Instituto de Psicologia e Sexologia Essência Rara

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Instituto de Psicologia e Sexologia IPSER

Missão

Inspirar pessoas a tornar visível seu próprio mundo e ressignificá-lo através do cuidado com sua Saúde Mental e Sexual.

03/08/2026

📚 Volta às aulas: seu filho está preparado emocionalmente?

Nem toda criança volta para a escola com entusiasmo. Algumas demonstram ansiedade, irritação, dificuldades para dormir ou até sintomas físicos, como dor de barriga, sem perceber que tudo isso pode estar relacionado ao retorno da rotina.

Como os pais podem ajudar?

✨ Converse sobre a escola de forma acolhedora, sem pressionar.
✨ Reorganize os horários alguns dias antes do retorno.
✨ Valide os sentimentos da criança, sem minimizar seus medos.
✨ Evite transmitir sua própria ansiedade.
✨ Reforce que ela não precisa ser perfeita, apenas dar o seu melhor.

Cada criança vive esse momento de um jeito. O mais importante é que ela se sinta segura para expressar o que está sentindo.

💛 Se a adaptação estiver muito difícil ou o sofrimento persistir, o acompanhamento psicológico pode fazer toda a diferença.

Conte para nós: como está sendo o retorno escolar por aí?

01/08/2026

💛 Agosto Dourado: o mês da conscientização sobre o aleitamento materno.

Amamentar vai muito além de alimentar. É um encontro de afeto, vínculo, proteção e desenvolvimento. Cada gota de leite materno carrega nutrientes essenciais, anticorpos e fortalece a conexão entre mãe e bebê.

Mas também é importante lembrar: nem toda amamentação acontece da forma como foi sonhada. Existem desafios, dores, inseguranças e, muitas vezes, a necessidade de acolhimento, orientação e apoio.

Neste Agosto Dourado, convidamos você a olhar para a amamentação com menos julgamentos e mais empatia. Apoiar uma mãe também é cuidar da saúde e do desenvolvimento de um bebê.

💛 Se você está vivendo esse momento ou conhece alguém que esteja, compartilhe esta mensagem. Informação, acolhimento e uma rede de apoio fazem toda a diferença.

30/07/2026

Nem tudo o que você carrega começou com você.

A forma como nos relacionamos, lidamos com conflitos, expressamos afeto, enfrentamos perdas ou até silenciamos emoções pode ter sido aprendida muito antes de fazermos escolhas conscientes.

Nossa história familiar deixa marcas. Algumas se tornam recursos importantes. Outras podem se transformar em padrões que repetimos sem perceber.

Olhar para essa herança não significa procurar culpados, mas compreender de onde vêm certos comportamentos para que seja possível construir novas formas de viver e de se relacionar.

A mudança começa quando deixamos de repetir automaticamente aquilo que herdamos e passamos a fazer escolhas mais conscientes.

Cuidar da saúde emocional e da qualidade dos seus relacionamentos também é uma forma de autocuidado.

Conte com a equipe do IPSER.

Qual aprendizado da sua família você gostaria de manter? E qual acredita que já não faz mais sentido carregar?

27/07/2026

Inteligência emocional também é perceber quando você está sabotando a si mesmo.

Nem sempre a autossabotagem aparece de forma evidente. Às vezes, ela se disfarça de perfeccionismo, procrastinação, medo de errar ou da necessidade de esperar o “momento certo” para agir.

Desenvolver inteligência emocional é aprender a reconhecer esses padrões, compreender de onde eles vêm e fazer escolhas mais conscientes, em vez de agir no piloto automático.

Quando entendemos nossas emoções, elas deixam de comandar nossas decisões sem que a gente perceba.

Cuidar da saúde emocional é também desenvolver recursos para crescer, construir relações mais saudáveis e viver com mais autenticidade.

Conte com a equipe do IPSER.

Você já identificou algum padrão de autossabotagem na sua vida?

24/07/2026

Responder e-mails, cumprir prazos, cuidar da casa, da família, do trabalho… Em meio a tantas responsabilidades, é comum entrar no piloto automático e deixar de perceber como estamos nos sentindo.

Funcionar o tempo todo não significa estar bem.

Quando perdemos espaço para descansar, sentir, refletir e nos conectar com o que realmente importa, nossa saúde emocional pode começar a dar sinais de que algo precisa de atenção.

Reserve um momento para se perguntar: como eu realmente estou?

Cuidar da saúde emocional, também é uma forma de autocuidado.

Conte com a equipe do IPSER.

💬 Em que momento você percebe que está apenas funcionando, em vez de realmente viver?

20/07/2026

Depois de um dia intenso, é esperado sentir cansaço. Mas quando o descanso já não é suficiente para recuperar a energia, vale a pena prestar atenção.

O esgotamento emocional pode se manifestar por irritabilidade, dificuldade de concentração, sensação constante de sobrecarga, desânimo e perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas.

Esses sinais não devem ser vistos como fraqueza, mas como um convite para olhar com mais cuidado para a sua saúde emocional.

Cuidar da saúde emocional, da saúde sexual e da qualidade dos seus relacionamentos também é uma forma de autocuidado.

Conte com a equipe do IPSER.

💬 Você já conseguiu perceber a diferença entre estar cansado e estar emocionalmente esgotado?

17/07/2026

Nem todo afastamento significa que o amor acabou.

Às vezes, o que se perdeu foi o espaço para conversar. Em outras, a rotina, o excesso de responsabilidades, o estresse ou as mágoas silenciosas foram ocupando o lugar da conexão.

Muitos casais acreditam que a distância é o problema, quando, na verdade, ela é apenas um sinal de que algo na relação precisa de atenção.

Antes de concluir que o amor terminou, vale a pena perguntar: o que aconteceu entre nós ao longo do caminho?

Cuidar da saúde emocional, da saúde sexual e da qualidade dos relacionamentos também é uma forma de autocuidado.

Conte com a equipe do IPSER.

Você acredita que a rotina pode afastar um casal ou existem outros fatores que pesam mais? Compartilhe sua opinião nos comentários.

15/07/2026

Você sente que, em alguns momentos, o casal funciona mais como uma equipe para resolver problemas do que como parceiros de vida?

A rotina é importante, mas quando ela ocupa todo o espaço, a conexão emocional e a intimidade podem ficar em segundo plano.

Relacionamentos saudáveis precisam de cuidado intencional. Pequenos momentos de conversa, afeto e presença ajudam a fortalecer o vínculo antes que o distanciamento se instale.

Cuidar da saúde é cuidar de você por inteiro.

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08/07/2026

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08/07/2026

Julho Verde é a campanha de conscientização sobre os cânceres de cabeça e pescoço.

Uma ferida na boca que não cicatriza em até 15 dias, rouquidão persistente, dificuldade para engolir, dor de garganta que não melhora ou caroços no pescoço merecem avaliação profissional.

Informação não substitui uma consulta médica, mas pode ajudar a reconhecer sinais de alerta e buscar atendimento mais cedo. O diagnóstico precoce amplia as possibilidades de tratamento.

Cuidar da saúde é cuidar de você por inteiro. Isso também inclui a saúde emocional, a saúde sexual e a qualidade dos seus relacionamentos.

Conte com a equipe do IPSER.

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