Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 22:00 Terça-feira 08:00 - 22:00 Quarta-feira 08:00 - 22:00 Quinta-feira 08:00 - 22:00 Sexta-feira 08:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 18:00

https://www.facebook.com/621325858202391/

OPEN MIND

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de OPEN MIND, Psicólogo/a, SCN QUADRA 02 BLOCO B, SALA 1121/LIBERT MALL, Brasília.

Com serviços especializados e profissionais qualificados, a Open Mind é um espaço que oferece atendimentos psicológicos que visam promover o bem estar e a qualidade de vida dos seus clientes.

21/06/2020

Cuidar da saúde em geral é uma prioridade. Mas existem cuidados importantes para nossa saúde mental que não podemos deixar passar despercebido. Entre eles está em morar junto com um companheiro ou companheira, independente do status ou do tempo de relacionamento.

Para os casais, essa quarentena seria uma nova lua de mel? Ou um grande problema? O momento é de angústia e o desafio é encontrar um equilíbrio para manter o relacionamento saudável. Longos períodos juntos podem gerar atritos. É importante estar atento para não terem brigas sem motivos que podem ser evitadas. Para isso, é necessário ter uma nova rotina à dois mantendo a paixão acesa. Segue algumas dicas:

1- Procure respeitar seu parceiro: nem sempre vocês vão querer comer na mesma hora ou ver o mesmo filme procurem respeitar isso e ter soluções criativas.

2- A casa é responsabilidade de quem mora nela: se somente um cuidar de tudo pode ficar cansativo e desgastante, procurem dividir as tarefas, se cada um fizer sua parte vai dar tudo certo.

3 - Tenha um tempo e espaço para você e respeite o do seu parceiro: fazer coisas que são de seu estrito interesse pode te ajudar com as limitações da quarentena e reforça a individualidade.

4 - Aproveite bem a casa: tanto para atividades profissionais e lazer, como também para apimentar a relação. Estamos todos presos em quatro paredes se permita realizar fantasias se***is e explorar outros cômodos da casa.

5 - Procure por momento bons: um jantar a luz de velas, ver filmes ou séries ou conversas que gerem boas risadas.

Curtiu as nossas dicas? Nos conte mais como você está lidando com seu relacionamento aqui nos comentários!

19/06/2020

O que antes era uma modalidade exclusiva de alguns, hoje se tornou a principal forma de trabalho em meio a pandemia. Enquanto algumas pessoas tem conseguido lidar bem com o tempo livre realizando tarefas que antes não conseguiam devido aos deslocamentos e cansaços, outras pessoas estão tendo que lidar com uma carga maior de trabalho.

Algumas pesquisas têm apontado um crescimento exponencial de ansiedade e estresse por conta dessa desorganização da rotina, falta de interação com o ambiente organizacional, falta de descontração e insegurança em relação ao desempenho no trabalho. Com isso, as pessoas estão se sentido mais cobradas para dar respostas rápidas às demandas, chegando a trabalhar de 1 a 4 horas mais que o habitual.

Por isso, vamos te dar algumas dicas que podem te ajudar nessa organização:

1 - Crie um local de trabalho: estabeleça um cômodo da casa como seu escritório. Coloque lá tudo o que você precisa para realizar o trabalho apropriadamente. Dê preferência a locais silenciosos, arejados e bem iluminados.

2 - Respeite sua jornada de trabalho: procure estabelecer seus horários e deixe claro para sua equipe. Faça o melhor possível para seguir esse horário estabelecido.

3 - Evite distrações: procure seguir seu roteiro. O fato de estar em casa pode proporcionar diversas distrações e interferir na produtividade.

4 - Faça pausas: para beber água, ir ao banheiro e fazer suas refeições adequadamente.

5 - Comunique-se: procure estar o mais próximo possível de seus colegas e chefe. Mostre que está se sentindo envolvido nos processos e participando das demandas normais do trabalho.

