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Psi Jéssica Fraga

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23/11/2024

Você leu certo....

Tem horas que precisamos desistir de ficar no mesmo lugar, de não ver mudanças

Curta para eu saber que vai acompanhar essa nova etapa

08/08/2024

FAÇO E NADA ALCANÇO 😮‍💨

Já percebeu como a vida parece estar sempre um passo à frente, e você está sempre tentando alcançar, mas nunca chega lá? Aquela sensação de que todos ao seu redor estão progredindo, enquanto você está presa no mesmo lugar? Isso pode ser exaustivo, especialmente quando olhamos para a nossa rotina e percebemos que ela não nos leva a lugar nenhum.

Você acorda cansada, arrasta-se pelo dia, e quando finalmente chega a noite, a insônia aparece como uma velha amiga indesejada. Os dias passam, e aquela sensação de estagnação vai se tornando mais pesada.

É como tentar correr em uma esteira infinita – você se esforça, mas não sai do lugar. E aí vem aquela voz na sua cabeça, dizendo que você não é boa o suficiente, que não vai conseguir, que está sempre atrasada. Mas e se eu te dissesse que essa sensação de estagnação pode estar relacionada à forma como você lida com sua rotina, seus hábitos, e até mesmo seu sono?

Não é sobre ser mais produtiva ou fazer mais coisas. É sobre entender o que está te prendendo e, aos poucos, começar a soltar essas amarras. E o primeiro passo é reconhecer que essa sensação de atraso, de incapacidade, é uma ilusão que a sua mente criou, baseada em expectativas irreais e comparações injustas.

Comente aqui embaixo: você também sente que está sempre correndo atrás e nunca alcança?

07/08/2024

QUANTIDADE NÃO É QUALIDADE

O caminho para uma boa noite de sono começa desde a hora em que você acorda. Sua rotina diária é fundamental para esse processo.

As escolhas que você faz durante o dia impactam diretamente na qualidade do seu sono. Faça escolhas inteligentes para evitar resultados negativos.

O sono é o momento de recarregar as energias e preparar seu corpo e mente para o dia seguinte.

Se esse post foi útil, salve e consulte sempre que precisar.

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