26/05/2022
Não é por acaso que existe uma preocupação com a coluna desde a infância. Os hábitos podem influenciar a saúde ao longo da vida. Por isso, conheça algumas medidas simples que vão atuar prevenindo lesões. Evite mochila pesada. A dica é que a bolsa não ultrapasse 10% do peso corporal da criança e, se for o caso, opte pelas opções de rodinha. Esteja atento ao peso corporal. O excesso de peso pode sobrecarregar a região lombar e implicar alterações posturais. Atenção para a má postura. Um dos principais motivos do surgimento de dores nas costas de crianças é a má postura. Se estiver difícil mudar esse hábito, procure um profissional que possa ajudar com técnicas de reeducação postural.
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