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Kumara - espaço Yoga e Terapia

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Campinas, SP
Kumara - espaço Yoga e Terapia

Propósito: Proporcionar o desenvolvimento da consciência plena através das práticas de HATHA YOGA

16/08/2026

Asanas!! Fotos de 2018

15/08/2026

Fotos da semana!

13/08/2026

Este sábado!
Inscreva-se....😃

07/08/2026

Fotos aleatórias da semana, do meu celular!♡
1. Meu altar pessoal
2 e 3. Nossa sagrada sala
4.Detalhe do kumara, foto da Ana Lu!
5. Atendimento terapia transpessoal on line com a Vicky
6. Entrada sala yoga
7. Eu e Ana no Ateliê Raizes
8. Charles

05/08/2026

De uma semana atrás!

03/08/2026

Sobre a vivência Xamânica do último fim de semana de julho!🥰

03/07/2026

Este é um daqueles depoimentos que a gente precisa guardar em algum lugar especial!:

"Talvez você nem imagine a importância que tem na minha vida, no meu caminhar e na minha jornada. Você sempre foi e sempre será uma grande fonte de inspiração para mim. Tenho uma admiração profunda por quem você é e por tudo o que representa, e a vejo como uma verdadeira guia.

Sua sabedoria, sua sensibilidade e sua forma tão especial de enxergar a vida iluminam o caminho das pessoas ao seu redor. Você tem o dom de tornar nossas vidas mais leves, mais conscientes e muito melhores. Eu reconheço o propósito tão bonito que você carrega nesta vida e me sinto profundamente honrada por ter sido alcançada por ele.

Sou imensamente grata por tudo o que aprendo com você, pelos ensinamentos, pelas práticas e por cada oportunidade de crescimento que surgem através da sua presença. Sinto que sigo em uma eterna aprendizagem ao seu lado, e isso é um presente que valorizo todos os dias.

Espero continuar sendo guiada por você por muitos e muitos anos ainda. Agradeço de todo o coração pela sua presença na minha vida, pelo seu carinho, pela sua luz e por tudo o que você compartilha com tanta generosidade.

Receba meu amor, minha gratidão e minha admiração mais sinceros." 🙏🏻♥️🥰

29/06/2026

A Coragem de Ser Verdadeiro

A maior coragem não é enfrentar uma montanha, atravessar um deserto ou vencer uma batalha. A maior coragem é sentar-se em silêncio diante de si mesmo e perguntar: "Quem sou eu quando ninguém está olhando?"

Ser verdadeiro exige mais força do que sustentar uma máscara. A máscara é protegida pelo medo; a verdade é sustentada pela consciência.

Enquanto não somos honestos conosco, o ego encontra inúmeras maneiras de sobreviver. O medo nos faz fugir daquilo que sentimos. A obstinação nos faz defender aquilo que, no fundo, sabemos que não é verdadeiro. E o orgulho nos impede de reconhecer nossos próprios enganos. Essas não são forças do nosso ser essencial; são sombras que habitam o inconsciente e se fortalecem sempre que recusamos olhar para elas.

Os mestres orientais sempre ensinaram que o sofrimento não nasce da verdade, mas da resistência à verdade.

Lao Tsé dizia que conhecer os outros é inteligência, mas conhecer a si mesmo é verdadeira sabedoria. O caminho da sabedoria começa quando deixamos de justificar nossas reações e passamos a observá-las com sinceridade.

Buda ensinava que a raiz da libertação está em ver as coisas como elas realmente são, não como gostaríamos que fossem. A mente cria ilusões para proteger a identidade, mas a consciência dissolve essas ilusões com a luz da observação.

Já Ramana Maharshi conduzia seus discípulos a uma única pergunta: "Quem sou eu?" Não para obter uma resposta intelectual, mas para remover, camada por camada, todas as falsas identidades.

