Psicóloga Fernanda Ortiz

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Congresso Wainer 2026 ✨Encerrar mais um congresso é também reconhecer o quanto esses encontros atravessam e enriquecem a...
03/09/2026

Congresso Wainer 2026 ✨

Encerrar mais um congresso é também reconhecer o quanto esses encontros atravessam e enriquecem a minha trajetória profissional.

A cada experiência, retorno para a clínica com novos conhecimentos, reflexões, referências e, sobretudo, com a oportunidade de ampliar o olhar sobre a Psicologia e sobre o fazer clínico.

Estar próxima de profissionais que são referências na área, compartilhar experiências e construir novas conexões é parte fundamental de um processo contínuo de formação e aprimoramento.

Esses dias reforçaram uma certeza que me acompanha diariamente: a clínica é um espaço de constante aprendizado, profundamente desafiador, rico e apaixonante. E o compromisso com uma prática cada vez mais qualif**ada faz todo sentido.

Mais um congresso para a conta, muitas ideias para levar para a clínica e a certeza de que ainda há muito a aprender 🧠✨

Até o próximo.

Muitas pessoas vivem a fase que antecede um possível noivado com ansiedade, insegurança e uma sensação constante de espe...
11/06/2026

Muitas pessoas vivem a fase que antecede um possível noivado com ansiedade, insegurança e uma sensação constante de espera, mas existe uma diferença importante entre construir um projeto de vida a dois e colocar a própria vida em suspensão.

Quando a felicidade f**a condicionada à um pedido de casamento, é comum surgirem questionamentos sobre o sentimento do outro e até mesmo gerar em si uma sensação de insuficiência. E, em muitos casos, esses questionamentos geralmente falam menos sobre o relacionamento e mais sobre as próprias inseguranças.

Aguardar um pedido de casamento de forma saudável envolve:

✓ Continuar investindo nos seus objetivos pessoais;
✓ Cultivar sua identidade para além do relacionamento;
✓ Desenvolver autoconhecimento;
✓ Construir uma autoestima que não dependa da validação do outro;
✓ Conversar de forma madura sobre expectativas e planos para o futuro.

O casamento é uma decisão importante, mas não pode ser o único projeto da sua vida porque enquanto você espera por um próximo passo da relação, sua própria história continua acontecendo.

E talvez a pergunta mais importante seja:
Quem você está se tornando enquanto espera? 💭

“Eu tenho dedo podre para relacionamento” ❌Essa é uma frase que escuto com frequência, mas na maioria das vezes, não est...
10/06/2026

“Eu tenho dedo podre para relacionamento” ❌

Essa é uma frase que escuto com frequência, mas na maioria das vezes, não estamos falando de azar. Quando relacionamentos disfuncionais se repetem, pode haver padrões acontecendo por trás:
▫️ Confundir intensidade com compatibilidade.
▫️ Acreditar que amor, sozinho, sustenta uma relação.
▫️ Se envolver com pessoas emocionalmente indisponíveis.
▫️ Ignorar sinais de alerta logo no início.
▫️ Repetir dinâmicas conhecidas, mesmo quando elas geram sofrimento.

A boa notícia é que padrões podem ser identif**ados e transformados.

Por isso, talvez a pergunta não seja apenas: “Por que eu sempre encontro esse tipo de pessoa?”. Mas sim: “O que me faz permanecer quando percebo que essa relação não me faz bem?”

✨Autoconhecimento não garante relacionamentos perfeitos, mas aumenta signif**ativamente as chances de fazer escolhas mais conscientes, estabelecer limites saudáveis e construir vínculos mais equilibrados.

E você, acredita mesmo em “dedo podre” ou em padrões que podem ser ressignif**ados e transformados?

Muitas pessoas procuram respostas para os problemas dos seus relacionamentos olhando apenas para o comportamento do outr...
09/06/2026

Muitas pessoas procuram respostas para os problemas dos seus relacionamentos olhando apenas para o comportamento do outro. Mas existe uma pergunta importante:

👉🏻 Como está a sua relação com você mesmo(a)?

A autoestima influencia a forma como interpretamos situações, estabelecemos limites, lidamos com conflitos e buscamos afeto. Quando nosso valor depende exclusivamente da validação externa, qualquer silêncio, crítica ou divergência pode parecer uma ameaça.

Cultivar uma autoestima saudável não elimina os desafios dos relacionamentos, mas fortalece a capacidade de enfrentá-los de maneira mais equilibrada.

Relacionamentos saudáveis começam quando aprendemos a reconhecer nosso próprio valor 🤍

Você acredita que a autoestima impacta nos seus relacionamentos?

Compartilhe sua opinião nos comentários.

14/04/2026

Se até as Cataratas do Iguaçu, uma das paisagens naturais mais impressionantes do mundo, reconhecida internacionalmente, cheia de grandiosidade, beleza e força, têm avaliação negativa no Google, quem somos nós?! 😅

🗣️ Você já percebeu como uma única crítica pode pesar muito mais do que vários elogios?

Lembre-se:
Uma crítica não define sua competência.
Um comentário negativo não resume quem você é.
Uma pessoa que não gosta de você não cancela todas as outras experiências da sua vida.

Você não vai agradar todo mundo.
Você pode aprender com o que faz sentido, descartar o que é só mera opinião, e seguir construindo sua história com base em evidências concretas, não em julgamentos soltos.

24/02/2026

Por trás de cada sessão existe uma pessoa de verdade: que sente, vive, sonha, se alegra, se frustra, aprende e que escolheu, todos os dias, estar inteira para ouvir o outro.

A escuta não é automática, muito menos é “só porque é pago”. É presença, técnica, ética e, principalmente, humanidade.

Ser psicóloga é trabalhar com ciência, mas também com coração. É sobre gente cuidando de gente 🤍✨

Entrando na onda da trend de caricatura ✨
09/02/2026

Entrando na onda da trend de caricatura ✨

Pessoas fortes também adoecem emocionalmente.Alta responsabilidade, autocobrança constante e a sensação de que precisam ...
04/02/2026

Pessoas fortes também adoecem emocionalmente.

Alta responsabilidade, autocobrança constante e a sensação de que precisam dar conta de tudo são marcas comuns de adultos que chegam ao limite em silêncio.

Por fora, funcionam.
Por dentro, estão exaustos.

Psicoterapia não é para quem “não aguenta”.
É para quem quer continuar sendo forte sem se abandonar, sem se sobrecarregar, sem se destruir no processo.

Cuidar da saúde emocional não diminui a sua força.
Torna ela sustentável.

Se você sustenta muita coisa, também precisa de um lugar onde pode ser cuidado(a).

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Terça-feira 09:00 - 17:00
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Sexta-feira 09:00 - 17:00

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