01/04/2020
[Como criar a tal rotina]
Todo perfil profissional que você visita, artigo que você lê, opinião que você escuta, está te dizendo que você precisa organizar uma rotina agora nesse período de quarentena.
Ok, você já sabe disso.
Mas como ? Por onde começa ? Mas precisa preencher o dia todo ?
E aí eu vou tentar apresentar pra vocês UMA possibilidade. Veja bem, você pode se organizar de outra forma, tudo vai depender de como as coisas são aí na sua casa.
Vamos lá, quem sabe a minha ideia te ajude.
➡️ 1° passo
Separe seu dia em 3 períodos (manhã, tarde, noite). Nesse início eu indico que você monte apenas 2 dias dessa forma, para que você avalie a necessidade de mudanças no futuro.
➡️ 2° passo
Agora escolha atividades para três áreas (cognitiva, emocional e física). Vou dar alguns exemplos...
Cognitiva - Atividades escolares, ler um livro, desenhar, jogos de tabuleiro, etc.
Emocional - Manter contato com a família, com os amigos , seja por áudio, vídeo chamada, ou qualquer meio. O importante é que isso tenha um valor emocional para a criança.
Física - Qualquer atividade que promova a movimentação física dessa criança de modo que ela gaste energia.
➡️ 3 °passo
Você vai incluir uma atividade em cada período do dia. Sim, UMA atividade. Não precisa encher a manhã de coisas pra fazer. Com o passar dos dias você pode ir incluindo outras atividades de acordo com a forma que a criança reage nesse período.
➡️ 4° passo
Teste e modifique a rotina ao seu bel prazer. A função da rotina é trazer um pouco de organização para a criança e consequentemente para você também, então se ela começar a gerar estresse é preciso modificá-la.
E lembre-se, tudo bem se as primeiras tentativas não funcionarem, está tudo muito confuso mesmo e a hora é de aprender, então é natural que algo não saia como o esperado.
Me contem aqui nos comentários como vocês estão se organizando por aí, quem sabe a sua ideia não ajuda outra pessoa 😉
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