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Simone Saab Nutricionista

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Simone Saab Nutricionista

Atendimento personalizado, cardápios semanais e horários flexíveis. Custo diferenciado com direito a três retornos! Aposte na sua saúde!

Custo diferenciado com direito a três retornos. Aposte na sua saúde, agende uma consulta!

08/07/2026

🥕 Quem disse que uma receita saudável precisa ser complicada?

Esse Bolo de Cenoura de Frigideira f**a pronto em poucos minutos, é nutritivo e perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde.

✨ Porção: 1 bolo

Informação nutricional (aproximada):
🔥 290 kcal
🥩 14 g de proteínas
🍞 27 g de carboidratos
🥑 13 g de gorduras
🌾 5 g de fibras

💚 Salve esta receita para fazer quando bater aquela vontade de um docinho!

08/07/2026

✨ Julho chegou e a agenda já está aberta!

Se você deseja emagrecer com saúde, melhorar sua alimentação ou cuidar da sua qualidade de vida, este é o momento de começar.

💚 Atendimento presencial e online, com um plano alimentar personalizado e acompanhamento individualizado.

📲 Agende sua consulta pelo WhatsApp: (12) 99222-4739 e comece julho investindo em você!

06/07/2026

Emagrecer vai muito além de seguir uma dieta restritiva. É sobre aprender a se alimentar de forma equilibrada, respeitando sua rotina e construindo hábitos que realmente funcionam. 💚

Se você está usando canetas emagrecedoras, lembre-se: elas são apenas uma ferramenta. O acompanhamento nutricional é fundamental para preservar a saúde, a massa muscular e conquistar resultados duradouros.

✨ Agende sua consulta presencial ou online e dê o primeiro passo para transformar sua relação com a comida.

03/07/2026

🥟 Pastelzinho Assado de Frango com Ricota

Uma opção prática, saborosa e muito mais leve do que a versão frita. Perfeito para um lanche ou jantar acompanhado de uma salada. 💚

Porção: 2 pastéis assados

Informação nutricional (aproximada por porção):
🔥 390 kcal
🥩 Proteínas: 31 g
🍞 Carboidratos: 27 g
🥑 Gorduras: 15 g
🌾 Fibras: 2 g

✨ Dica da Nutri: para deixar a refeição ainda mais completa, sirva com uma salada de folhas, tomate e cenoura ralada.

📌 Salve esta receita para fazer durante a semana e compartilhe com quem ama um lanchinho saudável!

30/06/2026

❄️ Com a chegada do inverno, manter uma alimentação equilibrada faz toda a diferença para o bom funcionamento do sistema imunológico.

Neste post, separei 3 alimentos que podem contribuir para fortalecer as defesas do organismo quando fazem parte de uma alimentação saudável:

🍊 Frutas cítricas: fontes de vitamina C.

🥜 Castanhas: ricas em zinco e selênio.

🥛 Iogurte natural: contém probióticos que ajudam na saúde intestinal, importante para a imunidade.

👉 Lembre-se: nenhum alimento fortalece a imunidade sozinho. O conjunto de uma alimentação equilibrada, sono de qualidade, atividade física e bons hábitos é o que realmente faz a diferença.

💬 Qual desses alimentos faz parte da sua rotina?

26/06/2026

❄️ Nos dias frios, refeições quentinhas podem ser nutritivas, saborosas e equilibradas.

Separei 3 ideias simples para aquecer seu inverno sem abrir mão da saúde. 🥣🍛🍌

👉 Arraste para o lado e descubra qual combina mais com você.

💬 Qual dessas opções você experimentaria hoje?

25/06/2026

❄️ O frio chegou e, com ele, a vontade de comer mais também!

Mas alguns hábitos simples podem ajudar você a passar pelo inverno sem ganhar peso. 💚

Priorize proteínas, mantenha a hidratação, pratique atividade física e faça escolhas que promovam mais saciedade.

👉 Salve este post para consultar sempre que precisar!

22/06/2026

🌷 Menopausa não precisa ser uma fase de sofrimento.

Com uma alimentação adequada e um acompanhamento nutricional personalizado, é possível reduzir os sintomas, recuperar a disposição, melhorar o sono e viver essa fase com mais qualidade de vida.

💖 Você merece se sentir bem, saudável e confiante em todas as etapas da sua vida.

📲 Agende sua consulta! Nutricionista

19/06/2026

🇧🇷⚽ Vai torcer pelo Brasil? Então que tal escolher petiscos e bebidas que combinam sabor e equilíbrio?

Não é preciso deixar de aproveitar o jogo para cuidar da alimentação. Pequenas escolhas podem fazer toda a diferença: mais frutas, vegetais, proteínas e hidratação, sem abrir mão da diversão.

💚 Equilíbrio também entra em campo!

Qual petisco não pode faltar no seu jogo? 👇🇧🇷

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Rua José Noronha Ferras, Nº 445
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Segunda-feira	13:30 - 18:30
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