Dra. Liana Dornellas

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Brasil
Cabo Frio, RJ
Dra. Liana Dornellas

👩🏼‍⚕️ Psiquiatria e Medicina do Estilo de Vida
ℹ️ CRM 5263121-3

17/05/2026

Tratar a mente exige profundidade.

Na Medicina do Estilo de Vida, entendemos que o corpo e a mente são um sistema único. Se a base não está firme, o equilíbrio se torna frágil.

Meu papel é te ajudar a ajustar esses pilares para que a sua melhora seja real e duradoura.

12/05/2026

Muitas vezes, a gente espera um “colapso” para buscar ajuda, ignorando que a mente envia sinais discretos muito antes disso.

Ter quase 30 anos de prática clínica me ensinou que esses pequenos alertas são os mais importantes. Eles dizem que o seu estilo de vida atual está cobrando um preço alto demais.

1- A exaustão que não passa: Você dorme 8 horas, mas acorda sentindo que carregou o mundo nas costas.
2- Irritabilidade com pequenas coisas: Coisas bobas da rotina (como um barulho ou uma pergunta) te causam uma raiva desproporcional.
3- Procrastinação por medo: Você não adia tarefas por “preguiça”, mas porque a simples ideia de começar te gera uma ansiedade paralisante.
4- Perda do “brilho”: Coisas que você amava fazer (como seu hobby ou sair com amigos) agora parecem um fardo.

Se você se identificou com algum desses sinais, saiba: você não precisa (e não deve) carregar isso sozinha. Procure ajuda profissional.

10/05/2026

Dia das Mães chegando… e eu penso em como primeiro fui filha: vendo minha mãe sempre trabalhando, cuidando de tudo, amando até no cansaço.

Depois virei mãe.

Vieram filhos tão diferentes entre si: Mariana, toda coração e bagunça; Ernestinho, silencioso e indecifrável; João, alegre, intenso, sempre me ligando nem que seja pra pedir um pix.

E talvez a beleza da maternidade esteja justamente nisso: descobrir que o amor não se repete.

Cada filho nos encontra de um jeito, ocupa um lugar único e amplia o coração em direções diferentes.

No fim, ser mãe é entender que amar alguém profundamente é aceitar que cada amor terá sua própria linguagem. ❤️

04/05/2026

O diagnóstico é apenas o começo, você é o foco.

Não tratamos depressão, ansiedade ou burnout de forma genérica.

Tratamos como cada uma dessas condições impacta a sua rotina, o seu trabalho e a sua família.

Na Clínica CIN, o rigor técnico serve para entender o seu prejuízo real.

Se a medicação vira um peso ou se o tratamento não se encaixa nos seus hábitos, ele não é eficiente.

Nossa missão é criar uma estratégia que seja sua aliada, respeitando sua história e seus limites.

Rótulos anteriores não definem o seu futuro.

O que define é um plano individualizado, feito por quem realmente para para te ouvir.

30/04/2026

Saúde mental não é apenas a ausência de sintomas; é a presença de vida.

Estar “bem” vai muito além de não estar em crise. Significa ter foco, energia e motivação para o que realmente importa.

Se a ansiedade ou o desânimo roubaram sua funcionalidade, você não está vivendo plenamente, está apenas sobrevivendo.

Na Clínica CIN, unimos ciência e acompanhamento personalizado para devolver o seu equilíbrio e o seu potencial máximo.

Você não precisa carregar esse fardo sozinho.

Qual área da sua vida hoje mais sente a falta de foco ou energia? Compartilhe nos comentários ou envie uma mensagem para iniciarmos sua recuperação.

24/04/2026

Muitas vezes, a adesão a discursos de hostilidade ou isolamento não é apenas uma “fase”, mas um sintoma.

Por trás da busca por conteúdos radicais, podem estar escondidos traumas, bullying ou um profundo sofrimento emocional que o jovem não consegue verbalizar.

Pais e mães, o monitoramento digital é, antes de tudo, um ato de cuidado e prevenção.

Você já notou mudanças bruscas no comportamento ou no tipo de conteúdo que seu filho consome?

22/04/2026

Saúde mental vai muito além do consultório. ✨

Muitas vezes, a chave para o manejo da ansiedade não está no que você adiciona à sua rotina, mas no que você escolhe pausar.

Para mim, o Yoga é essa pausa.

Ter um hobby não é um luxo, é uma necessidade biológica para o cérebro descansar.

Como médica, vejo que os pacientes que cultivam momentos de presença real respondem muito melhor a qualquer tratamento.

Cuide da sua mente com a mesma dedicação que cuida dos seus compromissos.

Endereço

Cabo Frio, RJ

Site

http://dralianabensi.com/

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