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Clinica Psicológica Bordini & Frasson

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Brasil
Cambé, PR
Clinica Psicológica Bordini & Frasson

Atendimento Psicológico em Cambé para crianças, adolescentes e adultos. Orientação profissional, orientação/terapia familiar e casal.

15/06/2026

Cuidar de si é aprender a escutar o que o corpo e a mente comunicam. É oferecer a si mesmo a mesma atenção e gentileza que oferecemos às pessoas que amamos.
Auto cuidado é uma prática diária de respeito pela própria história, pelos próprios sentimentos e pela própria vida.

☀️ Exemplos de auto cuidado

• um banho demorado
• assistir um filme ou ler um livro
• momentos de pausa, reflexão
• rotina de sono organizada
• alimentação equilibrada
• atividade física regular
• estar próximo de pessoas que amamos
• estabelecer limites saudáveis

✨ Não precisa ser algo grandioso: muitas vezes começa com pequenas atitudes diárias de respeito e atenção consigo mesmo.

26/05/2026

A adolescência é uma fase marcada por mudanças intensas, no corpo, nas emoções, nas relações e na forma de enxergar o mundo.
Nesse processo de transformação a psicoterapia pode ser um espaço seguro de escuta, acolhimento e construção de autonomia.
Na terapia o adolescente pode:
•Compreender melhor suas emoções;
•Aprender formas saudáveis de lidar com ansiedade, tristeza e raiva;
•Fortalecer autoestima e identidade;
•Melhorar relações familiares e sociais;
•Desenvolver habilidades para enfrentar desafios do cotidiano.

Escutar o adolescente sem julgamentos e com respeito é oferecer um espaço seguro para que ele possa existir, sentir, se expressar, e isso, faz toda diferença no vínculo e no cuidado 🩵

A psicoterapia não é apenas para momentos de crise. Ela também pode ajudar no autoconhecimento, no amadurecimento emocional e na promoção da saúde mental🌻

06/05/2026

A atividade física vai muito além da estética, ela é uma grande aliada para nossa saúde mental.
Mexer o corpo é um cuidado direto com o bem-estar emocional.
Quando nós movimentamos o cérebro libera substâncias como endorfina, serotonina e dopamina, que ajudam a melhorar o humor, reduzir o estresse e trazer sensação de prazer e relaxamento.
Por isso, a atividade física pode ser uma grande aliada na prevenção e no cuidado de questões como ansiedade e depressão.
Incluir o movimento na nossa rotina pode;
• melhorar a autoestima e a autoconfiança
• aumentar a sensação de disposição e energia
• favorecer a qualidade do sono
• promover momentos de pausa e conexão consigo mesmo
• estimular a socialização (em atividades coletivas)

E não precisa ser nada complexo, uma caminhada, uma dança, um alongamento… o importante é começar e respeitar seu ritmo.

Seu corpo sente. Sua mente agradece. 😌🌻

Psicologia

23/04/2026

A raiva também é sentimento e as crianças precisam aprender a lidar com ela. Nem sempre é fácil, mas é possível ensinar caminhos mais saudáveis.
Aqui vão 5 dicas:
⭐Ajude a nomear o que sente
“Você está com raiva porque…” — isso ajuda a criança a entender a própria emoção.
🌟Valide o sentimento
Sentir raiva é normal. O que precisamos ensinar é como expressar isso sem machucar.
✨ Ensine formas seguras de expressar
Falar, desenhar, respirar fundo, apertar uma almofada, sair de cena, beber água... existem várias saídas possíveis.
☘️Crie um cantinho da calma
Um espaço acolhedor para a criança se reorganizar, não é castigo, é cuidado.
🌻Seja exemplo
As crianças aprendem observando.
Como você tem lidado com a sua raiva?

Educar emoções também é educar para a vida 💛

25/02/2026

Fazer terapia é um processo de descoberta, construção e transformação, é aprender sobre si, se escutar e se reconstruir, é ampliar a visão do mundo e das pessoas.

Durante o processo terapêutico, aprendemos que:

• Sentir não é fraqueza.
• Emoções não são inimigas, elas comunicam e nos ensinam o que é viver.
• Dizer “não” também é cuidado.
• Nem tudo é culpa, mas muita coisa é responsabilidade.
• Não temos controle de tudo, ainda bem.
• Ser mais filtro e menos esponja.
• Entender o que é meu e o que é do outro.
• Padrões podem ser compreendidos, transformados e ciclos podem ser rompidos
• Autoconhecimento é liberdade.

