Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 11:00 14:00 - 19:00 Terça-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Quarta-feira 07:00 - 11:00 14:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Sexta-feira 07:00 - 11:00 14:00 - 18:00

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Clínica Bruna Silvério

Clínica de fisioterapia, pilates e osteopatia localizada em Cachoeiro de Itapemirim.

28/08/2026

Todo mundo fala dos benefícios do Pilates. Mas algumas mudanças só quem começa a praticar consegue perceber.

Se você está pensando em iniciar, saiba que é comum:

✔️ Sentir músculos que você nem sabia que existiam.
✔️ Perceber uma melhora na postura e no controle dos movimentos.
✔️ Descobrir que respirar corretamente faz toda a diferença.
✔️ Desenvolver mais consciência sobre os próprios movimentos.
✔️ Sentir mais disposição para as atividades do dia a dia.

E não, você não precisa ter flexibilidade ou condicionamento físico para começar.

O Pilates é adaptado às necessidades de cada pessoa, respeitando limites e objetivos, tornando a prática segura e eficiente em diferentes fases da vida.

💙 O mais importante é dar o primeiro passo. Muitas transformações começam com pequenas mudanças na forma como você se movimenta.

25/08/2026

Lipedema não é apenas uma questão estética. É uma condição que pode causar dor, sensibilidade, sensação de peso e inchaço nas pernas, impactando diretamente a qualidade de vida.

O Pilates é um grande aliado no tratamento, pois ajuda a:
✔️ Melhorar a circulação.
✔️ Favorecer o retorno linfático.
✔️ Fortalecer a musculatura sem sobrecarregar as articulações.
✔️ Melhorar a mobilidade e contribuir para a redução do desconforto.

Cada corpo tem suas próprias necessidades. Por isso, uma avaliação profissional é essencial para definir a abordagem mais adequada para o seu caso.

📍 Agende sua avaliação na Clínica Bruna Silvério e descubra como o movimento fará a diferença na sua qualidade de vida.

21/08/2026

A Osteopatia não é uma solução instantânea. É um cuidado que transforma a forma como você vive todos os outros dias da semana.

Quando o corpo recupera mobilidade, equilíbrio e passa a funcionar de maneira mais integrada, tarefas simples como trabalhar, dormir, caminhar, praticar atividade física ou brincar com os filhos tornam-se mais leves e confortáveis.

Por isso, o objetivo da Osteopatia vai muito além do alívio da dor: é recuperar movimento, funcionalidade e qualidade de vida.

💙 Agende sua avaliação na Clínica Bruna Silvério e descubra como a Osteopatia pode fazer parte da sua jornada para viver com mais bem-estar.

18/08/2026

A dor pode até diminuir com o uso de remédios, mas isso nem sempre significa resolver a causa do problema.

Em muitos casos, é o movimento orientado e o fortalecimento adequado que recuperam a função do corpo, reduzem as limitações e promovem mais qualidade de vida.

Cada pessoa tem uma necessidade diferente. Por isso, uma avaliação individualizada é essencial para identificar a origem da dor e definir a abordagem mais adequada para cada caso.

Na Clínica Bruna Silvério, trabalhamos para que você volte a se movimentar com mais segurança, confiança e bem-estar. 💚

14/08/2026

Você sente muita fome à noite?
Entenda o que pode estar acontecendo.

A fome à noite é mais comum do que parece. E nem sempre ela acontece porque o seu corpo precisa de mais comida. Em muitos casos, está relacionada a fatores hormonais, emocionais ou aos hábitos construídos ao longo do dia.

Algumas causas comuns:
✔️ Pular refeições.
✔️ Comer pouco durante o dia.
✔️ Dormir mal.
✔️ Estresse e ansiedade.
✔️ Alimentação pobre em proteínas e fibras.

O que pode ajudar?
🥗 Faça refeições equilibradas ao longo do dia.
💧 Mantenha-se hidratado.
😴 Priorize uma boa qualidade de sono.
🍎 Prefira lanches saudáveis e ricos em nutrientes.

