25/06/2026
Existe uma ideia muito comum de que só devemos buscar ajuda quando tudo já saiu do controle.
Mas saúde mental não precisa funcionar no limite.
Buscar cuidado antes do esgotamento, antes da ruptura e antes de perder qualidade de vida também é uma forma de prevenção.
Você não precisa esperar piorar para se permitir receber apoio.
Cuidar de si não começa no fundo do poço. Pode começar no primeiro sinal de que algo não está bem.