A terapia não nos “conserta”.
Ela nos ajuda a nos encontrar!

E quando nos reconhecemos, nós aceitamos e começamos a viver com mais consciência, mais limites, mais verdade.

Cuide da sua saúde mental, ela é importante 🌸🌻

Temos alguns horários para valores sociais ☺️

18/02/2026

"...o ano só começa depois do Carnaval…”

Quantas vezes já ouvimos essa frase?

O Brasil desacelera, celebra, se colore…
E depois da festa, vem a sensação de que agora “é pra valer”.

Mas a verdade é que todo dia é oportunidade de recomeço.
Não precisamos esperar o calendário, a segunda-feira ou o fim do Carnaval para ajustar rotas, mas....

Se você sente que agora o ritmo muda, que as metas ganham força e a rotina se organiza, aproveite essa energia, sem pressa e sem cobranças desmedidas.

Recomeçar também é um processo.
E processos pedem planejamento, paciência e gentileza consigo.

Que o “início do ano” seja menos sobre pressão
e mais sobre propósito. 🌻

10/02/2026

A natureza também cuida da saúde mental.

Estar em contato com o verde ajuda a reduzir o estresse, acalmar a mente e reconectar com o presente. Na psicologia, a natureza ensina sobre limites, ciclos, pausas e recomeços.
Assim como a terra precisa de cuidado, descanso e tempo para florescer, nosso emocional também precisa.
Cuidar da saúde mental é, muitas vezes, desacelerar e respirar !!!!!
Além de ser um atendimento delicia, as crianças amam e nós também 🤩🌟

27/01/2026

Todos estamos chocados, entristecidos, perplexos, dentre outros adjetivos que poderíamos colocar aqui, com o episódio do cachorro orelha, tanta crueldade e frieza dos adolescentes, maldade gratuita apenas por "diversão" e com a certeza da impunidade.
No entanto, este episódio só escancara a forma que nossas crianças estão sendo criadas, os exemplos, que nós, pais e responsáveis, estamos dando, a falta de referência, de autoridade, a permissividade como forma de atenção, a compensação pela nossa não presença afetiva...
É o que uma falta de limites e consequências podem causar no desenvolvimento psíquico do ser humano.

E o que são limites na infância?

Limites não são castigo.
Limites são cuidado, proteção e organização emocional.
Quando a criança cresce sem limites claros e consistentes, podem surgir impactos importantes no desenvolvimento psíquico, como:

🔹 Dificuldade de lidar com frustrações
🔹 Explosões emocionais e impulsividade
🔹 Ansiedade e insegurança
🔹 Problemas nas relações sociais
🔹 Dificuldade em respeitar regras e o outro
🔹 Fragilidade na construção do “certo e errado”

Paradoxalmente, a ausência de limites não gera liberdade, gera desamparo!
Porque ser permissivo é negligenciar o desenvolvimento emocional e comportamental da criança, limitar é amar, é cuidar, é gerar segurança emocional.
Dizer “não”, com afeto e coerência, também é cuidado!

Que este episódio triste sirva como aprendizado para nós!!!!

❤️

05/01/2026

Janeiro chega em branco para que possamos escrever novas histórias 🤍
Histórias com mais escuta, menos julgamento e mais cuidado com a mente.
Sua saúde mental importa. Sempre 🌻💚

01/12/2025

Dezembro chega como quem sussurra:
é tempo de olhar para dentro.

Entre luzes que piscam e caminhos que se encerram, nasce um território de sentimentos:
alegrias que brilham, saudades que apertam, silêncios que pedem espaço.

Há quem floresça.
Há quem se refaça.
Há quem apenas respire

Porque dezembro também é feito de pausas, de abraços demorados, de memórias que visitam o coração sem pedir licença.
É feito de despedidas sutis e de pequenos recomeços escondidos nas horas.

Que este mês nos encontre com ternura.
Que seja doce no possível, sereno no necessário e verdadeiro no sentir.
Que cada emoção encontre lugar para descansar dentro de nós.

Sinta. Respire. Viva!!!
Seja bem vindo, Dezembro 🌻🩵

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