30/07/2026
Você pode até usar pouco o saleiro, mas ainda assim consumir muito sódio ao longo do dia.
Isso acontece porque boa parte dele já vem nos alimentos industrializados, como molhos prontos, temperos, embutidos, enlatados e macarrão instantâneo. E, como esses produtos fazem parte da rotina de muita gente, o excesso pode passar despercebido.
Com o tempo, esse consumo favorece o aumento da pressão arterial, a retenção de líquidos e uma sobrecarga maior para os rins, principalmente em quem já tem hipertensão, diabetes ou alguma alteração renal.
Por isso, uma escolha importante acontece antes mesmo da comida chegar ao prato: no supermercado.
Olhar o rótulo, comparar marcas e observar a quantidade de sódio pode fazer muita diferença na sua saúde.
Se você tem pressão alta, inchaço frequente ou alterações nos exames renais, agende uma consulta e vamos avaliar seus hábitos e sua saúde de forma individualizada.
Dr. Jonas Finco | Nefrologista
