https://www.facebook.com/577652752279859/

Nutricionista Jamila Vital

Página Principal
Brasil
Brasília, DF
Nutricionista Jamila Vital

Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional
Brasília - DF
Atendimentos na asa sul! Contatos:
(61) 98663 5488
[email protected]

Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional em Brasília - DF. Realizo atendimentos clínicos buscando sempre uma nutrição prática, real, resgatando o prazer de se alimentar bem de forma gostosa, com comida de verdade, saudável e sem mistérios! Contatos:
(61) 9294 2341 / (61) 86635488
[email protected]
Instagram:

09/04/2023

Como você aproveitou esse feriado?

Eu desejo a você equilíbrio, paz no coração e um pouquinho de chocolate!

Feliz Páscoa! ✨

23/02/2023

Eu quero que você saiba aproveitar a vida com equilibrio! E isso só é possível conhecendo o seu corpo e dando pra ele mecanismos pra que ele trabalhe bem!

Comece desinflamando!

Pra isso, o básico do básico é construir uma rotina de vitalidade.

E esses são os passos iniciais pra você colocar em prática agora!

Vamos juntas?

16/10/2022

Is always better when we’re together 🤍

09/10/2022

O melhor detox que você poderá fazer: se dê a oportunidade de fazer o que ama e te traz vida!

Tire seus momentos de descanso, diminua a velocidade, descanse e seja feliz!

Sem isso, não haverá dieta que te ajude.

Sol, corrida, domingo de descanso. Esse é o meu detox 🤍

27/09/2022

Eu sou parte da mudança que eu desejo ver.

E ao perceber isso no sábado eu me emocionei. Passou um filme dos meus 11 anos de trajetória profissional na cabeça e não consegui conter as lágrimas.

Nesse tempo dei muitas voltas.. procurei meu espaço, minha vocação, meu propósito, e tava tudo sempre incompleto. Faltava algo. E eu achei.

Eu não aceitava mais as respostas rasas, as soluções simples, o “aceita que é assim”. Eu não aguentava mais protocolos engessados, dietas padronizadas, nutrição superficial. Se o nosso corpo é feito de nutrientes, porque a alimentação não pode ter o poder de curar, equilibrar, ajustar e mudar a vida de alguém? Essa era a minha busca.

Conclui a pós graduação em gastroenterologia funcional e nutrigenomica brilhantemente coordenada e elaborada pela .denise_decarvalho e, nesses 18 meses, minha vida deu mais um salto. A oportunidade de estar entre os melhores profissionais de saúde do Brasil me deu a certeza de que sim, vale a pena buscar as respostas que você procura. O privilégio de aprender com ela e a sua generosidade em dividir ainda me emocionam. Ela, que é uma mulher que eu admiro tanto por sua inteligência, educação, disposição em compartilhar e por sua luta em se destacar sem precisar ofender, gritar ou ferir seus princípios, e que eu escolhi com tanto carinho pra chamar de mentora ao lado de algumas pessoas que eu tanto admiro e me ensinam.

Que incrível entender que quanto mais eu estudo, mais eu tenho a aprender. Que maravilhoso é somar conhecimento e dividir com quem precisa.

A gastroenterologia funcional mudou a minha vida. Renovou minha energia. Mudou minha forma de trabalhar, de ouvir e entender o ser humano. E tudo isso graças a pessoas incríveis que pude estar ao lado nesses meses.

Meu coração é alegria e gratidão. Meu desejo é de continuar, aprender mais, estudar mais, saber mais! Porque esse é o meu maior tesouro, e isso é o que eu quero levar para todos que quiserem ouvir.

Que alegria sentir que eu estou chegando aonde eu sempre quis! ❤️

16/09/2022

Você está exposta a toxinas o tempo todo! Por isso precisa nutrir o seu corpo da melhor maneira possível para que ele possa fazer o detox que ele já sabe!

Como você tem ajudado seu corpo nessa tarefa importantíssima?

11/09/2022

E aí, vai continuar esquecendo?

Então levanta e vai lá beber sua água!

1 copo a cada 30 minutos ajuda a manter seu corpo sempre hidratado.

Quantos copos você já bebeu hoje?

07/09/2022

Somente Beber água e comer fibra NÃO é a salvação pro seu intestino preso. Mas a hidratação adequada é fundamental para o intestino funcionar de forma saudável!

Você sabe como se hidratar adequadamente?

A quantidade de água a ser ingerida diariamente vai depender de alguns fatores:
- como é o clima de onde você mora (mais seco ou mais úmido?)
- quanto de atividade física você faz?
- quanto vc transpira na atividade e no dia a dia?
- além de, é claro, peso corporal!

⚠️ Precisamos beber por dia pelo menos 35ml de água por cada Kg de peso corporal. Basta vc multiplicar seu peso por 0,035 que vai descobrir o mínimo necessário pra se hidratar.

É importante te falar também que pra hidratar o bolo f***l 💩 além de água precisamos de gorduras boas presentes na comida de verdade!

👉🏼Além disso a desidratação também afeta a sua digestão… mas esse é assunto pra um próximo post!

Grava essa frase: quem não se hidrata corretamente acaba bebendo água de 💩!

Você se hidrata corretamente? Se esse post te ajudou a se lembrar de beber água me conta aqui nos comentários! 👇🏽

31/08/2022

Há 11 anos esse canudo se multiplica. De um pedaço de papel para centenas de vidas.

Eu achava que minha função era ensinar as pessoas a comer saudável. Pobre jovem, mal sabia que a minha missão seria bem maior.

Eu nunca quis ser uma prescritora de dietas. Talvez seja por isso que nunca consegui me prender somente ao que as pessoas comem. Eu queria mais. Uma nutrição verdadeira, funcional, Integrativa.

Hoje, 4015 dias depois, talvez eu esteja começando a entender porque, depois de todo esse tempo, eu nunca consegui desistir. Mesmo quando abandonar o barco era tudo que eu queria.

Não sou movida pela profissão, mas sim pela vida. As pessoas me fascinam, o corpo humano me encanta. E nada mais fundamental à vida que a nutrição. Somos feitos de nutrientes, célula a célula. E por isso eu não deveria estar em outra função que não fosse essa.

Nutricionista é mais que o meu exercício profissional. É o que eu sou. Minha vida se funde à nutrição de uma forma que eu até me irrito as vezes. Queria ser menos nutri e mais Jamila. Mas não seria essa Jamila se não fosse a nutrição.

Quando eu olho pra essa Foto me lembro exatamente do porque estou aqui hoje. Me lembro do que se passava na cabeça dessa garota de 21 anos. De todos os sonhos e ideais que lutei nos últimos anos pra realizar. E me orgulho: eu sempre entreguei energia e amor pela nutrição que eu acredito.

Meu desejo por aprender e contribuir só aumenta. Porque eu não quero que vc aprenda a fazer dieta.. quero que conheça a nutrição que eu conheço: linda, cheia de cores, sabores, magias. A nutrição que se preocupa em transformar vidas.

É por essa que eu irei sempre lutar!

Parabéns pra mim e para os colegas que honram verdadeiramente essa linda missão! 💚

24/08/2022

Vamos dar continuidade ao nosso papo sobre rotinas?

Nessa quinta, dia 25/08 as 20h (horário de Brasília) eu e a Cinthia, psicóloga do vamos falar sobre como criar rotinas sustentáveis, saudáveis e com leveza!

Nosso encontro vai ser ao vivo aqui no Instagram.

Esperamos por você!

Endereço

Brasília, DF

Telefone

+5561986635488

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Jamila Vital posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.