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Lu Ioga

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27/07/2026

Miriam Gonçalves

02/07/2026

Respirar profundamente durante a execução da postura, conectar se com o agora

13/06/2026

Postura do Camelo Lateral ( Parsva Ustrasana ) ou flexão lateral.

O peito se abre mais levemente em direção ao teto, alongar a coluna antes de aprofundar a inclinação lateral, preservando o conforto do pescoço e da lombar.
Entre tantos outros benefícios que esta postura trás, mrlhora a mobilidade da coluna vertebral.🌱🧘‍♂️🤸‍♂️

Fabiane Riujim

03/06/2026

Uma variação, 💫( Pose do Tigre)🐅

Preparatória de abertura do coração💚.
Estimula a sensação de estabilidade e capacidade de enfrentar desafios.
Ensina a sustentar firmeza sem rigidez, uma metáfora para lidar com situações da vida.
Chakras relacionados.
Manipura (plexo solar): autoestima, poder pessoal e determinação.
Anahata (coração): amor, compaixão e abertura emocional💥

30/05/2026

A invertida perfeita (ou sirsasana) exige a força para manter a firmeza e a suavidade para encontrar o equilíbrio, convidando-nos a ter a coragem de enxergar o mundo de cabeça para baixo e descobrir a beleza que surge quando mudamos a nossa perspectiva.

22/04/2026

Elevo o corpo, expando o coração e confio no processo💞

20/04/2026

Recarregando as energias, em boa companhia.✨️

20/03/2026

Durante a gestação, seu corpo muda, sua mente sente...e o yoga pode ser um grande aliado nesse processo tão especial.💖

09/03/2026

Flexão lateral (Parsva Upavistha Konasana).

Alonga a coluna, costelas e laterais do corpo, melhorando a flexibilidade e a respiração.
Isquios (ossos do bu**um) firmes no chão.
Respirações profundas, sentindo a expansão das costelas.

07/03/2026

(Sirsasana)ou postura sobre a cabeça, é uma invertida fundamental no yoga, conhecida como "rei dos asanas" por seus profundos benefícios mentais e físicos. Exige força no núcleo (core), ombros e braços.

Endereço

Rua França 220
Cambé, PR
86181-040

Site

facebook.com

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