Rayanne Chagas - Psicóloga

Rayanne Chagas - Psicóloga Consultório de Psicologia, Psicoterapia, Psicologia, Terapia, Saúde

Às vezes, o que chamamos de “mudar”é, na verdade, um voltar para si.A vida, as dores e as exigências do mundovão nos ped...
09/03/2026

Às vezes, o que chamamos de “mudar”
é, na verdade, um voltar para si.

A vida, as dores e as exigências do mundo
vão nos pedindo adaptações.
E, sem perceber, vamos deixando partes de nós pelo caminho.

Partes que sonhavam.
Que confiavam.
Que carregavam potenciais que ainda não tinham sido descobertos.

A terapia não é sobre criar uma nova versão de você.
É sobre lembrar de quem você precisou esquecer para sobreviver
— e permitir que essa parte volte a respirar.

No caminho do autoconhecimento,
você também começa a perceber
que dentro de si existem forças, talentos e sentidos
que talvez tenham ficado adormecidos por muito tempo.

E então, pouco a pouco,
você se recorda:

você ainda está aí.
E há muito em você esperando para florescer.

Se precisar de auxílio neste processo estou por aqui.

Que a gente aprenda que pedir ajuda não nos diminui — nos humaniza.Vivemos numa cultura que muitas vezes nos ensina a ag...
04/01/2026

Que a gente aprenda que pedir ajuda não nos diminui — nos humaniza.
Vivemos numa cultura que muitas vezes nos ensina a aguentar, suportar, dar conta sozinhos. E, sem perceber, vamos confundindo força com silêncio e coragem com isolamento.

Mas há momentos em que a resposta mais honesta que conseguimos dar à vida é simplesmente: socorro.
E isso não é fracasso. É movimento em direção à vida. É reconhecer que somos finitos, relacionais, necessitados uns dos outros.

Na Logoterapia, entendemos que o ser humano não encontra sentido apesar da fragilidade, mas muitas vezes a partir dela. É quando eu reconheço que não dou conta sozinho que eu me abro ao encontro, ao cuidado, à possibilidade de seguir.

Que a gente tenha coragem de pedir ajuda.
E que haja sempre alguém disposto a escutar quando a coragem couber só nisso: dizer “socorro”. 🤍

Do livro: O menino, a Toupeira, a Raposa e o Cavalo.
(Charlie Mackesy)

Nos dias em que a vida corre mais do que a gente consegue contar, existe sempre o risco de nos encontrarmos pouco.E talv...
02/01/2026

Nos dias em que a vida corre mais do que a gente consegue contar, existe sempre o risco de nos encontrarmos pouco.
E talvez por isso, nos últimos tempos, eu tenha aparecido menos por aqui.

Quem me encontrou nos encontros presenciais ou on-line, nas sessões e nos momentos partilhados, sabe: a vida estava acontecendo — intensamente, silenciosamente, profundamente.
Mas pouco estive aqui para contar isso em palavras.

A Logoterapia nos lembra que o sentido não está apenas no que pensamos sobre a vida, mas na forma como respondemos a ela.
E a vida, nesse tempo, junto aos desafios profissionais, me pediu presença, cuidado, escuta e entrega.

Que em 2026 a gente possa viver histórias bonitas, profundas e verdadeiras.
E que possamos partilhá-las, para que o sentido também cresça quando é dividido.

Obrigada pela confiança de me permitir fazer parte da sua história
e de encontrar sentido junto com você 🤍

Que seja um ano vivido — e partilhado. ✨

As festividades costumam intensificar encontros, reencontros e também conflitos.E é muito comum que, no consultório, eu ...
23/12/2025

As festividades costumam intensificar encontros, reencontros e também conflitos.
E é muito comum que, no consultório, eu escute angústias que nascem exatamente dessas vivências relacionais.

Muitas pessoas sofrem por acreditarem que:
“Se eu perdoar, preciso me expor novamente.”

