Psicóloga - Franciele Ceratti Lahm

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📍 3 mentiras que a ansiedade sempre te fala 📍1️⃣ O pior sempre vai acontecer: não importa o que você faça, a situação fu...
05/04/2024

📍 3 mentiras que a ansiedade sempre te fala 📍

1️⃣ O pior sempre vai acontecer: não importa o que você faça, a situação fugirá do seu controle, te deixando desamparada.

2️⃣ Você não tem condições de enfrentar o que está por vir: por mais que você se prepare, sempre faltará algo.

3️⃣ Suas reações físicas serão insuportáveis na situação: seu corpo irá te trair, você vai gaguejar, suar, seu coração vai acelerar e sua respiração ficará pesada.

⚠️ Em todos esses casos, a psicoterapia pode oferecer novos caminhos e possibilidades de enfrentamento, tanto na identificação desses pensamentos quanto em formas de combatê-los.

💬 Agora me conta, quais mentiras ela costuma falar para você? Vamos conversar 💛

Psicóloga Franciele C. Lahm || CRP 07/23416

O QUE FAZER EM UM MOMENTO ANSIOSO? ⤵️➡️ Lidar com a sua ansiedade não precisa ser um fardo! No processo terapêutico, jun...
26/01/2024

O QUE FAZER EM UM MOMENTO ANSIOSO? ⤵️

➡️ Lidar com a sua ansiedade não precisa ser um fardo! No processo terapêutico, juntos criamos caminhos e soluções para lidar com esse sentimento de forma mais saudável. Separei algumas dicas que costumo compartilhar com meus pacientes.

☑️ Organize sua rotina diária

☑️ Invista mais no seu autoconhecimento

☑️ Procure entender seus pensamentos

☑️ Aprenda a controlar sua respiração

☑️ Atenção aos pensamentos negativos

☑️ Não se exija além do necessário

💬 E você, adicionaria mais algum item à esta lista? Me conta aqui nos comentários 👇

➡️ O conteúdo te ajudou? Então salva e compartilha com alguém que possa se beneficiar também 😉
Psicóloga Franciele Ceratti Lahm || CRP 07/23416

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22/03/2022
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02/03/2022

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10/08/2021
22/06/2021
10/03/2021

Ninguém é Substituível !

Na sala de reunião de uma multinacional o diretor nervoso fala com sua equipe de gestores...
Agita as mãos, mostra gráficos e, olhando nos olhos de cada um ameaça: "Ninguém é insubstituível"!
A frase parece ecoar nas paredes da sala de reunião em meio ao silêncio.
Os gestores se entreolham, alguns abaixam a cabeça.
De repente, um braço se levanta e o diretor se prepara para triturar o atrevido:
- Alguma pergunta?
- Tenho sim.
E Beethoven?
- Como? - o encara o diretor confuso.
- O senhor disse que ninguém é insubstituível e quem substituiu Beethoven?
Silêncio…
O funcionário fala então:
- Ouvi essa história esses dias, contada por um profissional que conheço e achei muito pertinente falar sobre isso. Afinal as empresas falam em descobrir talentos, mas no fundo, continuam achando que os profissionais são peças dentro da organização e que, quando sai um, é só encontrar outro para por no lugar.
Então, pergunto: quem substituiu Beethoven? Tom Jobim? Ayrton Senna? Ghandi? Frank Sinatra? Garrincha? Santos Dumont? Monteiro Lobato? Elvis Presley? Paulo Autran? Jorge Amado? Pelé? Paul Newman? Carlos Drummond de Andrade? Albert Einstein? Picasso? Salvador Dali? Mozart?
O rapaz fez uma pausa e continuou:
- Todos esses talentos que marcaram a história fazendo o que gostam e o que sabem. E, portanto, mostraram que são sim, insubstituíveis.
Não estaria na hora dos líderes das organizações reverem seus conceitos e começarem a pensar em como desenvolver o talento da sua equipe, em focar no brilho de seus pontos fortes e não utilizar energia em reparar seus erros ou deficiências?
Nova pausa e prosseguiu:
- Acredito que ninguém se lembra e nem quer saber se BEETHOVEN era SURDO, se PICASSO era INSTÁVEL, CAYMMI PREGUIÇOSO, KENNEDY EGOCÊNTRICO, ELVIS PARANÓICO… O que queremos é sentir o prazer produzido pelas sinfonias, obras de arte, discursos memoráveis e melodias inesquecíveis, resultado de seus talentos. Mas cabe aos líderes de uma organização mudar o olhar sobre a equipe e voltar seus esforços, em descobrir os PONTOS FORTES DE CADA MEMBRO. Fazer brilhar o talento de cada um em prol do sucesso de seu projeto.
Divagando o assunto, o rapaz continuava.
- Se um gerente ou coordenador, ainda está focado em 'melhorar as fraquezas' de sua equipe, corre o risco de ser aquele tipo de técnico de futebol, que barraria o Garrincha por ter as pernas tortas, ou Albert Einstein por ter notas baixas na escola, ou Beethoven por ser surdo. E na gestão dele o mundo teria PERDIDO todos esses talentos.
Nunca me esqueço quando o Zacarias dos Trapalhões 'foi pra outra morada'...
Dedé, ao iniciar o programa seguinte, entrou em cena e falou mais ou menos assim: "Estamos todos muito tristes com a 'partida' de nosso irmão Zacarias... e hoje, para substituí-lo, chamamos: .…NINGUÉM, pois nosso Zaca é insubstituível!

O silêncio foi total!

Conclusão:

Nunca esqueça: CADA UM DE NÓS É UM TALENTO ÚNICO!
Pergunte à sua esposa, seus filhos e amigos se o substituiriam.
Com toda certeza ninguém te SUBSTITUIRÁ!

Autor Desconhecido

Endereço

Campo Bom, RS

Telefone

51999507260

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