Patrícia Moreira Psicóloga

Patrícia Moreira Psicóloga .

Agressividade é um padrão de comportamento em que a pessoa expressa raiva, hostilidade ou desejo de impor sua vontade de...
21/08/2026

Agressividade é um padrão de comportamento em que a pessoa expressa raiva, hostilidade ou desejo de impor sua vontade de maneira que pode intimidar, ferir, humilhar ou violar os limites de outra pessoa.

Ela pode aparecer de formas diferentes, como de forma verbal, indireta ou dissimulada e física.

Nem todo comportamento difícil em um relacionamento, significa que uma pessoa será agressiva.

Mas, alguns padrões merecem atenção e são sinais de alerta, principalmente quando aparecem de forma repetida e vão se intensificando.

🔴 1. Ciúme e controle excessivos:
Tenta controlar com quem você fala, onde vai, o que veste ou o que publica. 📱🔒

🔴 2. Não respeita seus limites:
Você diz “não”, mas a pessoa pressiona ou tenta fazer você se sentir culpado (a) por não ceder.🚫

🔴 3. Precisa estar sempre no comando:
Quer tomar todas as decisões e reage mal quando é contrariado. 👑⚠️

🔴 4. Explosões de raiva e intimidação:
Gritos, ameaças, bater portas, quebrar objetos ou usar o medo para conseguir o que quer são sinais importantes. 😡💥

🔴 5. Nunca assume responsabilidade
Tudo é culpa dos outros. Quando algo dá errado, sempre existe uma justificativa para o próprio comportamento.

🔴 6. Humilha e desvaloriza:
Insultos, piadas cruéis, críticas constantes e tentativas de diminuir sua autoestima não devem ser normalizados. 🗣️💔

🔴 7. O comportamento agressivo está aumentando:
Discussões que evoluem para ameaças, perseguição, destruição de objetos ou agressões são um sinal de alerta ainda maior. 🚨

💡 Importante: um único comportamento não permite determinar que alguém será agressivo.

O que merece atenção é um padrão recorrente de controle, intimidação, desrespeito e escalada da agressividade.

❤️ Se você estiver vivendo uma situação assim, não precisa enfrentar isso sozinho(a).

Converse com alguém de confiança, busque apoio profissional, e priorize sua segurança.

🤍Gostou?

📌 Salve este post para lembrar desses sinais e compartilhe com alguém que possa precisar dessa informação.

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20/08/2026

Vamos falar sobre Agosto Lilás - Prevenção e Combate Violência Doméstica?

Como Psicóloga, já atendi e/ou atendo casos de relações tóxicas e até mesmo onde já vivenciou-se violência doméstica, e decidi assim, fazer uma série de informações importantes durante este tema, neste mês.

Me acompanhe e fique por dentro.

Ah, e se você vivencia ou já vivenciou relações tóxicas ou violentas, denuncie, busque auxílio profissional e se fortaleça.

A informação e o cuidado com a sua saúde mental e dos demais, salvam vidas. 🤍

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-se

A Psicologia vai muito além da teoria...Ela acontece no encontro, na escuta e na construção.Compartilhar experiências e ...
27/07/2026

A Psicologia vai muito além da teoria...

Ela acontece no encontro, na escuta e na construção.

Compartilhar experiências e buscar atualização constante minha e para a formação de novos profissionais como clínica, palestrante, docente e mentora, é uma das formas que encontro para fortalecer uma prática ética, humana e comprometida com o desenvolvimento.

Que possamos continuar interagindo, aprendendo, compartilhando e promovendo espaços de reflexão, acolhimento e transformação...🌷

Patrícia Moreira
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Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade. Corremos atrás de metas, dinheiro, reconhecimento e responsabilid...
25/07/2026

Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade.

Corremos atrás de metas, dinheiro, reconhecimento e responsabilidades.

E, sem perceber, podemos transformar a correria em um modo automático de viver.

Os dias passam, as tarefas são concluídas, mas o coração pode ficar vazio se esquecermos o motivo de tanto esforço.

Vale a pena perguntar a si mesmo:

Estou correndo em direção aos meus sonhos ou apenas fugindo das minhas preocupações?

O que realmente importa para mim?

As pessoas que amo ainda têm espaço na minha rotina?

