Psicologia pra você

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A autoestima é o alicerce silencioso de tudo aquilo que escolhemos permitir em nossa vida.Uma boa autoestima não muda ap...
17/05/2026

A autoestima é o alicerce silencioso de tudo aquilo que escolhemos permitir em nossa vida.

Uma boa autoestima não muda apenas a forma como você se vê… muda também o que você aceita, o que você acredita merecer e a maneira como o mundo passa a te enxergar.

Vamos trabalhar sua autoestima? 🤗

Ser mãe nem sempre se parece com os comerciais de televisão.Às vezes, a maternidade chega acompanhada de amor imenso. Ou...
10/05/2026

Ser mãe nem sempre se parece com os comerciais de televisão.
Às vezes, a maternidade chega acompanhada de amor imenso. Outras vezes, de silêncio, culpa, cansaço, ausência ou luto.

Existe a mãe que embala o filho nos braços e a que embala apenas memórias.
A mãe que cria sozinha, mesmo exausta, tentando ser abrigo enquanto também procura um lugar seguro dentro de si.
Existe a mãe que perdeu um bebê antes mesmo de ouvir sua voz, mas que ainda assim carrega uma maternidade inteira no peito.
A mãe que enfrenta um pós-parto difícil e aprende, aos poucos, que amor também pode coexistir com medo, confusão e esgotamento.

Há mães que moram longe dos filhos e vivem de chamadas de vídeo, saudades e contagem regressiva para reencontros.
Mães que já partiram deste mundo, mas continuam existindo em receitas, cheiros, conselhos e lembranças.
Mães com Alzheimer, que talvez já não reconheçam os rostos dos filhos, enquanto os filhos tentam reconhecer nelas os fragmentos do que um dia foram.

Existe também quem não fale mais com a mãe.
Porque nem toda relação materna foi acolhimento. Nem toda mãe soube amar da forma que o outro precisava. E ainda assim, essa dor também merece ser validada.

Há mulheres que desejam ser mães e não conseguiram. Outras que escolheram não ser. E existem aquelas que exercem maternidade sem laços de sangue: avós, tias, madrastas, irmãs, cuidadoras, mulheres que acolhem, sustentam e permanecem.

O Dia das Mães pode ser celebração, mas para muitos também é saudade, ausência, conflito ou sobrevivência emocional.
Por isso, talvez a maior delicadeza dessa data seja lembrar que cada maternidade carrega uma história invisível.

E toda história merece respeito.
Se hoje não é um dia feliz pra você, respeite seu momento e sinta sua dor.

Hoje, desejo acolhimento para todas as formas de maternidade.
Mesmo as que o mundo insiste em não reconhecer. 💐

Feliz dia das mães! 🎁

1. Se comparar constantemente com os outros    Você passa a medir seu valor com base na vida alheia, esquecendo que cada...
06/05/2026

1. Se comparar constantemente com os outros
Você passa a medir seu valor com base na vida alheia, esquecendo que cada pessoa tem um tempo, contexto e história diferentes.

2. Buscar validação externa o tempo todo
Quando sua autoestima depende da aprovação dos outros, ela f**a instável — qualquer crítica ou ausência de reconhecimento abala tudo.

3. Se criticar de forma excessiva
Uma autocrítica dura e constante cria a sensação de nunca ser suficiente, mesmo quando você está fazendo o seu melhor.

4. Ignorar suas próprias conquistas
Focar apenas no que falta e desvalorizar o que já foi alcançado enfraquece a percepção de capacidade e progresso.

5. Permanecer em ambientes ou relações que diminuem você
Conviver com pessoas ou situações que desrespeitam, invalidam ou desvalorizam quem você é vai minando sua autoestima aos poucos.

A terapia é um espaço raro e necessário em meio à correria da vida. É onde você pode, sem pressa e sem julgamentos, se e...
30/04/2026

A terapia é um espaço raro e necessário em meio à correria da vida. É onde você pode, sem pressa e sem julgamentos, se escutar de verdade. Muitas vezes seguimos no automático, repetindo padrões, carregando dores antigas e tentando dar conta de tudo sozinhos — mas isso cobra um preço silencioso. Fazer terapia é um ato de responsabilidade emocional: é olhar para si com honestidade, entender suas próprias histórias e construir novas formas de existir.

Não se trata apenas de “resolver problemas”, mas de desenvolver consciência, fortalecer a autoestima e aprender a lidar com sentimentos que, sozinhos, podem parecer confusos ou esmagadores. É um investimento em qualidade de vida, nas suas relações e na sua capacidade de fazer escolhas mais alinhadas com quem você realmente é.

Cuidar da mente não deveria ser um último recurso, mas parte essencial do viver. Afinal, quando você se entende melhor, tudo ao seu redor também começa a fazer mais sentido.

Tome em suas mãos as rédeas da própria travessia e permita que seus passos desenhem o rumo da sua existência. ❤️‍🩹
17/04/2026

Tome em suas mãos as rédeas da própria travessia e permita que seus passos desenhem o rumo da sua existência. ❤️‍🩹

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25/03/2026

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Eis o segredo!
20/02/2026

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Neste Natal, que a gratidão floresça no coração como uma luz suave que aquece a alma. 🌸🍃Gratidão pelas lutas que ensinar...
24/12/2025

Neste Natal, que a gratidão floresça no coração como uma luz suave que aquece a alma. 🌸🍃
Gratidão pelas lutas que ensinaram, pelas conquistas que fortaleceram, pelas pessoas que f**aram e até pelas que passaram, deixando lições e marcas de amor.💞

Que o Natal seja mais do que uma data — seja um sentimento vivido com simplicidade, fé e esperança renovada.
Que cada gesto, cada abraço e cada silêncio sejam preenchidos por paz, e que o novo tempo que nasce venha acompanhado de amor, saúde e serenidade.🙂‍↕️🤗

Feliz Natal, com gratidão no coração e esperança no olhar. 🎄💫

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