04/04/2021
Antes de responder a pergunta, é importante sabermos que durante a gravidez, a ação de hormônios e o crescimento do útero influenciam diretamente na circulação sanguínea da mulher, provocando a dilatação das veias dos membros inferiores. Com a alta pressão intra-abdominal, estas veias se dilatam em seu tamanho, gerando o aparecimento de inchaço e varizes na gravidez.
Então sim!! É normal inchar as pernas na gravidez!!
E na grande parte dos casos, provocam apenas desconforto estético e sintomas característicos de pacientes que sofrem com o problema: sensação de peso, queimação nos membros inferiores e inchaço na região. Apesar de não representar riscos para a saúde da mãe e do bebê, caso ocorra a aparição de vasinhos, a melhor solução é uma consulta com o especialista, já que durante a gestação não é aconselhável iniciar nenhum tratamento sem indicação.
E é possível amenizar os sintomas levando em conta as seguintes dicas:
▪️Faça uso de meias elásticas, aquelas que eu comentei no post passado! Elas devem ser usadas desde o início da gestação, e existem tipos especiais para próprias pacientes gestantes;
▪️Mantenha uma alimentação rica em fibras para evitar a constipação intestinal. Evita-se assim o surgimento das hemorróidas;
▪️Não fique muito tempo parada, em pé ou sentada, na mesma posição;
▪️Pratique atividades físicas: a prática de exercícios físicos regularmente facilita o retorno venoso, além de ajudar a não ganhar peso em excesso. Uma simples caminhada três vezes durante a semana já é o suficiente para evitar o inchaço e as varizes na gravidez.
▪️Eleve as pernas sempre que puder. A gravidade ajuda a diminuir o inchaço das pernas;
▪️Mantenha seu corpo hidratado, tome bastante líquidos;
▪️E evite o uso de cintas abdominais;
Qualquer dúvida é só me chamar aqui no instagram ou no whatsapp que estou à disposição!
