Renata Sobral-Psicóloga

05/03/2026

Você acha que sabe sobre a menopausa, até perceber que ainda há muito a ser dito.

Você percebe mudanças no corpo e na mente e o que falam é: você está envelhecendo, aceite! Ok, mas há muito mais sendo vivenciado do que o apego à estética, existem mais de 60 sintomas.

Há profissionais que minimizam a experiência, mal escutam, temem tratamentos sem ao menos ter ciência dos estudos científicos mais recentes. Resultado: mulheres sofrendo e submetidas a tratamentos ruins.

Na cliníca entendo que o que não é dito ganha força no sintoma. É preciso falar, saber, ter cuidado adequado.

Como tem sido a sua experiência?

16/03/2025

🔍 O peso do que nunca foi dito

Nem tudo o que nos marca vem do que ouvimos. Muitas vezes, o que realmente nos molda são os silêncios—as palavras que nunca chegaram, os gestos que faltaram, os afetos que não se fizeram sentir.

André Green nos ensina que o inconsciente não é feito ap***s de memórias reprimidas, mas também da ausência delas. Aquilo que não pôde ser simbolizado, nomeado ou reconhecido f**a como um vazio psíquico, uma sensação de falta que muitas vezes nem sabemos de onde vem.

O que não foi dito pode ecoar dentro de nós de formas inesperadas: em ansiedades sem nome, em medos que parecem deslocados, em dificuldades para se conectar com os outros. O silêncio pode ser tão eloquente quanto as palavras.

🖤 O que você sente que nunca foi dito, mas sempre esteve presente?



Imagem produzida com IA

05/02/2025

Enfrentando Nossos Pensamentos Negativos ✨🧠

Todos nós, em algum momento, lidamos com pensamentos negativos. Eles surgem como dúvidas, medos ou inseguranças e podem nos paralisar. Mas a boa notícia é que não precisamos acreditar em tudo o que nossa mente nos diz!

🔹 Questione seus pensamentos: Nem tudo que pensamos é verdade. Pergunte-se: "Isso tem fundamento ou é ap***s um medo?"
🔹 Pratique a autocompaixão: Fale consigo mesmo como falaria com um amigo que precisa de apoio.
🔹 Mude o foco: Em vez de alimentar a negatividade, concentre-se no que você pode fazer para mudar a situação.
🔹 Ação é a chave: Muitas vezes, sair do ciclo negativo começa com um pequeno passo. 💪✨

Qual pensamento negativo você vai desafiar hoje? Deixe nos comentários! ⬇️💬

02/02/2025

A conexão que cura: nossa relação terapêutica com os animais 🐾💙

Desde os tempos mais antigos, os animais têm sido nossos companheiros fiéis. Mas além do carinho e da amizade, a relação com eles vai muito além: é terapêutica! 🐶🐱🐴🐦

Estudos mostram que a convivência com animais pode reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e até melhorar nossa saúde física. O simples ato de acariciar um pet libera hormônios do bem-estar, promovendo relaxamento e felicidade. 💆‍♂️✨

Seja um cão sempre animado para brincar, um gato ronronando no colo ou até cavalos em terapias assistidas, os animais nos ensinam sobre amor incondicional, paciência e conexão genuína.

Se você tem um amigo de quatro patas (ou p***s, ou escamas), valorize essa relação! Eles nos fazem bem de um jeito único e especial. E você, como os animais fazem parte do seu dia a dia? Conta aqui nos comentários! ⬇️💬

Psicóloga desde 2005, amante de música, cinema, Psicanálise, viagens e pessoas. Mestrado e Doutor

19/12/2024

Eu alcancei a marca de 2,5 mil seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

14/10/2024

Retomar a corrida com uns quilinhos a mais é algo que o pulmão e as pernas costumam reclamar. Há de se ter teimosia nessa vida, para não deixar o desânimo tomar conta. O primeiro quilômetro parecia tão longooo e putz, tinha uma subida para me desafiar. No segundo quilômetro lembrei do calor, que tal uma águinha na cara para baixar a temperatura. No terceiro, fiquei dramática ao ver outra subida e achei que não conseguiria terminar a corrid. Do meu lado pessoas de toda idade, empolgante, uma mulher no topo ao me ver correr devagar disse: isso é difícil para c@ #$%. Sorri, senti a energia. De vez em quando alguém gritava: vamosssss!!! No quarto quilômetro havia uma bateria nos empurrando para o final e ele chegou, 5km (seu lindo), com aquele gostinho de "consegui".

16/08/2024

05/07/2024

Fofo

❤️

🎨 por Maurício de Sousa

12/05/2024

Feliz Dia das mães, mães de coração e pães 🥰

14/04/2024

Relacionar-se é uma arte fundamental para a vida humana. É através das nossas conexões com os outros que construímos laços de afeto, trocamos conhecimentos, colaboramos em projetos e construímos um senso de comunidade. A capacidade de se relacionar de forma ef**az é essencial para o sucesso em diversos aspectos da vida, desde a vida pessoal até a profissional.