CLP Psicologia Clínica

25/04/2026

11/03/2026

O cérebro aprende por repetição.
Paciência e persistência é a chave pra adquirir novos hábitos.

Quem ainda continua firme nas metas de ano novo?

26/02/2026

Na correria dos dias, é fácil viver no automático, cumprindo expectativas, atendendo demandas, respondendo urgências. Mas… e aquilo que é essencial para você?

Segundo Carl Rogers, sofrimento psicológico muitas vezes nasce da incongruência que é quando existe distância entre quem somos e a vida que estamos levando.

Talvez você esteja vivendo escolhas que não faria hoje?
Sustentando papéis que já não fazem sentido?
Adiando desejos que dizem muito sobre quem você é?

Viver de acordo com seus valores não signif**a ter uma vida perfeita. Signif**a ter uma vida coerente. Às vezes, o primeiro passo é apenas reconhecer: “Isso ainda combina comigo?”

Se essa pergunta te tocou, talvez seja um convite. 😉

24/02/2026

Vivemos um tempo em que estar cansado virou normal.
Responder mensagens tarde da noite virou comprometimento.
Não parar nunca virou sinônimo de valor.

Mas o ser humano não floresce sob pressão constante. Ele floresce quando encontra condições de cuidado, autenticidade e respeito aos próprios limites.

Muitas vezes, o que chamamos de “falta de motivação” é, na verdade, um organismo pedindo pausa.
O que nomeamos como “fraqueza” pode ser apenas saturação emocional.

Ter saúde mental não é aprender a suportar tudo. É criar condições internas e externas para viver com mais coerência, dignidade e presença.

25/01/2026

Janeiro começa com promessas.
Fim de janeiro chega com realidade.

No início do ano, muita gente sente que ganhou uma página em branco: surgem metas, planos, desejos antigos que voltam cheios de esperança. É o efeito do recomeço, simbólico, potente e, muitas vezes, idealizado.

Mas conforme janeiro avança, a rotina reaparece. O cansaço, as limitações, os medos e as ambivalências que não f**aram no ano passado também voltam. E aí vem o choque: o ano é novo, mas nós continuamos sendo quem somos.

Psicologicamente, o fim de janeiro é um teste.
É quando a motivação deixa de vir da empolgação e passa a depender de estrutura, sentido e gentileza consigo mesmo.

Algumas metas caem pelo caminho. Outras precisam ser ajustadas. E há quem transforme esse momento em culpa, como se “começar devagar” fosse o mesmo que fracassar.

Mas talvez o fim de janeiro não seja sobre desistir. Seja sobre negociar com a própria realidade.
Menos “quem eu gostaria de ser” e mais “quem eu consigo ser agora”.

A pergunta que f**a não é se você está cumprindo todas as metas,
mas se elas cabem na sua vida do jeito que ela é hoje.

Recomeçar também pode ser isso: ajustar a caminhada à vida que existe, não à que foi idealizada.
E, muitas vezes, é exatamente aí que a mudança começa de verdade.

31/12/2025

Feliz Ano Novo!!! 🍾
Que 2026 seja um ano incrível pra todos.

24/12/2025

🎄🎄Feliz Natal de toda equipe CLP 🎄🎄

16/12/2025

Você já pensou em fazer terapia alguma vez na vida?

Muitas pessoas associam a terapia apenas a momentos de crise, como se fosse um último recurso. Mas, na prática, ela também pode ser um espaço de pausa, escuta e cuidado.

Há fases em que a vida pesa mais. Outras em que tudo parece estar “no lugar”, mas ainda assim algo incomoda, cansa ou se repete. A terapia não é sobre consertar quem você é, e sim sobre criar um espaço seguro para se olhar com mais gentileza.

É um encontro consigo mesmo, mediado por alguém que escuta sem julgamentos, sem pressa, sem respostas prontas. Um espaço onde perguntas importantes podem surgir e onde nem sempre é preciso ter todas as respostas.

Pensar em fazer terapia já é, por si só, um movimento de autocuidado.

29/10/2025

Sobrecarga emocional não é frescura.
É o corpo dizendo que algo precisa de cuidado.

Quando acumulamos responsabilidades, expectativas, autocrítica e a necessidade constante de “dar conta de tudo”, nosso sistema emocional começa a pedir socorro:
• cansaço que não passa
• irritação por qualquer coisa
• esquecimentos
• vontade de se isolar
• dores e tensões no corpo

A verdade é que ninguém consegue lidar com tudo o tempo todo. E tá tudo bem admitir isso. 😉

Olhar para si não é egoísmo, é sobrevivência.
Fazer pausas não é preguiça, é saúde.
Pedir ajuda não é fraqueza, é força.

Se seu corpo está falando… escute.
Você merece respirar, sentir e existir com leveza.

✍️ Me conta nos comentários: como seu corpo te avisa que você está sobrecarregando?

Se você se identificou, não precisa passar por isso sozinha(o).
Vamos conversar? 🧡

16/09/2025

Reflexão da Noite

Antes de dormir, nossa mente costuma f**ar acelerada, revendo o dia ou antecipando o amanhã. Criar um pequeno ritual de reflexão pode trazer calma, gratidão e leveza para o coração.

Essas frases são convites para soltar o que pesa, acolher o que nutre e se preparar para descansar com mais serenidade.

👉 Experimente repetir a cada noite a frase do dia da semana. Aos poucos, você vai perceber como esse gesto simples pode transformar a qualidade do seu sono e da sua energia no dia seguinte.

27/08/2025

✨ 27 de agosto – Dia do Psicólogo ✨