A honestidade interior não significa condenar-se. Significa iluminar o que estava escondido. Quando reconheço meu medo, ele deixa de comandar meus passos. Quando admito meu orgulho, ele perde sua força. Quando vejo minha obstinação, nasce a possibilidade da flexibilidade. A consciência transforma aquilo que a negação aprisiona.

O verdadeiro guerreiro espiritual não é aquele que derrota inimigos externos. É aquele que tem humildade para encontrar suas próprias sombras sem fugir delas.
Toda transformação começa com um ato silencioso de coragem: dizer a si mesmo a verdade.
Porque somente a verdade liberta.

20/06/2026

50 motivos para iniciar a prática do Hatha Yoga

Melhorar a flexibilidade. 2. Aumentar a força muscular. 3. Melhorar a postura. 4. Reduzir dores nas costas. 5. Desenvolver consciência corporal. 6. Melhorar o equilíbrio. 7. Aprimorar a coordenação motora. 8. Aumentar a mobilidade articular. 9. Reduzir tensões musculares. 10. Aprender a respirar melhor. 11. Diminuir o estresse. 12. Reduzir a ansiedade. 13. Cultivar a calma mental. 14. Melhorar o sono. 15. Aumentar a concentração. 16. Desenvolver foco. 17. Exercitar a paciência. 18. Ganhar estabilidade emocional. 19. Acalmar a mente. 20. Lidar melhor com as emoções. 21. Criar momentos de pausa. 22. Desenvolver hábitos saudáveis. 23. Reservar um tempo para si. 24. Respeitar os limites do corpo. 25. Desenvolver disciplina. 26. Melhorar a relação consigo mesmo. 27. Fortalecer a autoestima. 28. Aumentar a autoconfiança. 29. Viver mais o momento presente. 30. Reduzir a correria interna. 31. Ampliar a percepção da respiração. 32. Aumentar a energia. 33. Sentir mais vitalidade. 34. Relaxar profundamente. 35. Equilibrar excessos do dia a dia. 36. Recuperar-se melhor do cansaço mental. 37. Desenvolver resistência física. 38. Melhorar a circulação. 39. Favorecer o sistema nervoso. 40. Promover bem-estar geral. 41. Conhecer melhor seus padrões mentais. 42. Desenvolver autoconhecimento. 43. Observar pensamentos com mais clareza. 44. Cultivar atenção plena. 45. Desenvolver escuta interna. 46. Integrar corpo, mente e respiração. 47. Aproximar-se da espiritualidade. 48. Buscar crescimento pessoal. 49. Cultivar serenidade e compaixão. 50. Transformar a relação consigo e com a vida.

17/06/2026

O QUE SEU CORPO ESTÁ TENTANDO DIZER?

Seu corpo fala com você o tempo todo.

Ele fala através da respiração curta quando a ansiedade aumenta. Fala através dos ombros tensos quando estamos carregando mais peso do que conseguimos sustentar. Fala através do cansaço constante quando precisamos desacelerar.

Muitas vezes tentamos silenciar esses sinais com distrações, remédios ou simplesmente seguindo em frente. Mas ignorar uma mensagem não faz com que ela desapareça.

O corpo não é um inimigo que precisa ser controlado. Ele é um aliado que está tentando nos informar algo importante.

Uma tensão pode estar apontando para excesso de esforço. Uma insônia pode revelar preocupações não resolvidas. Uma sensação de aperto no peito pode indicar emoções que ainda não encontraram espaço para serem sentidas.

O yoga nos convida a desenvolver uma escuta mais profunda.

Ao respirar conscientemente, permanecer nas posturas e observar as sensações sem julgamento, começamos a perceber aquilo que antes passava despercebido.

Mais do que alongar músculos, a prática nos ajuda a criar uma relação mais íntima com nós mesmos.

Quando aprendemos a ouvir o corpo, muitas vezes descobrimos que ele não está tentando nos limitar.

Está tentando nos orientar.

Seu corpo é sábio.

A pergunta é: você tem escutado o que ele está tentando dizer?

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