Marisa Nascimento Terapias

Marisa Nascimento Terapias Terapia Holística, Sistêmica, Integrativa e Autoterapia Especialista Emocional.

Conduzo mulheres a terem uma vida pessoal e amorosa conectadas a sua essência e a tomarem melhores decisões.

31/07/2026

Quantas vezes você acolheu todo mundo, ouviu, ajudou, resolveu, cuidou… e deixou suas próprias necessidades para depois?

Cuidar de si não é egoísmo.
É presença. É respeito pela própria história. É reconhecer que você também merece o mesmo acolhimento que oferece às pessoas que ama.

No meu trabalho com Mentoria de Breathwork, Terapias Integrativas e Psicanálise, existe um convite para voltar o olhar para dentro.

Perceber o que o corpo está dizendo.
Reconhecer as emoções que foram silenciadas.
Respirar aquilo que precisa ser acolhido.
Compreender padrões que se repetem.
E, pouco a pouco, construir uma relação mais amorosa consigo mesma.

Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a se cuidar.

Às vezes, o primeiro gesto de amor é simplesmente parar… respirar… e perguntar:

“O que eu preciso de mim hoje?”

Talvez a resposta seja exatamente o começo da sua reconexão. 🌸

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

31/07/2026

Uma gota parece pequena.

Mas, ao longo do caminho, outras vão se juntando… até que chega um momento em que já não é possível continuar segurando.

Com a nossa vida também pode ser assim.

Vamos acumulando emoções, preocupações, medos, frustrações, mágoas, cobranças e tudo aquilo que não conseguimos expressar ou elaborar.

Até que o corpo pede passagem.

Nem sempre o que transborda começou naquele momento. Muitas vezes, é o resultado de tudo aquilo que fomos guardando ao longo do caminho.

No meu trabalho com Mentoria de Breathwork, Terapias Integrativas e Psicanálise, existe um convite para olhar para aquilo que você vem carregando, reconhecer o que precisa ser acolhido e encontrar formas mais conscientes de liberar o que já não precisa permanecer.

Você não precisa esperar transbordar para começar a se cuidar.

Às vezes, tudo o que a alma precisa é de espaço para respirar… e deixar fluir. 🌿💧

29/07/2026

✨ Nossa vibração não muda por mágica. Ela se transforma através de pequenas escolhas diárias.

Cada emoção tem uma mensagem importante. Não precisamos lutar contra ela, mas acolhê-la e dar ao corpo uma oportunidade de sair do estado de sobrevivência.

Abraçar, escrever, caminhar na natureza, dançar, cantar, agradecer... São práticas simples que ajudam a regular o sistema nervoso e abrir espaço para mais leveza e presença.

No meu trabalho, uno Breathwork, práticas integrativas e um olhar acolhedor para que essa transformação aconteça de dentro para fora, respeitando o seu tempo e a sua história.

🌿 Qual dessas práticas você vai experimentar hoje?



29/07/2026

✨ Nossa vibração não muda por mágica. Ela se transforma através de pequenas escolhas diárias.

Cada emoção tem uma mensagem importante. Não precisamos lutar contra ela, mas acolhê-la e dar ao corpo uma oportunidade de sair do estado de sobrevivência.

Abraçar, escrever, caminhar na natureza, dançar, cantar, agradecer... São práticas simples que ajudam a regular o sistema nervoso e abrir espaço para mais leveza e presença.

No meu trabalho, uno Breathwork, práticas integrativas e um olhar acolhedor para que essa transformação aconteça de dentro para fora, respeitando o seu tempo e a sua história.

🌿 Qual dessas práticas você vai experimentar hoje?

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

28/07/2026

E se, em vez de tentar ser perfeita, você aprendesse a valorizar o seu caminho?

Nesta reflexão a Bela Gil, nos convida a pensar sobre a forma como construímos nossa identidade.

Quando ouvimos desde cedo frases como "você é inteligente", "você é forte" ou "você é perfeita", podemos crescer acreditando que precisamos sustentar essa imagem o tempo todo. E, muitas vezes, o medo de errar ou fracassar nos impede de viver novas experiências.

Mas quando valorizamos o esforço, a dedicação, a coragem de tentar e a disposição para aprender, deixamos de buscar a perfeição e passamos a confiar no nosso próprio processo.

