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Dra Alyne Cintra

Medicina intervencionista da dor.

30/07/2026

💉 Usa Ozempic®, Mounjaro®, Wegovy® ou outro análogo do GLP-1 e vai fazer uma cirurgia?

As recomendações mudaram. E o que era considerado padrão há pouco tempo já não é a conduta para todos os pacientes.

Hoje, o preparo pré-operatório deve ser individualizado, levando em conta o tipo de cirurgia, o risco de aspiração, a fase do tratamento e as características de cada pessoa.

Por isso, interromper ou manter a medicação sem orientação pode não ser a melhor escolha.

Neste vídeo, explico o que mudou e por que um planejamento personalizado é fundamental para garantir mais segurança durante o procedimento.

💬 Você faz uso de análogos do GLP-1 ou conhece alguém que vai passar por uma cirurgia? Compartilhe este conteúdo.

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28/07/2026

💸 Xixi caro ou ciência? — Último episódio

Chegamos ao fim da nossa série! E para encerrar, vamos falar de um dos suplementos mais conhecidos quando o assunto é pele, articulações e envelhecimento.

Mas a pergunta continua a mesma:

🤔 Vale o investimento?
📚 O que a ciência realmente mostra?
💰 Ou estamos pagando por uma promessa bem vendida?

Neste último episódio, analisamos as evidências por trás da proteína de colágeno e mostramos o que você precisa saber antes de decidir incluir esse suplemento na sua rotina.

▶️ Assista até o final e descubra se ele fecha a série do lado da ciência... ou do "xixi caro".

💬 Gostou da série? Conte nos comentários qual foi o episódio que mais te surpreendeu e quais temas você gostaria de ver nas próximas temporadas.

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23/07/2026

⌚ Whoop, Oura ou Lity: qual wearable realmente vale a pena?

Relógios e anéis inteligentes prometem medir sono, recuperação, estresse, frequência cardíaca e até dizer quando você deve treinar.

Mas será que todos entregam o que prometem? Ou alguns oferecem mais dados do que resultados?

No vídeo de hoje, comparo três dos wearables mais comentados do momento e explico o que realmente faz diferença na prática.

📊 Afinal, qual deles entrega as informações mais úteis?
💤 Qual monitora melhor a recuperação?
💰 E qual oferece o melhor custo-benefício?

▶️ Assista até o final antes de investir no seu próximo dispositivo.

💬 Se você já usa algum wearable, conta aqui nos comentários qual é a sua experiência!

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21/07/2026

💸 Xixi caro ou ciência? — EP. 6

Antes de uma cirurgia, muita gente começa a tomar suplementos acreditando que eles podem acelerar a recuperação.

Mas será que essa estratégia realmente faz sentido? 🤔

No episódio de hoje, vamos analisar um dos suplementos mais populares do pré-operatório e entender o que a ciência realmente diz sobre seu papel nesse momento.

Assista até o final e descubra se esse suplemento merece um lugar no preparo cirúrgico... ou se pode acabar entrando para a lista do "xixi caro". 😉

💬 Qual suplemento você quer ver nos próximos episódios?

📌 Toda terça-feira tem um novo capítulo de Xixi caro ou ciência?

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16/07/2026

💉 "Meu peso parou de cair tomando tirzepatida. Será que preciso aumentar a dose?"

Essa é uma das perguntas que mais recebo no consultório.

E a resposta não depende apenas do número que aparece na balança.

Existem vários fatores que podem explicar uma fase de estabilização durante o tratamento, e tomar uma decisão precipitada pode não ser a melhor estratégia.

No vídeo de hoje, eu explico como avaliamos esse cenário e o que realmente deve ser considerado antes de qualquer mudança.

▶️ Assista até o final e descubra por que a resposta pode ser diferente do que você imagina.

💬 Tem alguma dúvida sobre emagrecimento ou saúde metabólica? Deixe sua pergunta nos comentários. Ela pode aparecer nos próximos vídeos!

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14/07/2026

💸 *Xixi caro ou ciência? — EP. 5*

A coenzima Q10 é frequentemente associada à produção de energia e à saúde celular. Mas será que ela também tem espaço no tratamento do lipedema? 🤔

Nas redes sociais, ela aparece como uma das grandes apostas. Mas antes de investir, vale a pena entender o que a ciência realmente diz.

🔬 Existe benefício comprovado?
💰 Vale o investimento?
📚 Ou a fama é maior do que as evidências?

Neste episódio, vamos analisar o que os estudos mostram e separar expectativa da realidade.

▶️ Assista até o final e descubra em qual lado a coenzima Q10 entra.

💬 Qual suplemento você quer ver no próximo episódio da série?

📌 Toda terça-feira tem um novo capítulo de *Xixi caro ou ciência?*

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10/07/2026

🏃‍♀️ Você sabia que o melhor exercício para quem tem lipedema pode não ser aquele que todo mundo recomenda?

Muitas mulheres acreditam que precisam treinar mais, mais pesado ou fazer horas de cardio para ver resultados.

Mas, quando falamos de lipedema, a estratégia faz toda a diferença.

O exercício certo pode ajudar no controle dos sintomas, enquanto o errado pode aumentar o desconforto e dificultar a recuperação.

No vídeo de hoje, você vai descobrir qual modalidade costuma trazer mais benefícios para quem convive com o lipedema e por quê.

▶️ Assista até o final e descubra se você está treinando a seu favor.

💬 Conhece alguém com lipedema? Compartilhe este vídeo.

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07/07/2026

💸 Xixi caro ou ciência? — EP. 4

Ela está entre os suplementos mais prescritos do mundo. Mas será que todo mundo realmente precisa tomar?

Neste episódio, vamos analisar um dos temas que mais gera dúvidas no consultório e nas redes sociais.

🔬 Será que vale suplementar?
☀️ A exposição ao sol é suficiente?
💰 É investimento ou desperdício?

A resposta pode ser bem diferente do que você imagina.

Assista ao vídeo até o final e descubra se esse suplemento merece um lugar na rotina... ou se pode acabar entrando para a lista do "xixi caro". 😉

📌 Toda terça-feira tem um novo episódio da série Xixi caro ou ciência?

💬 Qual suplemento você quer ver nos próximos capítulos? Deixe sua sugestão nos comentários.

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02/07/2026

"Eu não envelheço. Eu me aprimoro."

Essa frase nos lembra que envelhecer não precisa significar perder qualidade de vida.

A verdadeira transformação não acontece quando você apenas muda o número da balança. Ela acontece quando seu corpo responde melhor, quando a dor diminui, quando a energia aumenta e quando você volta a fazer o que antes parecia impossível.

É por isso que meu trabalho vai além do emagrecimento.

Meu objetivo é ajudar você a construir um organismo mais saudável, funcional e preparado para viver mais e melhor, respeitando sua história, suas necessidades e seus objetivos.

Porque o melhor resultado não é parecer mais jovem.

É sentir que seu corpo acompanha a vida que você deseja viver.

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30/06/2026

💸 *Xixi caro ou ciência? — EP. 3*

O ômega-3 está entre os suplementos mais recomendados quando o assunto é saúde. Mas será que ele também faz diferença para quem tem lipedema? 🤔

Neste episódio, vamos além das promessas e analisar o que as evidências científicas realmente mostram.

🔬 Será que vale o investimento?
💰 É um suplemento para todo mundo?
🧠 Ou mais um caso de marketing bem feito?

Assista até o final para descobrir se ele entra para a lista da ciência... ou do "xixi caro". 😉

E já deixe nos comentários: qual suplemento você quer ver no próximo episódio da série?

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