Instituto de Psicologia e Sexologia Essência Rara

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Instituto de Psicologia e Sexologia IPSER

Missão

Inspirar pessoas a tornar visível seu próprio mundo e ressignificá-lo através do cuidado com sua Saúde Mental e Sexual.

21/05/2026

“Se o álcool está te fazendo mal… por que é tão difícil admitir?” 🍷

Porque nem sempre o sofrimento aparece no excesso.
Às vezes ele vem disfarçado de:
— “eu mereço relaxar”
— “é só socialmente”
— “eu paro quando quiser”
— “todo mundo bebe”

O álcool muitas vezes ocupa um lugar emocional: aliviar ansiedade, silenciar pensamentos, diminuir dores, facilitar conexões ou anestesiar vazios.

E é justamente por isso que admitir o impacto dele pode ser tão difícil.
Porque não se trata apenas da bebida.
Se trata do que ela representa emocionalmente.

Muitas pessoas só percebem quando:
• o humor muda
• o sono piora
• a ansiedade aumenta
• os relacionamentos ficam mais difíceis
• o corpo começa a dar sinais
• ou quando não conseguem mais relaxar sem beber

A terapia ajuda a olhar para isso sem culpa e sem julgamento.
Ajuda a entender:
✨ o que o álcool está tentando aliviar
✨ quais emoções estão sendo evitadas
✨ quais padrões emocionais se repetem
✨ e como construir outras formas de cuidado, prazer e regulação emocional

Reconhecer que algo faz mal não é fraqueza.
É o começo de uma relação mais consciente consigo mesmo. 🤍

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18/05/2026

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18/05/2026

Você deita… e o corpo até está cansado, mas a mente continua correndo.
Repassa conversas, cria cenários, revive problemas, pensa no amanhã.
O sono não vem — ou vem acompanhado de despertares, tensão e cansaço ao acordar.

A ansiedade antes de dormir é mais comum do que parece.
Durante o dia, distrações ocupam a mente. À noite, no silêncio, muitas emoções aparecem. O corpo tenta descansar, mas o cérebro permanece em estado de alerta.

Alguns sinais frequentes:
• dificuldade para “desligar” os pensamentos
• sensação de angústia ou aperto no peito
• insônia ou sono leve
• necessidade de checar celular várias vezes
• tensão muscular e aceleração mental
• medo do dia seguinte ou sensação de exaustão emocional

A higiene do sono pode ajudar:
✨ diminuir luzes e telas antes de dormir
✨ evitar excesso de cafeína à noite
✨ criar horários mais regulares para o sono
✨ reduzir estímulos intensos no fim do dia
✨ fazer rituais de desaceleração: leitura, banho morno, respiração, música calma

Mas é importante lembrar:
nem sempre o problema é “falta de sono”.
Muitas vezes, o sono é apenas o lugar onde a ansiedade finalmente aparece.

A terapia ajuda a compreender o que mantém esse estado de alerta constante, trabalhando emoções, pensamentos, excesso de autocobrança e padrões que impedem o descanso psíquico.

Dormir não deveria ser uma batalha diária. 🌙

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15/05/2026

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14/05/2026

“Os quase amores” costumam deixar marcas profundas porque não terminam apenas na realidade… eles continuam vivendo na fantasia.

Não foi só o que aconteceu.
Foi tudo aquilo que poderia ter acontecido.

A mente cria cenas, continua diálogos, idealiza encontros, imagina versões da relação que talvez nunca existiram de fato. E é justamente aí que muitas pessoas se prendem: não ao vínculo real, mas à promessa emocional que ele representava.

Nos quase amores, a ausência de definição alimenta a esperança.
Já nas relações reais, existe convivência, limite, frustração, imperfeição e presença concreta.

A fantasia sustenta intensidade.
A realidade exige construção.

Por isso, às vezes, é mais difícil esquecer alguém que nunca foi inteiro do que elaborar um amor que realmente existiu.

A terapia ajuda a diferenciar o que foi vivido do que foi imaginado emocionalmente — porque entender essa diferença transforma a forma como nos vinculamos. ✨

12/05/2026

Existem dores que não sabem falar.

Você segue funcionando, trabalhando, sorrindo, cumprindo tarefas…
Mas por dentro, algo permanece sem nome.

O silêncio psíquico acontece quando uma experiência emocional ainda não conseguiu ser elaborada em palavras.
E o que não encontra linguagem pode aparecer em forma de ansiedade, explosões emocionais, insônia, apatia, compulsões ou sensação constante de vazio.

A terapia não força respostas prontas.
Ela cria possibilidades de escuta.

