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Marineide Pitta

Espaço de acolhimento e autoconhecimento, oferece serviços de psicoterapia individual para criança, adolescente e adulto.

25/02/2026

Tem gente sorrindo…
mas por dentro está em alerta o tempo inteiro.

A ansiedade não é só crise.
Às vezes é silêncio.
É preocupação constante.
É imaginar problemas antes mesmo deles existirem.
É cansaço emocional que ninguém vê.

E o pior é começar a acreditar que é fraqueza.

Não é.

Agora me conta uma coisa — e responde com sinceridade:

👉 Quando a sua ansiedade aparece, ela vem primeiro no corpo (coração acelerado, tensão, falta de ar)…
ou nos pensamentos (preocupação, medo, cenários negativos)?

Quero entender você.

E se for mais fácil, comenta só:
🧠 para pensamentos
💓 para corpo

Você não está sozinha nisso 💚

23/02/2026

Tem um tipo de cansaço que não se resolve com uma boa noite de sono.

É aquele peso constante, a mente que não desliga, a sensação de estar sempre no limite… mesmo quando “não aconteceu nada demais”.
Isso é cansaço emocional.

Ele surge quando você segura tudo, resolve tudo, cuida de todos… e se deixa por último.

Às vezes, o que você chama de fraqueza é só exaustão acumulada.

Pausar também é produtividade.
Cuidar de você também é prioridade. 💚

Se fez sentido, salva para lembrar disso nos dias difíceis.

04/02/2026

Às vezes, o que mais machuca não é a situação em si, mas o pensamento automático que surge sem pedir licença. Ele aparece rápido, soa como verdade e, quando percebemos, já estamos tomados por culpa, medo ou insegurança.

O modelo cognitivo nos lembra que não são os fatos que determinam como nos sentimos, mas a forma como os interpretamos. Pensamentos automáticos carregam histórias antigas, crenças profundas e dores não elaboradas. Quando não são identificados, eles nos conduzem no piloto automático, distorcendo a realidade e intensificando o sofrimento.

Aprender a reconhecer esses pensamentos é um gesto de cuidado consigo. É parar, olhar para dentro e se perguntar: isso é um fato ou é um pensamento? Nesse espaço de consciência, nasce a possibilidade de escolha, de acolhimento e de transformação emocional. 💚

Nem todo pensamento merece sua confiança.
Alguns só precisam ser identificados — não seguidos.

“Identificar seus pensamentos é um ato de autocuidado.”
💚 “Salve esse vídeo.”

02/02/2026

Você já se pegou dizendo “sim” para não desagradar, mesmo isso te machucando, te incomodando?
Aos poucos, agradar todo mundo vai custando caro: cansaço, culpa, ansiedade e a sensação de estar se perdendo de si.

Ei, colocar limites não te torna egoísta.
Te torna honesto com quem você é.

Quem se incomoda com seus limites, muitas vezes se beneficiava da sua ausência de limites.

Cuide de você, você é a maior prioridade da sua vida.😉

31/12/2025

Feliz Ano Novo! 🌟
Que este novo ano seja um recomeço cheio de possibilidades, aprendizados e autocuidado.
Que você se permita desacelerar quando preciso, fortalecer sua mente e escolher, todos os dias, aquilo que te faz bem.

✨ Que 2026 seja um ano de mais consciência, leveza e saúde mental! ✨

19/11/2025

Ah! O Natal! 🥰

16/06/2025

É normal nos sentirmos ansiosos diante de ocasiões que geram expectativa, medo ou indecisão.
Situações como uma entrevista de emprego, uma viagem sonhada ou o diagnóstico de uma doença, por exemplo, causam ansiedade e não há nada de estranho nisso. O problema é quando a preocupação é tão excessiva que causa prejuízo direto e por um período prolongado.

Caso você se encaixe no que foi descrito não se acostume ou ache que vai passar sozinho. Procure ajuda profissional.

Lembre-se que ansiedade tem tratamento.

13/06/2025

🧠 Crises de pânico não são frescura.
Elas surgem de repente, com sintomas intensos e reais. Falar sobre isso é o primeiro passo para cuidar da mente. 💬✨

28/05/2025

Feliz aniversário pra mim!
Hoje eu escrevo pra mim,
Hoje eu desejo tudo de bom pra mim,
Hoje eu relembro os meus momentos,
Então eu nasci, cresci, chorei, sorri, caí e levantei, a vida é assim.
Até hoje isso acontece.
Todos os dias eu renasço, todos os dias eu cresço, todos os dias eu choro, todos os dias eu dou sorrisos, todos os dias eu caio e, o mais importante, todos os dias eu levanto!
Todas as quedas são necessárias para levantarmos cada vez mais forte delas.
Desejo pra mim:
Maturidade, para eu saber agir em todos os momentos.
Esperança, para que eu saiba sempre esperar l, pois coisas boas sempre virão.
Alegria, para que mesmo que ela falte eu saiba sorrir.
Fé, para que eu possa acreditar que irei sempre me levantar independentemente de qualquer queda.
Parabéns pra mim👏🏽🎉🥳

24/05/2025

Não, Tempo, não zombarás de minhas mudanças!
As pirâmides que novamente construíste
Não me parecem novas, nem estranhas;
Apenas as mesmas com novas vestimentas.

William Shakespeare

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Camaragibe, PE

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