Katia Haranaka

Katia Haranaka O espaço foi preparado para despertar em cada um a possibilidade de ser tratado como um todo: alma, corpo e mente. Para mais informações, ligue: (19) 3751-1222
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Médica com profundo conhecimento sobre o ser humano e Cirurgiã Plástica. CRM 76611 | RQE 17340 💙💎

09/07/2026

Respondendo:
“Parei de comer glúten para tratar esclerose múltipla, hoje estou curado. Muito obrigado!”

08/07/2026

A homocisteína elevada está associada a processos inflamatórios e pode impactar a saúde cardiovascular, cerebral e metabólica.

Neste vídeo, explico o papel das vitaminas B6, B9 e B12, além de nutrientes como magnésio, zinco e betaína, no ciclo da metilação e na redução da homocisteína. Entender esse processo é um passo importante para cuidar do cérebro, do sistema nervoso e do envelhecimento saudável.

07/07/2026

Respondendo:
“Doutora, como posso substituir o açúcar?”

06/07/2026

Os sintomas do climatério não começam do nada.

Muitas vezes, eles são consequência de uma construção feita ao longo dos anos: alimentação ruim, intestino inflamado, deficiência de nutrientes, desequilíbrio hormonal e um corpo que já vinha dando sinais.

A deficiência de progesterona pode aparecer com mais intensidade nessa fase, mas o cuidado não deve começar apenas na reposição hormonal.

Progesterona bioidêntica pode ter seu lugar, quando bem indicada. Mas repor hormônio e continuar com uma alimentação inflamatória, excesso de ultraprocessados, açúcar, leite, glúten e uma rotina desregulada não resolve a causa do problema.

Cuidar do intestino, da alimentação, do metabolismo e da consciência sobre o próprio corpo é parte fundamental desse processo.

Entender a causa é o primeiro passo para mudar. Tratar apenas os sintomas pode aliviar por um tempo, mas é na causa que o cuidado precisa começar.

04/07/2026

Respondendo:
“Qual suplementação básica que não pode faltar para ninguém?”

A base essencial inclui minerais quelados, vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K), iodo e complexo B ativado, fundamentais para manter o equilíbrio de todo o organismo.

03/07/2026

O intestino possui uma capacidade extraordinária de regeneração. Suas células se renovam continuamente e, em aproximadamente 100 dias, toda a sua estrutura pode ser reconstruída.

Esse processo depende das escolhas que fazemos todos os dias. Alimentação, hidratação e redução dos fatores que agridem a mucosa intestinal são fundamentais para restaurar esse equilíbrio. Os 6 Rs representam uma estratégia para apoiar esse refazimento e contribuir para a recuperação da saúde de dentro para fora.

Assista o vídeo completo através do link na Bio!

02/07/2026

Respondendo:
“Comprimido de B12 funciona ou precisa ser injetável?”

01/07/2026

Existem alimentos que podem favorecer processos inflamatórios no intestino.

Proteínas presentes no glúten e no leite, como caseína e beta-lactoglobulina, podem ser difíceis de digerir. Quando essas proteínas não são bem quebradas pelo sistema digestório, podem permanecer no intestino e contribuir para irritação, inflamação e desconfortos recorrentes.

Com o consumo frequente, esses pequenos focos de inflamação podem se repetir diariamente. Um dos primeiros sinais observados pode ser o aumento da circunferência abdominal, muitas vezes confundido apenas com ganho de peso.

Por isso, medir a cintura pode ser tão importante quanto olhar para a balança.

Quando alimentos inflamatórios são retirados de forma individualizada e bem orientada, o corpo pode desinflamar e reduzir medidas abdominais.

30/06/2026

Respondendo:
“Estou tendo depressão sem causa aparente, o que fazer?”

29/06/2026

A vontade intensa de comer doce, principalmente à noite, pode ter relação com um desequilíbrio intestinal.

Quando proteínas e alimentos mal digeridos chegam ao intestino, eles podem servir de alimento para fungos, como a Candida albicans. Em equilíbrio, ela convive com o organismo. Em excesso, pode crescer demais e alterar a forma como o corpo responde.

Esse processo pode aumentar a busca por açúcar, farinha, leite e alimentos ultraprocessados, criando um ciclo de desejo, consumo e mais desequilíbrio.

A candidíase não deve ser vista apenas como um sintoma local. Muitas vezes, ela pode refletir um terreno intestinal inflamado, sobrecarregado e favorável à proliferação de fungos.

Observar compulsão por doces, distensão abdominal, cansaço, inflamação e sintomas recorrentes é fundamental para entender o que o corpo está tentando mostrar.

Dignamente Podcast
Apresentado por: Doutor Felipe Batista - Felipe Batistela de Oliveira

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