Elisandra Freitas Psico

06/06/2026

Aqui te guio, com afeto e muita responsabilidade ética, para uma vida que faça sentido para você, uma vida que vale a pena ser vivida de acordo com seus valores, através do Processo Psicoterápico ancorado na PBE.

17/05/2026

15/05/2026

14/05/2026

O fenômeno AuDHD é como um cabo de guerra neurobiológico que consome sua energia de forma atípica.

Essa exaustão crônica não é falta de força de vontade, mas o custo técnico de um processamento cerebral que busca novidade e rotina ao mesmo tempo. Entender esse conflito interno é o primeiro passo para transformar o caos em clareza.

Compartilhe este post para combater o estigma e salve para consulta de termos técnicos (como Burnout autista) onde os sinais e sintomas do Burnout se intensificam.

11/05/2026

02/05/2026

Me conte: como você expressa suas emoções?

24/04/2026

Em como se autoregular emocionalmente.
Após tentar essas técnicas e não conseguir sozinho, procure Psicoterapia.

10/04/2026

Aqui vai a resposta para você. 😉

Crescer também é isso: entender que nem tudo gira em torno do que você sente, mas também do impacto que você causa.

Nem sempre a pessoa procura psicoterapia porque está sofrendo.
Às vezes, ela chega porque alguém ao redor já está.

Relacionamentos começam a desgastar.
Conflitos se repetem.
Padrões se mantêm, mesmo quando você promete que vai mudar.

E aqui entra um ponto que pouca gente gosta de encarar:

Na psicologia, comportamento não é só intenção.
É função + consequência.

Ou seja, não importa apenas o que você quis fazer,
importa o efeito real disso na vida do outro.

Se o seu padrão está gerando sofrimento, afastamento ou desgaste,
isso já é um dado clínico.

Responsabilidade emocional não é culpa.
É consciência + ação.

É parar de justificar tudo pelo passado, pelo diagnóstico ou pelo momento e começar a olhar para o que precisa ser ajustado hoje.

Às vezes, você não percebe o problema.
Mas quem convive com você, sim.

E ignorar isso também é uma escolha.

🧠 Psicoterapia não é só para quem não está bem.
É para quem está disposto a olhar para si com honestidade, inclusive quando isso é desconfortável.
Bom lembrar, o desconforto por si só já está falando algo para você.

Se você sente que está perdendo relações importantes, talvez não seja sobre o outro ir embora, mas sobre algo em você que ainda precisa ser compreendido.

Se fez sentido para você escreva aqui abaixo nos comentários. PSICOTERAPIA

Salva esse post pra lembrar disso.

20/03/2026

O que o silêncio fala?
O silêncio no adulto autista não é ausência de pensamento é, muitas vezes, processamento intenso.
Estudos sobre Transtorno do Espectro Autista (TEA) mostram que muitos adultos autistas apresentam maior sensibilidade sensorial, maior esforço cognitivo em interações sociais e níveis elevados de sobrecarga após exposição prolongada a estímulos sociais.

O que externamente parece distanciamento pode ser autorregulação.
O que parece frieza pode ser economia emocional.
O que parece falta de resposta pode ser dificuldade momentânea de organizar linguagem sob estresse.

Pesquisas também indicam que experiências repetidas de invalidação social aumentam comportamentos de retraimento como mecanismo de proteção.

Silêncio, nesse contexto, não é desinteresse.
É adaptação.

Antes de interpretar, considere:
o sistema nervoso dessa pessoa pode estar tentando se estabilizar.

Neurodiversidade não é falta de comunicação.
É comunicação em outro ritmo.

Fontes:
Robertson & Baron-Cohen (2017), Nature Reviews Neuroscience.
Livingston & Happé (2017), The Lancet Psychiatry.
Hull et al. (2017), Journal of Autism and Developmental Disorders.
Cage & Troxell-Whitman (2019), Journal of Autism and Developmental Disorders.