Se houver maiores dificuldades procure um profissional da psicologia para te auxiliar, nós estamos prontos para ajudar! Entre em contato conosco aqui pelo direct ou pelo e-mail [email protected]

18/06/2020

A Open Mind buscando atender demandas recentes relacionadas a pandemia acaba de aderir o Projeto Clínica Comunitária. Esse projeto visa oferecer atendimento psicoterapêutico para pessoas que tiveram suas rendas afetadas durante a pandemia ou pessoas de baixo poder aquisitivo. Os atendimentos são disponibilizados com valores financeiramente acessíveis a essas pessoas, sendo que o valor ficará definido de acordo com a condição financeira do paciente.

Você se encaixa nesse perfil? Entre em contato conosco aqui pelo direct ou pelo e-mail [email protected], que iremos te acolher da melhor forma!

17/06/2020

Antes da quarentena grande parte das pessoas permaneciam ativas durante o dia, e, portanto, a noite sentiam a necessidade de descansar. Atualmente estamos menos ativos e com atividades físicas reduzidas, o que com certeza afetará nosso sono.

Não ter um ciclo adequado de sono pode aumentar o nível de ansiedade e dificuldade de concentração, o que por sua vez colabora para pesadelos, insônia ou microdespertares. Separamos algumas dicas que podem te ajudar a ter um ciclo mais adequado de sono:

1 - Tenha um horário fixo para dormir e respeite esse horário.
2 - Procure se expor a luz solar da manhã e ao ar fresco, seja na varanda ou janela.
3 - Não leve suas preocupações para dormir com você.
4 - Mantenha sua cama como um local relacionado ao descanso, evite estudar ou trabalhar nela.
5 - Evite sonecas que ultrapassem 1 hora de duração.
6 - Não leve celular e outros equipamentos eletrônicos para cama e não fique interagindo com os mesmos antes de dormir.
7 - Evite se exercitar próximo ao seu horário de dormir. Faça exercícios físicos durante o dia.

Caso esteja com dificuldades para seguir essas dicas, entre em contato conosco aqui pelo direct ou pelo e-mail [email protected]

17/06/2020

Devido à pandemia e o distanciamento social, os quadros de ansiedade aumentaram entre as pessoas e como já era previsto por médicos e psicólogos se intensificaram, também, os sintomas relacionados a síndrome do pânico. As pessoas estão apresentando dificuldades em diferenciar a falta de ar provocada pela ansiedade da falta de ar provocada pelo vírus da Covid-19, sintoma bem comum em ambas as doenças.

Essa confusão de sintoma é um fenômeno que está intimamente ligado ao medo. Medo de ser infectado pelo vírus, medo de não receber atendimento, medo da doença se agravar. Mas medo também é um sentimento bastante relacionado a síndrome do pânico. Além de palpitações, coração acelerado, sudorese, tremores, náuseas, desconfortos, tontura, desmaio, calafrios, sensações de calor e parestesia (sensações de dormência).

Portanto, caso você sinta falta de ar, procure perceber se esses outros sintomas da síndrome se manifestam para não procurar atendimento hospitalar desnecessariamente. A síndrome do pânico pode ser tratada e muitas pessoas percebem melhora significativa por meio da psicoterapia.

Nós do Espaço Terapêutico Open Mind estamos prontos para te receber da melhor forma! Entre em contato conosco pelo direct ou no e-mail [email protected]

09/06/2020

Conheça aqui quais são os nossos convênios. Preocupada em oferecer facilidade e atendimento psicológico de qualidade, a Open Mind Espaço Terapêutico aderiu à alguns planos de saúde de referência em Brasília. Consulte seu plano para verificar a disponibilidade de terapia online e agende sua consulta conosco.

Estamos prontos para te receber da melhor forma! Entre em contato conosco aqui pelo messenger ou pelo e-mail [email protected]

04/06/2020

Você já parou pra pensar que depois de tantos meses isolados, convivendo apenas com familiares próximos e realizando home office, é possível que algumas pessoas desenvolvam medos de voltar a vida “normal”. Separamos aqui nesse post 3 fobias que podem ser desenvolvidas após o isolamento social, que são:

Agorafobia: pessoas que apresentam esse medo de estar em locais públicos, abertos e com grandes aglomerações podem ver esse sentimento se intensificar ou surgir nesse momento, impedindo ou dificultando a saída de casa mesmo sendo para uma situação emergencial.

