Nutricionista Paula Kaercher

25/08/2026

Quem disse que se arrumar precisa ser complicado? ✨

Eu sempre fui muito prática e acabava ficando no básico: roupa bonita, maquiagem e cabelo do jeito de sempre.

Até perceber que aprender a fazer o próprio cabelo também é uma forma de se cuidar, se sentir mais bonita e ter mais autonomia na hora de se arrumar. 🤍

E foi exatamente isso que eu desbloqueei no curso de autopenteado da Ster Jesus Beauty | Penteados e Maquiagem Camaçari BA : aprendi a fazer cachos mais bonitos e duradouros e ainda saí sabendo dois penteados novos!

Se você também quer sair do básico e aprender a se arrumar de um jeito diferente, o curso da Ster pode ser o próximo passo. ✨

25/08/2026

Muita gente não sabe, mas ficar sem comer pela manhã pode acabar atrapalhando o processo de emagrecimento. 👀

Não porque o café da manhã seja obrigatório, mas porque, para algumas pessoas, passar muitas horas em jejum pode aumentar a fome e dificultar o controle da alimentação ao longo do dia.

Por isso, se você percebe que chega nas próximas refeições com uma fome de leão, talvez seja hora de repensar esse hábito. 🤍

Começar com algo simples e leve já pode fazer diferença!

23/08/2026

22/08/2026

Compartilhando mundinho tóxico c minhas musas fiéis 🤣🤫✨ sei que vcs se identificam 🫣

22/08/2026

Uma transformação que vai muito além dos -18kg. 🤍

É sobre recuperar a autoestima, se sentir mais leve, mais confiante e, principalmente, ter orgulho de cada etapa do processo.

Porque resultado de verdade não acontece do dia para a noite. Ele é construído com estratégia, constância e um acompanhamento que respeita a sua realidade.

Se você também quer começar a construir a sua transformação, me chama no direct ou clique no link da bio para conhecer meu acompanhamento nutricional. ✨

21/08/2026

Não existem atalhos. Se existisse fórmula mágica, todo mundo estaria magro. 🤷🏻‍♀️

20/08/2026

Você pode comer cuscuz, arroz, feijão, tapioca e até carne do sol — o segredo está em como equilibrar as escolhas para ter mais proteína, saciedade e qualidade nutricional.

Emagrecer não é cortar alimentos. É aprender a fazer escolhas estratégicas dentro da sua rotina. ✨

Quer aprender a emagrecer sem viver de restrições? Link na bio.

18/08/2026

O Mounjaro pode ser uma ferramenta importante no processo de emagrecimento, mas o resultado não depende só da caneta. 👀

O que você faz durante o tratamento faz toda a diferença para preservar seus resultados e sua saúde no longo prazo.

Emagrecer é uma coisa. Emagrecer bem e sustentar o resultado é outra. ✨

Quer fazer esse processo com estratégia e acompanhamento? Clique no link da bio e conheça meu acompanhamento nutricional. ✅

16/08/2026

Você ainda tem 3 meses para mudar muita coisa. ✨

Talvez você não esteja onde imaginou que estaria no começo do ano, mas isso não significa que você perdeu o ano.

O que você fizer nos próximos 3 meses pode mudar completamente a forma como você vai chegar em dezembro.

Não precisa de uma dieta impossível, nem de uma rotina perfeita. Precisa de consistência nas coisas que realmente importam: alimentação, treino, água, cardio e boas escolhas na maior parte dos dias.

Salva esse post, anota essas metas e começa hoje. 🤍

E se você quer fazer isso com um plano personalizado e acompanhamento durante esses próximos 3 meses, o Método VIP pode ser para você.

Me chama pelo link da bio para saber como funciona. ✨

15/08/2026

O pior erro que você pode cometer ao emagrecer é achar que precisa se restringir de forma severa.

Emagrecimento de verdade não é sobre se privar por um período, mas sobre aprender a se alimentar de uma forma que você consiga sustentar.

Seu objetivo não é só emagrecer. É conseguir manter o resultado. 🤍

Se você quer fazer isso de forma mais leve e sustentável, você precisa de direcionamento, fala comigo através do link da bio que eu posso te ajudar ✨