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Fisioterapia e Pilates Ana Reis

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Brasil
Campinas, SP
Fisioterapia e Pilates Ana Reis

Promovemos saúde e qualidade de vida através do movimento.

13/07/2022

Nossos pés são uma parte importante do corpo e merecem cuidado, afinal são eles que sustentam nosso peso o dia todo, certo?

Mas, muitas vezes, eles são negligenciados e podem causar problemas e desconforto em outras articulações.

Por isso, em nossas avaliações, sempre damos uma atenção especial aos pés.

Arrasta pro lado e descubra as dicas que deixo aqui para você começar a cuidar dos seus pés agora!

Já salva pra não esquecer dos exercícios.

07/07/2022

POR QUE FAZER AGACHAMENTOS?

Diariamente, recebo muitos alunos, principalmente quando chegam com alguma lesão ou dor no joelho, que dizem "Não posso agachar, pois fui orientado de que isso pode me machucar!"
Mas por que esse argumento não é válido?
É claro que conseguimos fortalecer as pernas com diversos outros exercícios, mas isso não exclui a necessidade de treinar os agachamentos. Isso porque esse é um movimento funcional, ou seja, o realizamos em diversas atividades do dia a dia, quando sentamos e levantamos da cama, cadeira, vaso sanitário; ao entrar e sair do carro; quando nos abaixamos para pegar algo no chão. Por isso, agachar é fundamental para realizar nossas atividades com segurança e sem desconforto.

É preciso lembrar que, para realizar esses e exercícios corretamente de acordo com as sua capacidade e necessidades, é importante a supervisão de um profissional capacitado.

06/07/2022

Aqui, além da força e do controle de tronco, temos um trabalho intenso dos braços. É pra sair suando até no inverno!
Vem se desafiar com a gente

06/07/2022

Mobilidade de coluna, força e flexibilidade!

04/07/2022

DICA EXTRA

Além de trabalhar o corpo todo, as regiões lombar, abdominal e pélvica são as mais exigidas, pois o Pilates consegue trabalhar e fortalecer as musculaturas mais profundas, estabilizando o tronco e tratando e prevenindo diversas disfunções.

Gostou? Já salva pra não esquecer essa diferença!

01/07/2022

O Pilates vai trazer de volta a sua qualidade de vida! Basta você se dedicar e eu posso te ajudar nessa!!

Vamos fazer uma aula experimental?

29/06/2022

BENEFÍCIOS DA LIBERAÇÃO MIOFASCIAL PARA ATLETAS

A fáscia é um tecido conjuntivo que envolve todos os músculos do corpo.

Quando a fáscia apresenta alterações, que podem ser causadas inclusive pelo volume de treinos, os movimentos ficam restringidos e a nutrição do musculo é prejudicada, o que afeta na performance.

Portanto, uma fáscia saudável deixa o corpo do atleta preparado para o treinamento.

A Liberação Miofascial aparece nesse contexto como um recurso para tratar a fáscia, liberando tensões, aumentando a flexibilidade e melhorando a circulação e a nutrição do músculo.

Dessa forma, é possível uma recuperação muscular pós treino mais rápida e uma melhora considerável na performance no esporte.

Ficou com dúvidas, comente aqui! que eu vou responder!

17/06/2022

Descubra tudo o que o seu corpo pode se beneficiar!
A inciativa é sua e eu estou aqui para te orientar!

Me conta o seu corpo precisa de cuidados?

14/06/2022

Aqui te mostro os 4 motivos de porque é fundamental manter a prática de atividade no inverno!

Arrasta pro lado e descubra!

Agora que você já sabe que é importante para sua saúde, entra no link da bio e agende sua aula experimental você vai amar!

13/06/2022

POR QUE FAZER ALONGAMENTOS?

Músculos flexíveis são músculos mais saudáveis. Por isso, todos, desde atletas a indivíduos sedentários, se beneficiam ao incluir uma rotina de alongamentos na rotina.
Alguns dos benefícios dos alongamentos:

• Alívio de dores e tensões musculares causadas pelas atividades do dia a dia
• Melhora no alinhamento postural
• Músculos flexíveis são capazes de produzir mais força e trabalhar com mais eficiência
• Desenvolve a consciência corporal
• Promovem relaxamento (físico e mental)

Vem se alongar com a gente!

19/05/2022

“Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna.”
Joseph Pilates

Endereço

Rua Rafael Sampaio, 241
Campinas, SP
13023240

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Segunda-feira	08:00 - 19:00
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