É exatamente isso que vejo acontecer nos atendimentos.

A cura não acontece de um dia para o outro. Ela é construída em cada respiração consciente, em cada insight, em cada emoção acolhida, em cada passo dado com mais consciência.

Na Mentoria de Breathwork, na Psicanálise e nas Terapias Integrativas, não buscamos pessoas perfeitas.

Buscamos pessoas dispostas a se conhecer, a ressignificar a própria história e a florescer no seu tempo.

Porque o que transforma a vida não é ser perfeito.

É ter coragem de continuar caminhando, um passo de cada vez. 🌿


28/07/2026

E se, em vez de tentar ser perfeita, você aprendesse a valorizar o seu caminho?

Nesta reflexão a Bela Gil, nos convida a pensar sobre a forma como construímos nossa identidade.

Quando ouvimos desde cedo frases como "você é inteligente", "você é forte" ou "você é perfeita", podemos crescer acreditando que precisamos sustentar essa imagem o tempo todo. E, muitas vezes, o medo de errar ou fracassar nos impede de viver novas experiências.

Mas quando valorizamos o esforço, a dedicação, a coragem de tentar e a disposição para aprender, deixamos de buscar a perfeição e passamos a confiar no nosso próprio processo.

É exatamente isso que vejo acontecer nos atendimentos.

A cura não acontece de um dia para o outro. Ela é construída em cada respiração consciente, em cada insight, em cada emoção acolhida, em cada passo dado com mais consciência.

Na Mentoria de Breathwork, na Psicanálise e nas Terapias Integrativas, não buscamos pessoas perfeitas.

Buscamos pessoas dispostas a se conhecer, a ressignificar a própria história e a florescer no seu tempo.

Porque o que transforma a vida não é ser perfeito.

É ter coragem de continuar caminhando, um passo de cada vez. 🌿



27/07/2026

A cura não acontece apenas pelo que você faz. Ela também depende do que você decide deixar para trás.

Fazer terapia, cuidar da saúde mental, praticar Breathwork e, quando necessário, seguir o tratamento medicamentoso são passos importantes.

Mas existe uma pergunta que precisa ser feita com coragem:

O que, na sua vida, continua alimentando o seu sofrimento?

Às vezes, é um relacionamento. Outras vezes, um ambiente, um trabalho, uma rotina, uma crença ou até a forma como você se trata.

Não podemos esperar que o corpo e a mente encontrem paz enquanto permanecemos, todos os dias, diante daquilo que nos adoece.

No meu trabalho com Mentoria de Breathwork, Terapias Integrativas e Psicanálise, acompanho pessoas que desejam ir além do alívio dos sintomas.

Juntas, buscamos compreender a origem do sofrimento, regular o sistema nervoso, fortalecer os recursos internos e construir uma vida mais coerente com quem elas realmente são.

Porque a verdadeira cura não é voltar a suportar o que faz mal.

É criar a coragem de caminhar em direção ao que faz bem.

Seu corpo fala. Sua mente sinaliza. Sua alma pede mudança.

Escute esse chamado. 🤍


27/07/2026

A cura não acontece apenas pelo que você faz. Ela também depende do que você decide deixar para trás.

Fazer terapia, cuidar da saúde mental, praticar Breathwork e, quando necessário, seguir o tratamento medicamentoso são passos importantes.

Mas existe uma pergunta que precisa ser feita com coragem:

O que, na sua vida, continua alimentando o seu sofrimento?

Às vezes, é um relacionamento. Outras vezes, um ambiente, um trabalho, uma rotina, uma crença ou até a forma como você se trata.

Não podemos esperar que o corpo e a mente encontrem paz enquanto permanecemos, todos os dias, diante daquilo que nos adoece.

No meu trabalho com Mentoria de Breathwork, Terapias Integrativas e Psicanálise, acompanho pessoas que desejam ir além do alívio dos sintomas.

Juntas, buscamos compreender a origem do sofrimento, regular o sistema nervoso, fortalecer os recursos internos e construir uma vida mais coerente com quem elas realmente são.

Porque a verdadeira cura não é voltar a suportar o que faz mal.

É criar a coragem de caminhar em direção ao que faz bem.

Seu corpo fala. Sua mente sinaliza. Sua alma pede mudança.

Escute esse chamado. 🤍



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