psico_paulamunhoz

29/10/2022

27/10/2022

A dependência emocional acontece quando um indivíduo projeta suas expectativas em outras pessoas, passando a depender do outro para se sentir feliz, capaz, para tomar decisões e até mesmo para se sentir amado. No fundo, o dependente emocional sente muito medo de assumir a responsabilidade sobre sua própria vida, de tomar decisões erradas e de ser rejeitado.

Uma pessoa que é emocionalmente dependente sente muito medo de errar e ser rejeitada por seus erros. Por isso, ela não se sente capaz de tomar decisões ou fazer qualquer coisa sozinha.

Como eu posso melhorar minha dependência emocional:
♥ Valorize-se
♥ Autorreconhecimento
♥ Individualidade
♥ Confie em suas decisões
♥ Autocrítica
♥ Procure ajuda profissional

27/10/2022

A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia.

Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida:

- Reduz o peso corporal
- Melhora o nível de colesterol
- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória
- Reduz os riscos de infarto
- Aumenta a massa muscular
- Reduz a variação da pressão arterial de repouso
- Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração
- Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo
- Melhora a qualidade do sono
- Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose
- Melhora a auto-estima
- Aumenta o condicionamento físico
- Proporciona sensação de bem-estar
- Diminui o estresse e melhora a depressão
- Aumenta a eficiência do metabolismo

E aí, vamos nos exercitar?

Fonte:

27/10/2022

A melhor sensação do mundo é cuidar de nós mesmos como cuidamos daqueles que são mais importantes em nossa vida.

Investir tempo em você não é, de forma alguma, egoísmo! ❤️

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25/10/2022

Este é um trabalho com foco no comportamento dos colaboradores, nas relações interpessoais, em como elas podem afetar o ambiente de trabalho, além de conduzir processos de seleção de pessoa, treinamento e avaliação de desempenho.

Quer qualificar a equipe aplicando te**es e receber direcionamento para aumento de comprometimento e resultados?

Me chame!

📲 51.99656.7026

24/10/2022

Preocupação exagerada pode causa ansiedade generalizada.

Precisamos organizar os pensamentos e perceber quais são as crenças, que nos limitam a estar fixados em coisas ruins.

A terapia te auxilia, busque ajuda!