22/07/2026
Dor pontual abaixo da patela não significa tendão inflamado. O que está acontecendo aí é um quadro de sobrecarga. O seu tendão simplesmente perdeu a capacidade de suportar a carga que você está jogando nele durante os treinos. Ele está "fraco" para a sua rotina, não inflamado.
O tratamento mais eficaz envolve exercícios de alta carga e baixa velocidade, com progressão individualizada. Parece contra-intuitivo, né? Mas para que o tendão se reorganize e fique forte de verdade, ele precisa de estímulos mecânicos pesados, porém controlados. Movimentos lentos e com carga alta ativam as células do tendão para produzir colágeno bom e novo.
Se você treina com dor no joelho, seu tendão pode estar pedindo o estímulo certo.
Agende sua avaliação e descubra o tratamento ideal para o seu caso.