Cada organismo é único. Se a fome noturna é frequente, uma avaliação nutricional pode identificar as causas e desenvolver estratégias personalizadas para melhorar sua alimentação e sua qualidade de vida.

Agende uma consulta com a nutricionista Adriana Crevelari e dê o primeiro passo para uma rotina mais saudável!

11/08/2026

O Pilates na terceira idade não é sobre performance. É sobre qualidade de vida.

Cada movimento fortalece o corpo, melhora o equilíbrio, aumenta a confiança e contribui para manter a autonomia nas atividades do dia a dia.

Porque, no fim das contas, o maior resultado não é executar um exercício perfeitamente. É continuar caminhando com segurança, subir escadas com mais facilidade, brincar com os netos e viver com independência.

Na Clínica Bruna Silvério, acreditamos que nunca é tarde para cuidar da saúde, recuperar o movimento e viver com mais qualidade de vida. 💙

📲 Agende sua aula e descubra como o Pilates pode transformar o seu dia a dia.

09/08/2026

Ser pai é estar presente nos pequenos gestos, oferecer segurança em um abraço e ensinar pelo exemplo, todos os dias. 💙

Neste Dia dos Pais, celebramos aqueles que cuidam, protegem, incentivam e transformam a vida dos filhos com amor, dedicação e presença.

Que este dia seja repleto de momentos especiais ao lado de quem faz da paternidade uma das mais belas formas de amar.

Feliz Dia dos Pais! 💙

07/08/2026

Você já se pegou dizendo:

“É só uma dorzinha.”
“Vai passar.”
“Já me acostumei.”

A verdade é que sentir dor não é normal. Ela é um sinal de que seu corpo está avisando que algo precisa de atenção.

Seja nas costas, no pescoço, nos joelhos ou em qualquer outra região, conviver com esse desconforto compromete sua qualidade de vida e pode limitar suas atividades do dia a dia.

Na Clínica Bruna Silvério, realizamos uma avaliação criteriosa para identificar a causa do problema e oferecer um tratamento individualizado, com o objetivo de restaurar seus movimentos e proporcionar mais bem-estar e qualidade de vida.

📲 Não espere a dor fazer parte da sua rotina. Agende sua avaliação e cuide da sua saúde.

05/08/2026

Quando falamos em saúde, é comum pensarmos primeiro em exames e consultas. Mas ela também é construída nas pequenas escolhas do dia a dia.

Movimentar o corpo, cuidar da postura, fortalecer a musculatura, aliviar dores e respeitar os limites do seu organismo são atitudes que contribuem para uma vida com mais disposição, autonomia e qualidade.

Na Clínica Bruna Silvério, acreditamos que saúde não é apenas tratar sintomas. É promover bem-estar, prevenir lesões e ajudar você a viver melhor em todas as fases da vida.

Neste Dia Nacional da Saúde, lembre-se: cuidar de si hoje é um investimento que reflete na sua saúde e qualidade de vida no futuro. 💜

31/07/2026

A frase do vídeo diz tudo:

“Quando você levantar desta maca, vai se perguntar: por que eu não vim antes?”

Muitas pessoas se acostumam com a dor e acabam acreditando que ela faz parte da rotina. Mas viver sem dor e com mais liberdade de movimento pode transformar o seu dia a dia.

Na Clínica Bruna Silvério, nosso objetivo é identificar a causa do seu desconforto, restaurar seus movimentos e proporcionar mais qualidade de vida.

✨ Seu corpo merece esse cuidado. Agende sua avaliação e descubra como é voltar a se movimentar com conforto.

Endereço

Avenida Jones Dos Santos Neves, N° 63/Santo Antônio
Cachoeiro De Itapemirim, ES
29300-500

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 11:00
	14:00 - 19:00
Terça-feira	07:00 - 12:00
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Quarta-feira	07:00 - 11:00
	14:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Sexta-feira	07:00 - 11:00
	14:00 - 18:00

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