Samambaia Terapias Integrativas

Samambaia Terapias Integrativas Aulas de yoga presenciais em Brumadinho e online para todo o mundo ✨🍃 Desvendando uma nova visão do proprio ser através do yoga, e das terapias integrativas.

Nossos serviços são agendados, entre em contato!

29/08/2026

O nosso primeiro tapete personalizado está disponível na lojinha para você R$130. Tenho apenas 5 disponíveis 😉✨

Garanta o seu 😘
Consulte condições para envio. 🚚

25/08/2026

Fiz essa instrução para os meus alunos 🤸🏾‍♀️✨
Estamos finalizando o mês das escolhas. Nada melhor que colocar isso em prática no tapetinho. 😉☀️🙌🏾

e vejo no tapetinho 🧘🏾‍♀️🍃

Abraçar o desconforto não é romantizar a dor.É diferente de sofrer. Sofrimento é a dor que não te leva a lugar nenhum, e...
24/08/2026

Abraçar o desconforto não é romantizar a dor.

É diferente de sofrer. Sofrimento é a dor que não te leva a lugar nenhum, essa, a gente cuida, trata, evita.

Desconforto é outra coisa. É o cacto: tem espinho, mas também tem flor. Você pode abraçar sem se ferir, se souber onde segurar.

É o desconforto de manter uma postura um pouco mais, porque seu corpo já entendeu o que sua mente ainda resiste.
É o desconforto de sustentar uma escolha que você fez, mesmo quando ninguém mais concorda.
É o desconforto de seguir sua própria direção, quando seria mais fácil seguir a dos outros.
É o desconforto de ser você mesma, sem pedir desculpas por isso.

O corpo fala através do desconforto. A vida também. Não é pra gente ignorar, é pra gente escutar e se deixar direcionar por ele, como um mar que empurra pra algum lugar.

Sofrimento a gente evita. Desconforto a gente aprende a atravessar.

E é atravessando que a gente cresce.

Abrace o desconforto. 🌵

Esse são os nossos novos adesivos 🤸🏾‍♀️ Fiz com a ajuda do gemini.
Disponível aqui em nosso espaço. Essa última semana os alunos vão ganhar o seu 🥰

Um lembrete pra vida hehe

19/08/2026

A reprogramação é o que pode te ajudar a melhorar esse padrão interno que tanto te sabota.
Clica no link da Bio e conheça o nosso Reset Biopsicologico. 😉✨

Navasana: a postura que treina sua confiança no próprio centro.O barco não flutua porque alguém o segura, ele flutua por...
14/08/2026

Navasana: a postura que treina sua confiança no próprio centro.
O barco não flutua porque alguém o segura, ele flutua porque encontra o próprio equilíbrio. É exatamente isso que Navasana pede do seu corpo: nada de apoio externo, só o centro sustentando o todo.
Fisicamente, a postura ativa o núcleo abdominal e a lombar, mas energeticamente ela conversa direto com Manipura, o terceiro chakra, sede da nossa vontade, do poder pessoal e da autoconfiança. Quando você sustenta Navasana, não está só fortalecendo o abdômen: está treinando a mente a permanecer firme mesmo quando tudo dentro de você quer ceder.

E é aí que mora o paralelo: assim como na vida, os primeiros segundos são os mais difíceis. O corpo treme, a respiração acelera, a vontade de desistir aparece. Mas quem sustenta a instabilidade sem se desequilibrar, na postura e fora dela, é quem desenvolve autoestima real, não a que depende de aprovação externa, mas a que nasce da própria sustentação.

Experimente hoje: sente-se, eleve as pernas, abra o peito, e ao invés de prender a respiração, respire dentro do desconforto. É ali, no meio do tremor, que Manipura se fortalece.

Você é capaz de se sustentar. O barco não deixa dúvidas. 🚣‍♀️🔥

12/08/2026

Chega de sofrer para trazer o pé entre as mãos no tapetinho! 🧘‍♀️🌿
Se você sente que o corpo trava, que a perna pesa ou que falta espaço nessa transição do Cachorro Olhando para Baixo para o Guerreiro I, você não está sozinha(o). É um dos ajustes mais comuns na prática, mas que pode ser muito mais gentil com o seu corpo.
No episódio de hoje da série Traduzindo a Prática, eu mostro o passo a passo para descomplicar esse movimento. Você vai ver:
Duas alternativas acolhedoras para adaptar a transição (tirando a mão ou apoiando o joelho);
Dois exercícios práticos usando blocos para você treinar em casa e construir essa força e mobilidade com segurança.
Dá o play, salva o vídeo para não esquecer e me conta aqui nos comentários: qual é o seu maior desafio no tapetinho hoje? Vamos juntas(os) descomplicar a sua prática! 👇✨
O vídeo completo está em nosso canal Samambaia Yoga
PraticaDeYoga

Agosto é sobre escolher com o corpo, não só com a razão. Arrasta pro lado e vem entender como vamos trabalhar isso esse ...
05/08/2026

Agosto é sobre escolher com o corpo, não só com a razão. Arrasta pro lado e vem entender como vamos trabalhar isso esse mês 🌿 Segue aqui e já chama no direct pra garantir sua vaga nas aulas de agosto.

28/07/2026

Sequência de yoga pra você se aventurar e fortalecer.
Vem praticar com a gente!
On-line ou presencial

Julho foi o mês em que a gente parou pra perguntar: quem você é quando não está sendo útil pra ninguém?Não quem você apa...
27/07/2026

Julho foi o mês em que a gente parou pra perguntar: quem você é quando não está sendo útil pra ninguém?
Não quem você aparenta ser. Não o papel que você carrega. Quem você é de verdade, na quietude, quando ninguém está olhando.
A gente trabalhou isso nas aulas, nas práticas, nas perguntas que doem um pouco antes de libertar.
E se você não conseguiu estar com a gente em julho, tudo bem. Às vezes o momento certo chega depois.
Mas se você leu esse carrossel e sentiu que tem algo aqui que te chama, isso não é coincidência. É o seu sistema nervoso reconhecendo que ele precisa de algo diferente.
A biopsicologia explica assim: quando a gente não sabe quem é, o cérebro usa os papéis como âncora. E aí a vida toda gira em torno de provar, de fazer, de corresponder. O corpo f**a em alerta constante. A mente não descansa.
A reprogramação começa quando você decide parar de se definir pelo que faz e começa a habitar quem você é.
Se você quer dar esse primeiro passo, o Reset Biopsicológico foi feito exatamente pra isso. São 7 dias pra começar a conhecer seu sistema nervoso, seu padrão mental e o que tá te impedindo de ser quem você já é por dentro.
Link na bio.
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32480002

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