É importante fazemos um caminho importante de diferenciação:
• Perdoar não significa concordar;
• Respeitar não exige intimidade;
• Conviver não obriga suportar desrespeito.

Viver a diferença entre perdão, convivência e proximidade é um passo essencial para relações mais saudáveis.
É possível escolher uma distância saudável sem negar o valor do outro como pessoa — e sem trair a si mesmo.

Relações também são espaço de responsabilidade, limites e sentido. 🌱

✨ O que faz alguém feliz de verdade?Aprendemos a acreditar que ela viria depois:depois da conquista, do reconhecimento, ...
21/12/2025

✨ O que faz alguém feliz de verdade?

Aprendemos a acreditar que ela viria depois:
depois da conquista, do reconhecimento, do próximo passo.

Enquanto isso, seguimos correndo — e muitas vezes passamos pela vida sem estar realmente presentes nela.

A experiência clínica e os estudos sobre bem-estar apontam para algo essencial: a felicidade se constrói na qualidade dos vínculos e na capacidade de perceber e viver o instante. Estar com o outro, e também estar consigo, atento ao agora.

Não é apenas sobre chegar.
É sobre como se caminha.

A felicidade não é um prêmio no final da corrida, mas um combustível que se renova quando há presença, vínculo e sentido. ✨

Nem todo problema precisa da nossa preocupação, mas todos podem nos ensinar algo. ✨A questão não é o peso do problema, m...
12/09/2025

Nem todo problema precisa da nossa preocupação, mas todos podem nos ensinar algo. ✨
A questão não é o peso do problema, mas o sentido que escolhemos dar a ele.

No processo terapêutico, em alguns momentos utilizo dinâmicas com recursos como cartas de perguntas e reflexões — e decidi trazer algumas delas aqui também, em certos momentos, para inspirar e provocar reflexões. 🌿

E você, anda se preocupando além do necessário? 💭

✨ Fazer o que amamos nos conduz a tantos lugares, histórias e pessoas — e, sobretudo, a encontros que deixam marcas de s...
06/09/2025

✨ Fazer o que amamos nos conduz a tantos lugares, histórias e pessoas — e, sobretudo, a encontros que deixam marcas de sentido em nós.

Registros de atividades em Santa Luzia do Itanhy/SE, junto ao THP e ao projeto MACETE, na alegria de acompanhar professores e a equipe do projeto, fortalecendo conexões que transformam.

A vida sempre nos pergunta.Na infância, na juventude, na maturidade… ela sempre nos chama.Responder é mais do que sobrev...
30/08/2025

A vida sempre nos pergunta.
Na infância, na juventude, na maturidade… ela sempre nos chama.
Responder é mais do que sobreviver: é escolher o sentido que faz pulsar nossa existência.

A vida nunca deixa de nos interpelar.
Sejam nas descobertas da infância;
nas escolhas, da juventude;
na maturidade, em forma de responsabilidade;
e até no limite da existência, em forma de legado.

Porque em qualquer fase, viver é um diálogo com nossa autenticidade — entre o que a vida pede e o que oferecemos em resposta. 🌿✨

de um momento de muito aprendizado e troca no V Capacita SMAS Aroeiras, realizado no dia 11 de fevereiro. Foi um privi...
13/03/2025

de um momento de muito aprendizado e troca no V Capacita SMAS Aroeiras, realizado no dia 11 de fevereiro. Foi um privilégio participar dessa oficina, a convite da SMAS Aroeiras, em parceria com a MAGS Consultoria e a Ápice Consultoria.

Com o tema, "Desenvolvimento de Competências Técnicas e Sociais no SUAS", as oficinas foram importantes espaços de qualificação, onde tivemos a oportunidade de dialogar e aprender juntos, divididos entre os grupos da Proteção Social Básica e da Proteção Social Especial do município.

O Capacita é um excelente momento para o aprimoramento dos profissionais da área, garantindo buscando garantir um atendimento ainda mais qualificado e eficiente para a população.