Tenho cuidado da minha saúde física, emocional e espiritual?

A correria só faz sentido quando ela nos aproxima daquilo que tem verdadeiro valor.

Caso contrário, podemos chegar ao destino com muitas conquistas, mas com a sensação de termos perdido o essencial pelo caminho.

No fim, a vida não será lembrada pela quantidade de compromissos que cumprimos, mas pelos momentos que vivemos, pelos vínculos que construímos e pelo propósito que deu sentido à nossa caminhada.

Que a pressa nunca seja maior do que o motivo que faz você seguir em frente.

Porque não basta correr; é preciso saber para onde e, principalmente, por quê.

Faz sentido pra você?

Vamos conversar?

Curta, comente, compartilhe.

Patrícia Moreira
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30/06/2026

“Antes e depois da terapia” não é só uma mudança de comportamento — muitas vezes é uma mudança de olhar.

Antes, é comum viver no modo automático: reagir mais do que compreender, engolir emoções sem nome, repetir padrões sem perceber de onde eles vêm.

A mente tenta dar conta de tudo sozinha, e isso costuma vir com confusão, culpa ou sensação de estar sempre “atrasado” em relação a si mesmo.

Depois (e aqui não é um ponto final, mas um processo), algo muda: começa a aparecer espaço entre o que acontece e a reação.

As emoções deixam de ser inimigas e passam a ser mensagens.

O que antes parecia “eu sou assim” vira “eu aprendi isso em algum momento — e posso entender melhor agora”.

Não significa ausência de dor, mas uma relação diferente com ela.

A terapia não transforma a vida em algo perfeito.

Ela tende a tornar a vida mais consciente.

E consciência, embora às vezes desconfortável, dá liberdade: de escolher, de nomear, de interromper ciclos, de construir novos jeitos de existir.

No fundo, o “antes e depois” mais profundo é este: antes você é levado pela história; depois, você começa a se reconhecer como alguém que também pode reescrevê-la — com tempo, limites e cuidado consigo mesmo.

Você já percebeu ou percebe a mudança que a Psicoterapia pode causar em sua vida?

Psicóloga Patrícia Moreira
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"Na caverna que você tem medo de entrar, está o tesouro que você procura."Refletindo esta frase de Joseph Campbell, "cav...
11/06/2026

"Na caverna que você tem medo de entrar, está o tesouro que você procura."

Refletindo esta frase de Joseph Campbell, "caverna" pode ser entendida como tudo aquilo que evitamos olhar em nós mesmos: dores antigas, conflitos, inseguranças, lutos, raivas, medos ou verdades difíceis.

O medo de entrar nela não significa necessariamente que exista algo perigoso ali, mas que existe algo emocionalmente significativo.

Algumas "cavernas" são profundas e exigem apoio, tempo e cuidado.

Mas, a frase sugere que o crescimento raramente acontece apenas nas áreas confortáveis da vida.

Muitas vezes, aquilo que evitamos contém informações valiosas sobre nossas necessidades, desejos e feridas.

Vamos olhar para o que representa medo pra você atualmente?

A coragem deste olhar pode lhe trazer muitas mudanças, inclusive positivas, na forma de se sentir, de estar, de ver o mundo, se mover e se superar.

Vamos conversar?

Patrícia Moreira
Psicóloga - CRP 35633/04
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Na perspectiva da psicologia e da psicanálise, fugir de si não é um ato consciente na maior parte do tempo — é um movime...
28/04/2026

Na perspectiva da psicologia e da psicanálise, fugir de si não é um ato consciente na maior parte do tempo — é um movimento psíquico de defesa.

Evitamos dores, conflitos internos, desejos que não cabem na imagem que construímos de nós mesmos.

Criamos distrações, repetimos padrões, nos ocupamos excessivamente do outro… tudo para não entrar em contato com aquilo que, dentro de nós, pede escuta.

Para Freud, esses movimentos são formas de manter conteúdos inconscientes fora da consciência.

O problema é que aquilo que evitamos, não desaparece, e sim, retorna, em forma de sintomas físicos, ansiedade, angústia ou repetições que parecem “destino”, mas são, na verdade, histórias não elaboradas.