Porque, muitas vezes, o primeiro passo para cuidar de um sofrimento é permitir que ele exista sem precisar ser imediatamente explicado.

Dar palavras ao que foi vivido transforma a relação que temos com a própria dor.
E aquilo que antes pesava em silêncio pode, aos poucos, encontrar sentido.

✨ Nem tudo o que dói consegue se dizer sozinho.

10/05/2026

A maternidade transforma — não apenas a rotina, mas também a forma de sentir, amar e existir no mundo.
Ela revela afetos profundos, mas também inseguranças, medos e mudanças internas que quase ninguém vê.

Por trás de toda mãe, existe uma mulher tentando equilibrar cuidado, identidade e emoções.
E talvez uma das formas mais importantes de amar seja também permitir-se ser acolhida.

Feliz Dia das Mães. 🤍

06/05/2026

A ILUSÃO DE COMPLETUDE NAS RELAÇÕES

Existe uma crença silenciosa, mas muito presente nas relações: a ideia de que o outro deve nos completar. Como se algo em nós estivesse faltando — e o encontro com alguém viesse preencher esse vazio.

Essa expectativa, embora romântica à primeira vista, carrega um risco psíquico importante.

Na perspectiva da psicologia, especialmente em linhas como a psicanálise, o sujeito é estruturalmente faltante. Ou seja, a sensação de incompletude não é um defeito a ser corrigido — é parte da condição humana. Quando projetamos no outro a função de nos “completar”, colocamos sobre ele uma responsabilidade impossível de sustentar.

Essa dinâmica pode gerar:
• dependência emocional
• frustração constante
• idealização excessiva
• dificuldade em lidar com conflitos reais

O parceiro deixa de ser um outro com sua própria subjetividade e passa a ocupar o lugar de “solução” para angústias internas. E, inevitavelmente, essa expectativa se quebra.

Relações mais saudáveis não são aquelas onde dois se tornam “um só”, mas onde dois sujeitos inteiros — com suas faltas, histórias e singularidades — conseguem se encontrar sem anular suas individualidades.

Amar não é completar.
É sustentar o encontro entre dois que não são inteiros — e nem precisam ser.

04/05/2026

Maio é laranja. 🧡
Mas mais do que uma cor, é um alerta.

O abuso sexual de crianças e adolescentes acontece, muitas vezes, em silêncio — dentro de ambientes que deveriam ser seguros. E o silêncio é o maior aliado da violência.

Falar sobre isso não é confortável. Mas é necessário.

Na nossa clínica, acreditamos que informação protege, escuta acolhe e prevenção salva. Precisamos estar atentos a mudanças de comportamento, sinais emocionais e, principalmente, criar espaços onde crianças e adolescentes se sintam seguros para falar.

Proteger a infância é responsabilidade de todos nós.

Se você suspeita ou sabe de alguma situação, denuncie.

Vamos juntos quebrar o silêncio. 🧡

01/05/2026

Pela ótica de Esther Perel, a inteligência erótica envolve a capacidade de manter vivo o desejo dentro da relação — e isso passa por autonomia, presença e individualidade.

O desejo não nasce da fusão.
Ele precisa de espaço, mistério e diferença.

Ter inteligência erótica é também ter autocuidado:
é não se anular no outro, preservar sua identidade e continuar existindo como sujeito dentro do vínculo.

Porque quando há espaço para ser quem se é, também há mais espaço para o desejo acontecer.

Se você sente que tem se perdido nas suas relações, a psicoterapia pode ajudar nesse processo.
Agende seu atendimento pelo link na bio.

28/04/2026

No post anterior, falamos sobre a solidão relacional — aquela que pode existir mesmo quando estamos cercados de pessoas.

Hoje, vamos um pouco além:
quando essa solidão aparece dentro de um relacionamento.

Estar com alguém não impede, necessariamente, a sensação de estar só.

A solidão dentro da relação costuma aparecer quando:
• falta troca emocional
• o diálogo se torna superficial
• não há espaço para vulnerabilidade
• um ou ambos já não se sentem verdadeiramente vistos

E isso, muitas vezes, gera confusão:
“Se estou com alguém, por que me sinto assim?”

Porque presença física não garante conexão emocional.

Com o tempo, essa desconexão pode levar a:
• distanciamento afetivo
• frustração silenciosa
• sensação de viver a dois… mas sentir sozinho

Relacionamentos saudáveis não eliminam conflitos,
mas sustentam presença emocional.

Isso já aconteceu com você?

Se você percebe esse tipo de desconexão, a psicoterapia pode ser um espaço importante de compreensão e reconstrução.
Agende seu atendimento pelo link na bio.

Endereço

R: Gustavo Armbrust, 427
Campinas, SP
13092106

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