Psicóloga Vanuzia Helia

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Campina Grande, PB
Psicóloga Vanuzia Helia

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03/06/2026

Há uma armadilha silenciosa que muitas vezes nos afasta da vida.
Acreditar que só seremos felizes quando tudo estiver resolvido.
Quando a ansiedade passar. Quando os problemas terminarem. Quando houver mais segurança. Quando a vida estiver "no lugar".
Mas a experiência tem me ensinado que a vida não espera.
Ela acontece enquanto aprendemos. Enquanto enfrentamos desafios. Enquanto sentimos medo. Enquanto nos reconstruímos.
Na Gestalt-terapia, compreendemos que a transformação acontece no encontro com a experiência presente, no contato genuíno com aquilo que está vivo em nós neste momento. O crescimento não surge da espera pela condição perfeita, mas da disponibilidade para viver o que é possível agora.

Hoje, mais do que nunca, acredito nisso.
A vida não começa depois.
A vida acontece agora.

💬 E você? Existe algo que está esperando "ficar perfeito" para começar a viver?

30/05/2026

Ontem vivi uma experiência que me deixou muito ansiosa nos dias anteriores.
Percebi como nossa mente pode transformar o desconhecido em algo muito maior do que ele realmente é.
Passei dias imaginando cenários, antecipando sofrimentos e criando preocupações. Quando finalmente vivi a situação, descobri que eu era mais forte do que pensava.
Isso me fez refletir sobre quantas vezes sofremos por aquilo que ainda nem aconteceu.
Um dia de cada vez."
Ou, como psicóloga:
Uma das coisas que mais observo na clínica é o sofrimento por antecipação.
Nossa mente tenta nos proteger imaginando tudo o que pode dar errado. O problema é que, muitas vezes, acabamos vivendo o medo antes mesmo dos fatos.
Ontem me lembrei dessa lição de uma forma muito especial.
Nem sempre o que imaginamos corresponde à realidade.

27/04/2026

Você pode atender por áudio? Sim.
Mas deveria aceitar sempre que o paciente pede? Não.
Psicólogas recém-formadas erram não por falta de conhecimento…
mas por falta de direção clínica.
Se você sente que ainda não sabe se posicionar no setting,
isso impacta diretamente seus atendimentos.
📩 Me chama no direct com a palavra DIREÇÃO.

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06/04/2026

Tenho uma novidade muito especial para compartilhar com vocês 💛

Meu consultório está de casa nova…
e foi preparado com muito carinho para continuar acolhendo cada um de vocês com o cuidado de sempre.

Cada detalhe foi pensado para que você se sinta seguro, confortável e respeitado no seu processo.

✨ Um novo espaço…
mas com o mesmo compromisso de sempre: cuidar da sua saúde emocional.

📍 Agora estou atendendo em:
R. Benjamin Constant, 170
Estação Velha – Campina Grande/PB
( Empresarial Mundo Plaza )

Será um prazer receber você nesse novo espaço.

Se quiser agendar ou tirar dúvidas, é só me chamar no direct 💬

06/04/2026

Em mais de 25 anos atendendo mulheres, eu aprendi algo que muda tudo:

A ansiedade não é o problema.
Ela é um sinal.

Muitas vezes, você tenta silenciar o que sente.
Tenta controlar.
Tenta “dar conta”.

Mas quanto mais você luta contra a ansiedade…
mais ela insiste em aparecer.

Porque ela não veio para te atrapalhar.
Ela veio para te mostrar algo que precisa de atenção.

É como a febre.

A dipirona pode baixar a temperatura…
mas não resolve a causa.

Da mesma forma, a ansiedade precisa ser compreendida, não apenas controlada.

💛 Você não precisa lutar contra o que sente.
Você precisa começar a se escutar.

Se isso fez sentido pra você, comenta “EU SINTO”.

02/04/2026

Hoje eu só quero deixar registrado o meu carinho.

Por cada paciente autista que confia em mim…
que se permite ser cuidado…
e que me deixa fazer parte de momentos tão delicados da sua vida.

Acompanhar vocês nas adversidades não é só uma profissão.
É um compromisso com a história, com a dor e com o processo de cada um.

E também quero deixar meu carinho por todos os autistas.

Vocês me ensinam todos os dias sobre sensibilidade, singularidade e formas únicas de perceber o mundo.

💛 Cada encontro transforma não só vocês… mas também a mim.

31/03/2026

A ansiedade nem sempre aparece como uma crise.

Na maioria das vezes, ela é silenciosa.

Está no cansaço que não passa.
Na mente que não desacelera.
Na irritação que você não entende.
Na dificuldade de relaxar… mesmo quando tudo está “bem”.

E aos poucos, isso vira rotina.

Você aprende a funcionar assim.
A dar conta.
A ignorar os sinais.

Mas o seu corpo não esquece.

Em mais de 25 anos atendendo mulheres, eu vejo isso todos os dias.

A ansiedade não começa no caos.
Ela começa no acúmulo.

💛 E talvez você não esteja exagerando…
só esteja cansada de carregar tudo sozinha.

30/03/2026

Em mais de 25 anos sendo psicóloga, eu aprendi algo que muita gente ainda confunde…

Desabafar não é terapia.

Falar alivia.
Colocar pra fora ajuda.
Mas isso, sozinho, não transforma.

Na maioria das vezes, você fala…
mas continua sentindo as mesmas coisas.
Continua repetindo os mesmos padrões.
Continua se sobrecarregando.

Porque terapia não é só falar.
É entender.
É se perceber.
É dar significado ao que você sente.

Na terapia, você aprende a ir além do desabafo.
Você começa a se escutar de verdade.

💛 E é aí que a mudança começa.

Se isso fez sentido pra você, comenta “TERAPIA”.

27/03/2026

A ansiedade nem sempre é visível.

Nem sempre aparece em forma de crise, choro ou desespero.

Às vezes, ela está no silêncio.
No cansaço constante.
Na mente que não desacelera.
Na sensação de estar sempre sobrecarregada.

E por fora… ninguém percebe.

Em mais de 25 anos atendendo mulheres, eu aprendi que comparar dores só aumenta o sofrimento.

Porque cada pessoa sente de um jeito.
Com a sua história.
Com a sua intensidade.

Na terapia, você aprende a respeitar o que sente sem julgamento.
A se escutar de verdade.

💛 Você não precisa provar nada para ninguém.
O que você sente já é motivo suficiente para ser cuidado.

Se isso fez sentido pra você, comenta “CUIDADO”.

26/03/2026

Você não percebe… mas está tentando aliviar a ansiedade do jeito que dá.

Checar o celular várias vezes.
Pensar demais antes de tomar uma decisão.
Evitar situações que te deixam desconfortável.
Precisar ouvir que “vai dar tudo certo”.

Na hora, parece que ajuda.

Mas, aos poucos, isso mantém você presa no mesmo ciclo.

Em mais de 25 anos atendendo mulheres com ansiedade, eu vejo isso com muita frequência.

Na terapia, entendemos que evitar o desconforto não resolve…
só adia e intensifica o que você sente.

💛 A mudança começa quando você reconhece esses padrões, sem julgamento.

Você não precisa se culpar.
Você precisa se perceber.

Endereço

Rua Vigolvino Wanderley 194
Campina Grande, PB
58400126

Site

https://www.instagram.com/psivanuziahelia?igsh=dnoxc2Vsb3ljNHcy&utm_source=qr

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