A liberdade, então, não é fazer tudo o que se quer, mas, poder se aproximar da própria verdade, mesmo quando ela incomoda.

É sustentar o desconforto de se ver com mais honestidade: reconhecer desejos ambivalentes, limites, feridas e contradições.

É sair da posição de fuga para a posição de encontro.

Na psicologia, esse processo também está ligado à autorregulação emocional e ao autoconhecimento.

Quando você para de fugir, começa a entender o que sente, por que sente e como responde ao mundo.

Isso amplia sua capacidade de escolha.

E escolha consciente é liberdade.

Deixar de fugir de si é um ato de coragem.

Porque exige abrir mão das ilusões que te protegem, mas também te aprisionam.

A longo prazo, é o encontro consigo que permite viver com mais autenticidade, menos repetição e mais verdade.

No fundo, a liberdade não está fora.

Ela começa no momento em que você decide ficar.

Mesmo quando é difícil.

Vamos refletir?

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Patricia Moreira
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27/04/2026

“Quando você está no limite, qualquer gota te transborda.”
E não… não é sobre a gota.
É sobre tudo aquilo que você foi engolindo em silêncio.
As vezes que você se calou.
As situações que doeram, mas você fingiu que estava tudo bem.
O que não é elaborado, se acumula.
E uma hora… transborda.
Por isso, quando alguém “explode” por algo pequeno,
geralmente não é exagero —é excesso.
Excesso de sentimentos não ditos,
de limites não colocados,
de dores não acolhidas.
Se escutar antes de transbordar
é um ato de cuidado com você."

Vamos conversar? 🌷

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Patricia Moreira
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Burnout é um termo que se origina do inglês: ‘burn’ (queimar) + ‘out’ (até o fim).É um fenômeno real e reconhecido pela ...
23/04/2026

Burnout é um termo que se origina do inglês: ‘burn’ (queimar) + ‘out’ (até o fim).

É um fenômeno real e reconhecido pela OMS - Organização Mundial de Saúde, como um estado resultante de estresse crônico no trabalho.

Começou a ser usado na psicologia nos anos 1970 pelo psicólogo Herbert Freudenberger, ao observar que profissionais que trabalhavam sob muita pressão (principalmente na área da saúde) e ficavam emocionalmente esgotados, sem energia e desmotivados.

Este estado apresenta os seguintes sintomas:

- Cansaço constante, mesmo depois de descansar
- Falta de motivação
- Irritação ou ansiedade frequente
- Sensação de estar no automático
- Dificuldade de concentração

✍🏻 A quem esteja com hipótese de Burnout, seguem alguns passos essenciais:

Falar sobre isso e sobre a sua percepção sobre os sintomas com um profissional, é o primeiro passo para mudar.

A Psicoterapia:

🧩 Ajuda a identificar sinais precoces
Antes do colapso, o corpo e a mente já dão sinais — a terapia te ensina a reconhecê-los.

💭 Trabalha crenças que sustentam o esgotamento
“Eu tenho que dar conta de tudo”
“Descansar é perder tempo”
Esses padrões são questionados e ressignificados.

⚖️ Auxilia na construção de limites
Aprender a dizer “não” também é cuidado com a saúde mental.

🧠 Organiza pensamentos e emoções
Diminui a sobrecarga mental e traz mais clareza para decisões.

🌱 Promove autocuidado real (não só discurso)
Ajuda você a sair do modo automático e se priorizar de forma prática.

🤝Você não precisa esperar se esgotar para procurar ajuda.

🌷 Cuide do que é essencial: sua saúde mental e tenha maior e melhor qualidade de vida.

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Psicóloga Patrícia Moreira
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14/04/2026

A psicoterapia não elimina fases da vida, mas muda a nossa forma de lidarmos com elas.

Ela possui ferramentas práticas para que a pessoa possa entender suas emoções e pensamentos, assim como passe a saber lidar com eles em meio aos desafios, assim conseguindo compreender e dar um sentido maior ao que lhe acontece, para além da dor, paralização, medo, etc.

Qual obstáculo ou desafio a vida está lhe convidando a enfrentar neste momento, para que possa crescer e se fortalecer como pessoa?

Vamos conversar sobre ele?

Posso te ajudar neste processo. 🌷

Psicóloga Patrícia Moreira
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