Fobia social: é o transtorno de ansiedade mais comum, quem já possui essa fobia precisa se prevenir contra a depressão. O isolamento pode gerar um quadro de solidão e tristeza, que, sendo prolongada, pode evoluir para uma depressão. Por isso, é necessário que neste período, tenhamos ainda mais cuidado com nossa mente.

Nomofobia: envolve o medo de ficar longe de aparelhos eletrônicos. Devido ao alto uso durante este isolamento, muitas pessoas podem acabar desenvolvendo essa dependência.

Se você está sentindo algum desses sintomas ou conhece alguém que está passando por isso, procure ajuda. A psicoterapia é um tratamento eficaz que auxilia nessa compreensão dos medos, tristeza e angústias.

29/05/2020

Existe uma tendência do indivíduo em se agrupar ou juntar-se naturalmente com outras pessoas, seja a própria família, os amigos da escola, os colegas de trabalho, os membros da igreja ou de outras instituições.

A modalidade da Psicoterapia de Grupo vem de encontro a essa necessidade do ser humano. A psicoterapia de grupo não se restringe a um somatório de pessoas. Trata-se de um grupo organizado com objetivos e tarefas comuns, que possuem acordos e funcionamentos próprios e com uma finalidade terapêutica.

A psicoterapia em grupo é um método conduzido por psicólogos, que atuam como mediador nesse encontro. Esses profissionais são responsáveis por conduzir a sessão de forma simples, facilitando a interação e as descobertas dentro do grupo.

Durante as sessões, os participantes são convidados a falar sobre a situação que estão enfrentando, abrindo espaço para que os demais opinem, comentem e sugiram soluções com base em suas próprias experiências. Para que esta dinâmica funcione é fundamental que o paciente se identifique com o grupo e esteja disposto a ouvir os demais.

Você se interessou por esse tratamento? Entre em contato conosco pelo direct ou pelo e-mail [email protected] que iremos te acolher da melhor forma!

27/05/2020

Família é para muitas pessoas uma referência e é vista como algo importante e preciosa na vida. Não estamos falando somente da estrutura pai, mãe e filhos, podemos incluir aqui os avôs, avós, tios e primos. Porém, é bem comum aparecer conflitos dentro dessa estrutura ou mesmo pontos a serem melhorados.

Apesar de ser um porto seguro, o investimento na construção e manutenção de bons vínculos nem sempre ocorre da maneira adequada devido às rotinas cansativas e dificuldades individuais. Recentemente fizemos um post explicando o que é psicoterapia familiar, hoje estamos trazendo os benefícios que podem ser obtidos por meio dessa terapia, que são:

👩‍❤️‍👨 Promover o autoconhecimento em nível individual e familiar

👨‍👩‍👦 Compreender a importância do diálogo e do respeito ao outro

👨‍👩‍👧 Reconhecer os padrões que geram os comportamentos

👨‍👩‍👧‍👦 Melhorar a comunicação e as relações entre os membros da família

👨‍👩‍👦‍👦 Compreender o papel de cada indivíduo no bom funcionamento da dinâmica familiar

👨‍👩‍👧‍👧 Aumentar a responsabilidade pessoal

👫 Favorecer mudanças construtivas para harmonizar o ambiente familiar

Sabemos o quanto uma referência é importante caso esteja enfrentando dificuldades ou mesmo buscando melhorias na sua relação familiar. Nós aqui da Espaço Terapêutico Open Mind podemos te ajudar nessa missão.

25/05/2020

A vida a dois é um dos maiores exercícios de convivência do ser humano. Envolve um universo de expectativas em relação ao outro e também em relação aos caminhos que serão trilhados em conjunto.

