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Nutricionista Priscila Decarli

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Brasil
Cachoeirinha, RS
Nutricionista Priscila Decarli

Nutrição na saúde da mulher
Atendimento em Cachoeirinha e online 🌏

07/08/2026

O intestino não é apenas sobre ir ao banheiro.
Ele participa da:
Absorção de nutrientes Imunidade Equilíbrio do organismo

Quando ele não funciona bem, muitas mulheres sentem barriga estufada, desconforto, ssensação de peso, dificuldade no processo de emagrecimento.

Cuidar do intestino é cuidar da sua saúde como um todo. Me siga para receber estratégias práticas de nutrição feminina.

03/08/2026

Essa pergunta não é para gerar culpa, é pra gerar consciência.
Porque, muitas vezes, o problema não é não saber o que fazer, mas sim continuar adiando o momento de fazer diferente.

Os últimos meses passaram rápido...
Você continuou trabalhando, cuidando da casa, dos filhos, resolvendo problemas... e, no meio de tudo isso, talvez tenha deixado a sua saúde para depois.

A vida acontece, mas ela também continua acontecendo enquanto você espera o "momento certo" e daqui a quatro meses, talvez a sua rotina seja exatamente a mesma, mas a diferença é que você pode chegar lá tendo dado pequenos passos na direção da saúde ou carregando a mesma sensação de que "precisa começar".

Essa é a parte que ninguém pode fazer por você.

26/07/2026

Durante muito tempo, eu achei que as pessoas procuravam uma nutricionista apenas para receber uma dieta.

Hoje, depois de tantos anos de consultório, eu sei que não é isso que transforma vidas. O que faz diferença é ter alguém que enxergue você além da balança, que investigue a causa dos seus sintomas, que ajuste a estratégia quando a rotina muda, que comemore as pequenas conquistas, que esteja ao seu lado quando você sentir que "não conseguiu fazer tudo certo".

É por isso que, quando alguém me pergunta como é o meu acompanhamento, eu prefiro mostrar o que as minhas pacientes dizem.
Porque nenhum texto escrito por mim teria o mesmo valor que a experiência de quem viveu esse processo.

Se você sente que já tentou de tudo sozinha e quer um acompanhamento que olhe para a sua saúde de forma individual, vou ter o prazer de explicar como funciona o meu método e entender se ele faz sentido para você.

24/07/2026

Você já percebeu que, de uns tempos para cá, tudo virou "proteico"? Chocolate proteico, sorvete proteico, pão proteico... e agora cerveja proteica.

A verdade é que não precisamos transformar alimentos ultraprocessados na principal fonte de proteína. Na maioria dos casos, uma alimentação equilibrada, rica em comida de verdade, já é capaz de fornecer os nutrientes que o nosso corpo precisa.

Nem tudo o que tem o rótulo "high protein" é automaticamente uma boa escolha.
Antes de colocar mais um produto no carrinho, vale se perguntar se você realmente precisa disso.

E você, compraria uma cerveja com proteína? Quero saber sua opinião!

17/07/2026

O pós-parto traz mudanças profundas. Hormônios, privação de sono, amamentação (quando presente), uma nova rotina e uma carga mental enorme fazem parte desse momento.
Muitas mulheres acreditam que o problema é falta de disciplina, quando, na verdade, o corpo está tentando se adaptar a uma nova fase da vida.

Isso não significa que emagrecer seja impossível,
Mas sim que a estratégia precisa respeitar o momento que você está vivendo e você pode sim construir uma versão saudável da mulher que você é hoje.

Se esse post fez você lembrar de alguém que acabou de passar pela maternidade, compartilhe com ela. Às vezes, tudo o que uma mãe precisa é perceber que ela não está sozinha.

E se você está vivendo o pós-parto e quer emagrecer de forma segura, respeitando seu corpo e sua rotina, me chama no link da BIO. Será um prazer caminhar com você nesse processo.

09/07/2026

O problema da inflamação é que ela nem sempre aparece em um exame.

Muitas vezes ela aparece na rotina, naquela sensação de cansaço que nunca passa e na barriga que estufa praticamente todos os dias.

Esses sintomas não significam, automaticamente, que você está com um processo inflamatório. Eles podem ter diversas causas, .as também não devem ser ignorados ou tratados como "coisa da idade", "normal da TPM" ou "falta de força de vontade".

Meu trabalho não é simplesmente tirar glúten, lactose ou açúcar de todo mundo, é entender o motivo do seu corpo estar dando esses sinais e construir uma estratégia baseada na sua realidade.

Se você sente que seu corpo está pedindo ajuda, vamos descobrir juntas o que está por trás desses sintomas.

29/06/2026

"Nutri, esse mês eu vou desmarcar a consulta. Não fiz nada direito." E é justamente aí que eu mais gostaria que você viesse.

A consulta não serve apenas para quando tudo está funcionando, ela serve para quando a vida acontece.

Quando o trabalho ficou mais pesado, quando você perdeu o ritmo, quando voltou a comer por ansiedade, quando não conseguiu priorizar a si mesma... Os meses difíceis dizem muito mais sobre o seu processo do que os meses perfeitos e é por isso que cancelar a consulta por achar que "fracassou" costuma ser um dos maiores erros.

Você não precisa chegar na consulta com resultados, você precisa chegar com a verdade e é a partir dela que construímos o próximo passo.

Se você busca um acompanhamento que olha para a sua vida real e não apenas para o peso na balança, me chama pelo link da BIO.

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