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Psicoterapia Pessoa Física & Empresas (online/presencial), Palestras & Cursos voltados à Saúde Mental e Emocional.- Campinas/região. Sinta-se bem!

A Bem Viver Mais visa proporcionar qualidade de vida e bem-estar emocional a seus clientes, estejam eles online, no consultório, em casa, em instituições ou empresas! A missão por aqui é mudar a forma como as pessoas enxergam e dedicam seu tempo com os cuidados do seu bem-estar emocional. Já pensou em se consultar com um psicólogo no conforto da sua casa? Com a Bem Viver + você pode! Utilizamos di

versas plataformas de atendimento online que permite um atendimento com eficiência através de vídeo-chamadas. Tenha uma vida mais leve com o apoio da psicoterapia! Terapia é para todos!

28/04/2026

“Empatia atualmente é algo raro, as pessoas têm dificuldade de se colocar no próprio lugar, quem dirá no lugar do outro”.
- Desconhecido

🧩 Empatia, exercício diário!
F**a a dica!

27/04/2026

Continue se regando com aquilo que te faz florescer.

Regue-se com bons pensamentos, porque eles são as sementes silenciosas do amanhã.
Com boas pessoas, daquelas que não drenam, mas nutrem.
Com paciência, entendendo que até a flor mais bonita respeita o tempo da raiz.

Regue-se com empatia, começando por você.
Com cura, mesmo quando ela arde antes de aliviar.
Com esperança, não como fuga, mas como força que te mantém de pé.

Mantenha a mente aberta, para que a vida possa te surpreender.
Use palavras gentis, principalmente consigo, pois o jeito que você se trata ensina o mundo como te tratar.
Cultive a autoconfiança, ainda que trêmula, porque ela cresce no uso.
E pratique a aceitação, não como resignação, mas como respeito à sua própria história.

E acima de tudo, regue-se com amor.
Amor que não cobra perfeição.
Amor que acolhe os dias bons e os difíceis.
Amor que permanece mesmo quando tudo parece em pausa.

Quem se rega com verdade não murcha.
Pode até passar por estações difíceis…
mas sempre volta a florescer. 🌱✨

23/04/2026

Valorizar alguém que amamos é um exercício que não costuma ser muito complicado. Geralmente a convivência e a observação contribuem para que qualidades se destaquem e formemos uma opinião positiva sobre a pessoa.

Mas e quando esse alguém é você mesmo? O que você percebe? Consegue reconhecer e enaltecer suas próprias qualidades com a mesma precisão com que percebe seus pontos de melhoria?

Enquanto você lê esse post, tente olhar para dentro de si e se lembrar da última vez que conseguiu comemorar uma conquista. Ou quando sentiu que sua atitude diante de uma situação lhe deu orgulho, não por ter sido melhor do que outra pessoa, mas por ter sido coerente com o que acredita. E até mesmo quando em um momento em que as coisas não saíram como o planejado você soube se acolher e reconhecer que fez o que estava ao seu alcance.

Se após fazer essa breve reflexão você percebeu que há descompasso entre os pontos que gosta em si e a lista de defeitos, pode ser um sinal de baixa autoestima. Mas, a autoestima pode ser reconstruída, melhorada e aumentada!

Lembre-se que procurar auxílio não é sinal de fraqueza, pelo contrário, mostra que você está construindo a sua saúde com todas as ferramentas disponíveis. E não existe nada mais precioso no mundo do que nós mesmos - afinal, como vamos nos relacionar ou cuidar daqueles que amamos se não estivermos bem com nós mesmos? ✨💓🌷

22/04/2026

🧠 💫 Primeiros sinais da depressão 💫🧠

Entendam:

A depressão não surge de uma hora para outra, ela aparece gradualmente e com pequenos sinais. Fiquem atentos a eles.

21/04/2026

Talvez leve algum tempo para que você descubra que a sua companhia é tudo o que você precisa, mas até lá, empenhe-se em aprender a estar sozinho.

Isso nunca quis dizer se tornar um ermitão ou alguém isolado do mundo, mas um exercício importante para a essencial convivência consigo mesmo.

Conforme nos afinamos conosco, ouvindo nossos anseios, receios, questionamentos, ficando a sós com nossa intimidade, resgatando nossa história, escolhas, caminhos, consciência, suportando os próprios defeitos, chatices e experimentando o bálsamo de nossas virtudes, vamos então, desenvolvendo uma incrível sensação de conforto, na segurança da autonomia e independência de podermos contar com a gente mesmo! Sem depender ou necessitar de ninguém para sobreviver ...

