromete o desenvolvimento neurológico do filho. É o nutriente mais negligenciado no pós-parto.

Colina: suplementação materna durante a amamentação aumenta sua
concentração no leite e está associada a melhor desenvolvimento cognitivo nas crianças.

Proteína e Gordura: mães que restringem calorias no pós-parto para perder peso rapidamente comprometem o volume e a composição do leite produzido.

A melhor preparação para amamentar bem começa antes do bebê nascer.

Se você está grávida e quer chegar à amamentação com estoques preservados, me chama.

31/07/2026

Se a gestante foi dormir com um peso e acordou no dia seguinte com 2-3kg a mais, é muito provável que esse aumento de peso não seja aumento de gordura corporal, mas ainda assim é motivo de alerta!
Isso está acontecendo com você?
Confira a vídeo!

29/07/2026

O perfil da gestante mudou, os riscos mudaram e as deficiências nutricionais também.

Então quando alguém te disser que sua avó não precisou de nutricionista… concorda porque ela não precisava mesmo.

Você busca um acompanhamento pensado para a gestação que você está vivendo agora? O link está na bio.

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70000000

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