A terapia de casal é uma modalidade clínica de atendimento cujo objetivo é promover melhor qualidade de vida para o casal e, consequentemente, para a dinâmica conjugal. A terapia não serve apenas para resolver relacionamentos problemáticos, mas também para deixar aqueles que já são bons ainda melhores. Os casais inteligentes sabem que a tensão e o estresse fazem parte de qualquer relacionamento, por isso trabalham para ter resiliência em vez de esperar os problemas surgirem para só depois trabalhar no processo de reparo.

O exercício da empatia é encorajado para que um entenda o ponto de vista do outro e consiga observar melhor seu próprio comportamento. Aqui na Open Mind Espaço Terapêutico, nós oferecemos esse tipo de tratamento para nossos pacientes.

Você possui interesse em conhecer mais esse tratamento? Entre em contato conosco pelo direct aqui no Instagram ou pelo e-mail [email protected] que iremos te acolher da melhor forma!

20/05/2020

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) atinge 5,3% de crianças e adolescentes e 2,5% de adultos, em todo o mundo. A ocorrência do transtorno aumenta a taxa de mortes, as dificuldades escolares e o abuso de dr**as, além de impactar na vida profissional. Para a família, às vezes, é difícil lidar com o funcionamento dos portadores desse transtorno principalmente agora em meio a quarentena onde os sintomas podem se tornar mais evidentes e intensos. Abaixo estão algumas dicas para lidar com situações do dia a dia:

🎯 Comunique informações importantes - coloque lembretes das atividades em lugares estratégicos. Use agenda, post it, alarmes ou e-mails para que sejam lembradas e executadas.

🎯 Aumente a frequência dos feedbacks - caso a atividade tenha sido feita, sinalize e incentive. Em caso contrário, sinalize e dê orientação.

🎯 Retornos imediatos - quanto menor o tempo entre o comportamento e a resposta de parabenizar ou corrigir, maior a possibilidade de eficiência.

🎯 Reduza os tempos de espera - sempre que possível reduza ao mínimo os tempos de espera, procure descomplicar e evitar o tédio.

🎯 Não cobre resultados, valorize o empenho - apesar do esforço e dedicação não terem trago sucesso, o empenho merece ser reconhecido e isso ajuda na motivação.

🎯 Intercalar atividades que exijam muita atenção - algumas atividades como estudar podem exigir muito da concentração, por isso é importante intercalar com atividades prazerosas.

🎯 Reavalie suas expectativas - amplie sua compreensão, diminua suas expectativas e respeite sempre os limites.

🎯 Evite comparações - cada um tem seu próprio tempo e habilidade maior para coisas diferentes. Porém, é importante se manter empenhado para desenvolver e aperfeiçoar.

A psicoterapia é de grande importância para o tratamento do TDAH e aqui na Open MIND temos profissionais competentes para informar e oferecer tratamento de qualidade. Entre em contato conosco pelo inbox ou pelo e-mail [email protected]

15/05/2020

É uma técnica da psicologia que visa auxiliar no funcionamento da estrutura familiar, ajudando as pessoas a enfrentarem e resolverem problemas. esse tratamento proporciona um convívio mais fluido e natural. Geralmente as sessões ocorrem em grupos e os membros da família são incentivados a falar de suas perturbações. O diálogo é a principal ferramenta do atendimento terapêutico.

O exercício da empatia é encorajado para que um entenda o ponto de vista do outro e consiga observar melhor seu próprio comportamento. Aqui na Open Mind Espaço Terapêutico, nós oferecemos esse tipo de tratamento para nossos pacientes.

Você possui interesse em conhecer mais esse tratamento? Entre em contato conosco pelo messenger aqui no Facebookou pelo e-mail [email protected] que iremos te acolher da melhor forma!

Endereço

SCN QUADRA 02 BLOCO B, SALA 1121/LIBERT MALL
Brasília, DF
70712-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 22:00
Terça-feira	08:00 - 22:00
Quarta-feira	08:00 - 22:00
Quinta-feira	08:00 - 22:00
Sexta-feira	08:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 18:00

Telefone

+556133260240

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando OPEN MIND posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.