Agradeço a todos os envolvidos nessa jornada de crescimento! 💼✨

Li esse texto da Rising (mais uma vez) e me peguei refletindo sobre como nossas relações estão se transformando na era d...
10/03/2025

Li esse texto da Rising (mais uma vez) e me peguei refletindo sobre como nossas relações estão se transformando na era digital. 📱💬

Vivemos rodeados de conexões rápidas, mas será que estamos realmente conectados? 🤔 O que estamos perdendo ao trocar conversas profundas por curtidas e mensagens rápidas? O calor de um abraço, o olhar sincero, o som da voz de quem realmente importa… essas coisas não podem ser substituídas por uma tela.

É fácil se enganar achando que estamos perto de todos, mas a verdadeira conexão exige mais do que interações superficiais, ela até pode acontecer de forma online - se estivermos inteiros ali. Mas, que tal, hoje, sair da tela e criar um momento real? Um café com um amigo, uma conversa olho no olho. 💬✨

28/01/2025

🌟 "Você já parou para pensar em quem você era há 1, 5 ou 10 anos atrás? Será que você é a mesma pessoa hoje?" 🌟

A verdade é que ninguém nasce pronto. Ao longo da vida, acumulamos experiências, pensamentos, prioridades e até novas paixões. Mudar não é uma opção, é uma necessidade. 💡

A mudança assusta, sim. Ela nos leva para o desconhecido, para o risco, para o novo. Mas é justamente aí que a magia acontece. Quem você será ao enfrentar o que ainda não conhece? 🤔

Já parou para pensar em quantas pessoas ficam presas em realidades que não as fazem felizes, não se sentem encontradas, apenas por medo de mudar? O risco de ficar parado pode ser maior do que o de se transformar.

Você tem se permitido evoluir?
Porque, no fim, a única certeza que temos é que mudar é viver.

Você já teve a sensação de que o tempo está passando rápido demais? Já estamos na metade de janeiro!Talvez, essa percepç...
16/01/2025

Você já teve a sensação de que o tempo está passando rápido demais? Já estamos na metade de janeiro!

Talvez, essa percepção não tenha a ver com o tempo em si, mas com o volume de eventos que acontecem dentro dele.

Pensa bem: O tempo, por si só, é constante. Um minuto ainda tem 60 segundos, uma hora ainda tem 60 minutos, e um dia ainda tem 24 horas.

O que mudou drasticamente é a quantidade de coisas que fazemos, consumimos e vivenciamos nesse intervalo. Redes sociais, mensagens, informação…

Hoje, estamos hiper conectados e bombardeados por estímulos. Até mesmo a nossa fala acelerou — é sério, experimenta assistir entrevistas antigas.

Estamos comprimindo experiências e informações, empurrando mais e mais eventos para caber em um espaço limitado de tempo.

O escritor americano Terence McKenna, defendia que o tempo é medido pela densidade de eventos. Ou seja, quanto mais coisas acontecem em um curto período, mais rápido sentimos que ele passa.

Agora, imagine como será daqui a 5, 10 anos, quando a tecnologia, a comunicação e os eventos globais se tornarem ainda mais intensos. Será que nossa consciência está preparada para lidar com isso? Será que conseguimos absorver e processar tantas experiências sem nos perder no caminho?

💡 Essa sensação de aceleração pode nos levar a um ponto crítico: a desconexão. Quando tudo parece urgente e imediato, acabamos vivendo na superfície, sem nos aprofundar.

Talvez, o maior desafio da nossa era seja desacelerar por escolha própria.

Respirar fundo, priorizar o que realmente importa e nos dar o luxo de viver momentos sem pressa.

Porque, no fim, o tempo pode até parecer estar correndo, mas a nossa capacidade de vivê-lo é o que realmente define a sua velocidade.
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Recebi esse texto hoje da .cc e achei que seria uma boa partilha por aqui 🌻

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