04/08/2026
🫒 O azeite de oliva extravirgem é a opção que deve ser priorizada para o consumo mais frequente. Ele apresenta um perfil de gorduras mais favorável e faz parte de um dos padrões alimentares com maior respaldo científico para a promoção da saúde cardiovascular.
🥖 Mais importante do que classificar alimentos como “bons” ou “ruins” é compreender que nenhum alimento, isoladamente, determina a saúde.
✨ O que realmente exerce impacto é o padrão alimentar como um todo, associado a hábitos de vida saudáveis mantidos de forma consistente ao longo do tempo.