Tem muita coisa gostosa para se fazer acompanhado, mas tem tantas outras deliciosas para se fazer sozinho... Já pensou? Não evite, não fuja disso! Enfrente seus medos, desconstrua estigmas, vasculhe recursos! Vai curtir passar precioso tempo da SUA vida só com VOCÊ.
Daí em diante, estar com qualquer pessoa será escancaradamente opcional, sem nenhuma obrigação ou condição. Por desejo! Escolha!

20/04/2026

Você estava precisando ler algum desses lembretes hoje?

Salve esse post para reler nos dias mais difíceis. 🌹💞🧠

17/04/2026

Quando alguém decide procurar um psicanalista, entendemos que o pré-conceito de cura, entendido como a supressão dos sintomas, está no campo central dessa busca.

Segundo Lacan, “a cura é uma demanda que faz parte da voz do sofredor, de alguém que sofre pelo seu próprio corpo ou por seu pensamento”.

Com isso, Freud concluiu que os sintomas de neuroses como ansiedade e depressão podiam ser aliviados pelo que ele chamou de “cura pela fala”, ou seja, deixar o paciente divagar sobre suas ideias, memórias e sonhos, criando novos significados e aprendendo a conviver com o passado e a olhar para o futuro.

15/04/2026

E você já descobriu a sua? ✨🌷💓

14/04/2026

O Transtorno de Personalidade Narcisista é um dos vários transtornos de personalidade que modificam o comportamento de um indivíduo, desviando-o das expectativas acerca do que é uma boa conduta, segundo as definições culturais, sociais e psicológicas de uma sociedade.

O transtorno de personalidade narcisista é definido como um padrão persistente de grandiosidade, falta de empatia e necessidade de admiração.

As preocupações das pessoas narcisistas estão sempre ligadas ao seu próprio bem-estar e sucesso, por isso, é difícil conviver com elas. Para alcançar os seus objetivos, elas podem tomar atitudes inesperadas que colocam terceiros em desvantagem ou ser emocionalmente manipuladoras.

13/04/2026

☞Quem está carente até um bom dia pode ser uma cilada não é mesmo?? 😊😊

🔸A carência comumente está relacionada com a ausência de si mesmo. Ela é uma força perigosa, capaz de colocar pessoas em relações bem delicadas.

🔹A carência te ilude, criando fantasias que pode construir um relacionamento ilusório. E isso é perigoso.

✔Lembre-se de algo muito importante: Ninguém pode entrar dentro de você e substituir uma peça que esta faltando.

Somente o amor próprio é capaz de te tornar completa (o). E é assim, inteira (o) que se constrói um relacionamento consciente e saudável.

Abraços da Psi 🌻

09/04/2026

As vezes, é preciso que o copo transborde para que a gente perceba que não dá mais para segurar o que nos afoga.

A gota que cai é pequena, quase imperceptível, mas é o suficiente para nos lembrar do quanto já estamos carregando. Não sobre um evento isolado, mas sobre tudo aquilo que ficou acumulado, sobre os nãos que engolimos, os silêncios que suportamos e as feridas abertas.

E, embora seja doloroso, é também libertador. Porque às vezes é preciso que algo transborde para que a gente se mova, para que a gente se permita ser cuidado, ser ouvido.

É naquele momento, quando o corpo já não aguenta mais, que a mudança começa. É ali que encontramos força naquilo que parecia nos enfraquecer.

A gota que transborda não é o fim, mas o início de uma nova jornada. É o empurrão que nos tira da zona de conforto, que nos faz questionar nossas escolhas.
Ele nos ajuda a sair de onde estávamos presos, nos convida a buscar caminhos mais leves, relações mais saudáveis, e uma vida em que possamos respirar com mais tranquilidade. E, de alguma forma, agradecemos por ela ter caído, por nos mostrar que ainda há espaço para o novo, para o que pode nos trazer paz. ⭐️💫⭐️

08/04/2026

Muitos quando ouvem falar em Saúde Mental, pensam em Doença Mental. Mas, a saúde mental implica em muito mais que a ausência de doenças mentais.

Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não podemos ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração.

São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando tem dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.

A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada a forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
Ter Saúde Mental é:
📌 Estar bem consigo mesmo e com os outros;
📌 Aceitar as exigências da vida;
📌 Saber lidar com as boas emoções e também com as desagradáveis (que também fazem parte de nossas vidas);
📌 Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.

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